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“秋冻”需要分体质
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

俗话说“春捂秋冻”,秋天的时候多数人对这句话深信不疑。但是“秋冻”并非适合于任何人群,像心脑血管疾病患者和身体调节功能已较差的年老体者和弱不禁风的婴儿,是不适宜“秋冻”的。而秋季最好的锻炼身体方式就是散步,秋季散步可以抵御很多疾病的放生。 虽然“春捂秋冻”是我国民间的一条保健谚语。从气候学的观点来分析是有一定科学道理的。春与秋虽都是过渡季节,但仍有差异。我国通常把3~5月称为春季,9~11月称为...

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耳压疗法
自然疗法 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

在耳壳上按压的治疗方法,称为耳压疗法。根据经络学说,十二经络都与耳部有直接联系。因此,当人体发生疾病时,耳壳的相应区域便出现一定的反应点。耳压疗法就是在这些反应点上进行按压,以达到治疗疾病的目的。本法具有适应证广,奏效迅速,副作用少等特点。耳针手法被耳针界高度重视,视为“提高疗效”的“三要素”之一。耳压疗法也要讲究手法,也存在着“得气”和“气至病所”的问题。临证时,根据不同病人、不同病症,按虚、实...

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针灸火罐治疗腘窝囊肿
针灸临床 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

腘窝囊肿据其临床表现当属于中医学的“聚积”、“筋聚”、“筋结”范畴。中医认为其发病多因年老体衰,脾肾阳虚,中气不足,又复因长期屈膝、久站致气滞血瘀,经气不通,水行障碍而水道不通,水液停滞渗于脉外日久不消而形成囊肿。 腘窝囊肿泛指腘窝内的滑囊炎,是因为膝关节积液,屈膝时腔内压力增高,迫使滑液后移形成的一种疾病。腘窝囊肿分为原发性与继发性两种。原发性多见于儿童,多为双侧,但不一定同时发生,囊肿起源于关...

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冬日御寒先养肾
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

人的阳气盛衰,往往标志着机体生理功能活跃的程度。冬季的主气为寒,寒为阴邪,易伤人体阳气。阴邪伤阳后,人体阳气虚弱,体内生理机能受到抑制,就会产生一派寒象。常见情况有恶寒、脘腹冷痛、泄泻等。冬季对应的脏是肾脏,中医认为肾是先天之本、生命之源,它的机能强健则可调节机体适应严冬的变化,否则,就会使新陈代谢失调而发病。因此,冬季养生重点是“养肾防寒”。那么,就冬季如何养肾,笔者谈几点看法。 时机要选准 冬...

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藏医的药浴疗法
藏医 | admin | 2025-06-06 | 9 阅读

这也是藏医各种疗法中较特殊的一种疗法,其适应症包括:四肢强直或拘挛、跛行、疖肿、妇女杂病、肌肉软组织和关节中黄水病、由于关节炎后所致的关节强直、驼背、佝偻等病。 药浴法的禁忌症,包括:瘟疫症、各种发热病、浮肿、身体虚弱、年老体衰、饮食不进、眼晴病症、胸腹部内脏病症、睾丸病等等。 药浴大体上有水浴和缚浴两种。水浴是最常见的,种类也不少,一种就是利用天然的温泉水来药浴。常用的药浴用的温泉水为硫磺温泉...

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养生药膳集锦(2)
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

中医学认为,肝具有主藏血,调节血量,主疏泄和调畅情志的功能。肝的功能正常,则气机条达、气血宁和、生机健旺;反之由于各种致病因素影响或年老体衰,可致肝的功能失常,出现头晕眼花、四肢麻木、关节不利、肢体拘挛、抽搐等症。可分为以下几种类型:肝血虚、肝阴虚、肝阳虚。 肝虚的补养原则,在辨证施治的基础上,可以用滋补肝阴、补肝益气、补肝养血、疏肝理气等来进行调理治疗。 滋补肝阴药膳——生地枸杞肉丝 原料  枸...

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颈椎病梅花针疗法
梅花针 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

中老年人常见病,属于中医的“骨痹”、“肩颈病”或“肩背痛”范畴。病变主要累及颈椎骨、椎间盘和椎管等;对附近神经血管压迫、刺激而出现相应的不同临床症状。由于病变部位和程度的不同,临床上可分为“神经根型”、“脊简型”、“交感神经型”和“椎动脉型”四种类型。 中医认为本病的病变组织在骨,部位在督脉和足太阳经循行皮区,其病因病机为体虚,复感外邪,或因跌仆损伤而致气血运行不畅,经络阻滞,尤其中老年人肝肾精...

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名贵药材如何进补更合适
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

提起冬令进补,人们常说“补身三宝——人参、鹿茸和阿胶”。但是究竟怎样做才能最大限度地发挥名贵药材的作用呢? 人参 人参适用于身体虚弱者、呼吸气短者、走路气急者、盗汗肢冷者、咽于舌燥者、神疲乏力者、失眠多梦者、食欲不佳者以及高血压、冠心病、肝阳、肝肿瘤、慢性肾炎、心肌炎等患者;红参补益脾胃,补气补血补阳均可奏效,但阴虚火旺者和高血压患者不宜服用.适用于畏寒怕冷、手脚不暖、头昏体倦、四肢乏力、关节酸...

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夏季脾胃病有虚实,中医外治、食疗来调治
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 9 阅读

炎炎夏日,暑热难耐,人们常会觉得不思饮食、浑身倦怠。从夏季气候特点上来看,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。所以夏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。 中医认为“脾胃为后天之本”。人出生以后,生命活动所需的很多营养物质有赖于后天脾胃的摄入。胃主受纳,脾主运化,食物进入胃以后,由胃进行磨化腐熟,然后由脾进行消化、吸收,化生为精微营养物质,并将精微...

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喝椰子鸡汤益气生津
女性保健 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

女性健康并非身体没有疾病就可以认为是健康的表现,有些女性面色红润,气色充盈,有的女性身体并无大疾病却依然看起来气色不太好,这都是气虚不畅通所导致,气血运行不畅对女性影响也非常大,如何吃出美丽气息以下这款简单食谱推荐给女性朋友们。   椰子鸡汤: 主料:童子鸡1250克 辅料:椰子500克 调料:料酒10克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克 椰子鸡汤的做法: 1. 仔鸡去骨,取肉,出水后切成1厘米见方的...

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