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六字诀是一种在我国自古流传的养生方法，最初源于道家。我国历代诸多养生文献中，都有关于六字诀的论述，其养生功效被人们所普遍公认。此功法的操作核心内容为呼气吐字，且有六种变化，因而称为“六字诀养气法”。其中，六字分别是：嘘、呵、呼、呷、吹、嘻。六字中，嘘属肝木、呵属心火，呼属脾土，哂属肺金，吹属肾水，嗜属三焦。 六字诀不仅汲取了祖国医学阴阳五行、天人合一、生克制化的理论，以春、夏、秋、冬四时为顺序，...
阅读全文本草纲目 400多年前，我国伟大的医药学家李时珍，花费近30年的功夫，著成了举世闻名的巨著《本草纲目》。这在我国医学史上具有划时代的意义，直到现在，该著作还是我国人民经常使用的医药书籍之一，而且已有七种文字版本流传于世界。李时珍以他对人类的卓绝贡献，受到了中国人民和世界人民的崇敬。 李时珍亦名可观，字东璧，晚年号濒湖山人，湖北省蕲春县蕲州镇人，出生于世医之家，生活在劳动人民之间。他22岁就弃儒...
阅读全文入静放松功属于静功范畴，又称松静功，是初学者基础功法。《太清调气经》称之为“委身”，美国杰克生称之为“渐进性放松疗法”，本森称之为“松弛反应”，前苏联斯里皮里多诺夫称之为“自我暗示、放松训练法”。其主要是通过有意识地调身结合调息，默念“松”字，逐步完成调心的全过程，达到“入静”状态，使身体呈现经络疏通、气血流畅、脏腑协调的精气神自我完善的状态，从而达到健身防病、延年益寿的目的。有补益肾气、平调阴...
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