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春季“春捂”养生有技巧
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 9 阅读

春时节天气忽冷忽热,小夏早早脱去了冬装,而且还露着脚踝。最近几天,小常总感觉踝关节疼痛、麻木发冷,又酸又胀,皮肤颜色呈青紫色,于是来到医院就诊。经检查,小常被确诊患踝关节炎。由于脚踝处是人体较为脆弱的地方,脚的表皮下脂肪层较薄,不具保温性,若不注意脚踝保暖,脚踝长时间处于受冷状态,很容易诱发踝关节炎。 “春捂秋冻,不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。的确“春天孩儿脸,一天变三变”,气候变化无常,尤...

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草决明的其他功效
中药基础 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

草决明又称马蹄决明,也叫决明子,系豆科一年生草本植物草决明的成熟种子,其性味甘、苦、微寒,入肝经,是清肝明目和润肠通便的良药,《神农本草经》说它能治青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼病,现今主要用来治疗白内障、视网膜炎、视神经萎缩、青光眼、结膜炎等眼科疾患,其实草决明还有很多鲜为人知的用途。 1.降血脂:具有抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用,降血脂效果良好。临床上常用草决明10克,加水...

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无生经导引疗法
百家功法 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

无生经导引疗法原出《无生经》,目前所见,赖隋代《诸者病源候论》,该书卷二“鬼邪候”及卷二十五“蛊毒候”中载引。 临床应用:本疗法主要用于精神恍惚、外感邪毒及慢性肝炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肾炎、心功能不全等疾病的防治。一般病情较重者,闭气是重要的一环;病情较轻者,则未必一定闭气。 练功方法:仰卧,闭目,内视下丹田,以鼻慢慢吸气,吸满而闭气于腹部,使腹部饱满至极,越久越好,闭极则慢慢以口吐气,...

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高原旅游有禁忌 并非人人都适宜
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

国庆小长假期间,国内各大热门景点人头攒动、摩肩接踵、寸步难行,这情景让许多注重旅游品质的人望而却步。在这样的背景下,高原游不知不觉成了人们的新宠和魂牵梦萦的“圣地”。 在我国,高原主要包括青藏高原、云贵高原、四川阿坝以及新疆、甘肃、云南等一部分高海拔地区,这些地区虽然“危乎高哉”且地处偏远,但古朴的民风、磅礴的山川、瑰丽的景观,还是吸引了无数的游人和“背包客”前往游玩,一饱眼福。但是,高原游适...

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突发心绞痛该如何选药?
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

在大多数人眼里,硝酸甘油片、速效救心丸和复方丹参滴丸都是心绞痛患者的“救命药”,它们常常被心血管病患者随身携带以期关键时刻救命。但在使用过程中,这三种药功效是否一样,他们之间究竟有什么区别呢? 硝酸甘油 硝酸甘油片属于硝酸脂类家族,这一大类药还包括消心痛、单硝酸异山梨酯(市面上销售的像欣康、依姆多等)。他们都可以通过其代谢产物一氧化氮的作用,最终达到缓解心绞痛的作用。 硝酸甘油片舌下含化直...

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养生与自然的关系
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

人类的生命起源于自然,是自然的一部分,人的生老病死如同花开花落,也无法违背自然规律,因此,人的生命活动与大自然是紧密相连的。人要养生,要延年益寿,就不能把自己与自然割裂开来,而应正确认识人与自然的关系,顺应自然规律,并充分发挥人的主观能动性,适应自然、改造自然。 (I)养生与地理环境的关系 地理环境不同,对人的影响各不相同。例如,生长在炎热多雨的南方地区的人,人的皮肤较为细腻、润滑,不容易患燥病...

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眼推拿保健
推拿保健 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

眼推拿保健具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。方法:①揉攒竹。用两手指按两眉头之凹穴处攒竹穴,按揉1分钟(图1)。②揉鱼腰。用两手指按揉两眉中点鱼腰穴1分钟。③揉丝竹空。用两手揉眉梢处凹陷丝竹空穴1分钟。④揉太阳。用两手指揉两侧太阳穴(眉梢与目外眦间向后约1寸凹陷处)1分钟(图2)。⑤揉承泣。用两手指揉瞳孔正视直下方,眼球与眶下像间承泣穴1分钟。⑥揉四白。用两手...

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治原发性青光眼的验方
五官疾病偏方秘方 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

【组   方】当归10克,白芍30克,夏枯草30克,香附10克,川芎5克,熟地15克,双钩15克,车前草25克,乌梅15克,珍珠母25克,泽泻15克,槟榔6克,荷叶20克,菊花20克,甘草3克,琥珀(冲服)3克。 【制作方法】水煎服。 【用   法】每日1剂,日服2次。 【功   效】平肝清热,利水缩瞳。 【来  源 】李纪源中医师经验方。...

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光明
经络腧穴 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

光明 Guāngmíng《灵枢·经脉》 光明-体表图(点击放大) 【定位】在小腿外侧,当外踝尖上5寸,腓骨前缘。 【解剖】在趾长伸肌和腓骨短肌之间;有胫前动、静脉分支;布有腓浅神经。 【主治】目痛,夜盲,乳胀痛,膝痛,下肢痿痹,颊肿。 【操作】直刺1~1.5寸。 【配伍】配肝俞、肾俞、风池、目窗、睛明、行间治青光眼和早期白内障。 【附注】足少阳经络穴。...

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春捂适度 百病难碰
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

民间有句养生俗语:“春捂秋冻,百病难碰。”意思是说春暖时节不要因气温回升而脱衣太多,宁可捂着点;秋凉时节也不要加衣太多,宁可冻着点,使身体逐渐适应寒暑变化,有利健康。此话来自长年的生活经验,有一定科学道理。 “春捂”是传统的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的机体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好“春...

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