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三大运动乐无穷
老年健身 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

我今年已83岁了,尽管年事已高,但依然身体硬朗,精神矍铄。常常有人问我快乐健身的秘诀是什么?我自嘲道,是“三大运动”,确保了我健康的体魄。这“三大运动”,就是滚铁环、抽陀螺、踢毽子。 每每人们看到我这耄耋老人别具一格的运动方式,都亲切地叫我是“老玩童”。其实,这“三大运动”,过去都是一种儿童爱玩的游戏,而如今,却被我“拿来”,为己所用。当我在运动中,似乎穿过时空隧道,进入到返老还童的一种意境,心情...

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头部刮痧养生
刮痧养生 | admin | 2025-05-07 | 8 阅读

头部循环的经脉有督脉、膀胱经、胆经三焦经,头部刮痧是给大脑补充氧气,有助于迅速缓解脑缺氧的各种症状,消除脑疲劳,益智健脑,延缓大脑衰老。 头部是人体的缩影,是全身各脏腑器官的全息穴区,全身经络所有的阳经部上述于头部,这些经脉通达全身,所以刮拭头部的全息穴区和经脉,不但可以给大脑补充氧气,改善血液循环,促进组织细胞新陈代谢,还间接的增强五脏六腑的功能,对脏腑经络失调有一定的治疗作用。对神经衰弱、脑供...

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桑白皮
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

《中国药典》:桑白皮 实际拼音: Sānɡ Bái Pí 英文名: CORTEX MORI 别名: 桑根皮 来源: 本品为桑科植物桑Morus alba L.的干燥根皮。秋末叶落时至次春发芽前采挖根部,刮去黄棕色粗皮,纵向剖开,剥取根皮,晒干。 性状: 本品呈扭曲的卷筒状、槽状或板片状,长短宽窄不一,厚1~4mm。外表面白色或淡黄白色,较平坦,有的残留橙黄色或棕黄色鳞片状...

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鼻出血的拔罐疗法
百病拔罐 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

鼻出血可由外伤引起,也可由鼻病引起,如鼻中隔弯曲,鼻窦炎、肿瘤等,有些全身疾病也是诱因,如高热、高血压等;妇女内分泌失调,在经期易鼻出血,称为“倒经”,天气干燥、气温高也可引起鼻出血。临床症状鼻出血多见一侧发生,少的仅在鼻涕中带有血丝,多的则从一倾4鼻孔流出鲜血,甚至从口中和另一侧鼻孔同时流出鲜血。鼻出血易引起患者紧张,但越紧张,出血越严重。一般分为肺热和胃热2型。 一、肺热 (一)症状 鼻出血...

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强直性脊柱炎小针刀疗法
小针刀 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁 软组织及外周关节,并可伴发关节外表现。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛,严重者可发生脊柱畸形和关节强直,并可有不同程度的眼、肺、心血管、肾等多个器官的损害。强直性脊柱炎主要发生在年轻人身上,20~30岁是发病的高峰年龄。疾病的形式多种多样,早期往往缺乏特彻性临床表现,被误诊为类风湿、腰椎间盘突出、腰肌劳损等病者...

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颈椎病三棱针疗法
三棱针 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

颈椎病是指因颈椎间盘退行性病变及椎间关节退变,引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄,刺激、压迫颈部脊简、神经根、血管及交感神经,并引起头、颈、肩、上肢等一系列临床症状的疾病,主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。 (1)风寒湿痹、经络受阻:由于风、寒、湿三种外邪侵人身体,流注经络,导致气血运行不畅而引起上肢疼痛、酸麻、重着及屈伸不...

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痹证的穴位推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

当人体肌表感受风寒湿热等外邪,导致气血失于通畅,而引起肌肉、筋骨、关节等处发生酸楚疼痛、重着、麻木、屈伸不利、关节肿大,甚至红肿热痛等为主要临床表现,均称为痹证。 推拿部位 1.足底部反射区:头部(大脑)、脑垂体、小脑及脑干、三叉神经、斜方肌、腹腔神经丛、甲状旁腺、肝、脾、肾上腺、肾、输尿管、膀胱、胃、胰、十二指肠、生殖腺。2.足内侧反射区:颈椎、胸椎、腰椎、骶骨、内髋关节、内尾骨、尿道及阴道、前...

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落枕的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

1.概述 落枕又称“失枕”,临床上表现为急性的颈部肌肉痉挛、强直、酸胀疼痛,颈部活动受限,轻者一周内自愈,重者疼痛严重,并可向头及上肢放射,数周不愈,频发落枕常为颈椎病的先期表现。 2.病因病机 ⑴ 肌肉损伤:如夜间睡眠姿势不良,枕头不合适,过高过低或过硬使一侧肌群长时间处于过度伸展状态,受到静力性损伤,造成肌肉(如胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等)水  肿,或睡眠中颈部肌肉完全放松,翻身时颈部肌...

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拔罐的操作方法简介
拔罐基础 | admin | 2025-05-04 | 8 阅读

(1)准备材料:玻璃火罐二个  (备用一个),根据部位,选择号型,镊子一把,95%酒精一小瓶  (大口的),棉花球一瓶,火柴一合,新毛巾一条,香皂一块,脸盆一个。 (2)术前检查:检查病情,明确诊断,是否合乎适应症。检查拔罐的部位和患者体位,是否合适。检查罐口是否光滑和有无残角破口。 (3)操作方法:先用干净毛巾,蘸热水将拔罐部位擦洗干净,然后用镊子镊紧棉球稍蘸酒精,火柴燃着,用门火法,往玻璃火罐...

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化痰熄风止晕汤
呼吸系统偏方秘方 | admin | 2025-05-03 | 8 阅读

组成 法半夏30克,茯苓25克,陈皮15克,白术20克,天麻25克(捣),蜈蚣3条,全蝎10克,炙甘草10克,大枣15克,生姜25克。 功效 化痰止呕,熄风止晕。 主治 适用于内耳眩晕症及脑性、外伤性、颈椎病之眩晕,证属痰浊壅遏,上犯清空,症见恶心呕吐,身困耳鸣,舌苔白腻,脉缓濡或滑者。 用法 每日1剂,头煎温水浸泡30分钟(若开水煎煮,半夏表层淀粉凝固,不易煮透),煎沸30分钟后,再煎二煎,两煎...

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