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《黄帝内经》云：“女子四十九岁（虚岁），任脉虚，太冲脉衰微，天癸枯竭，停止生育。”天癸枯竭是指肾气虚弱导致体内雌性激素分泌迅速减少。肾为五脏之本，肾气化生天癸，天癸激发冲任。天癸枯竭，必然导致年老体衰和肾气虚弱。但善于保养者，高寿仍可生育；不善于保养者，40岁后会出现燥热不安，彻夜难眠，甚至狂躁、闭经。这是女性更年期综合征的表现。 中医养生理论均从维持人的正常状态出发，把减少消耗、加强再生、保持...
阅读全文三阴交穴是中医针灸十分常用的“妇科圣穴”，对许多妇科疾病均有很好的治疗作用，除了痛经之外，月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病也常用该穴治疗。三阴交穴还是重要的保健要穴，民间有“拍击三阴交，胜吃老母鸡”“女子要不老，常按三阴交”等说法。那么三阴交穴为什么能治疗妇科疾病呢？它的保健作用又是怎么实现的呢？要解决这些问题，就应该对三阴交穴有更多的了解。 取穴 三阴交穴的“三阴”是指足三阴经，也就是足太阴...
阅读全文崴脚不是小毛病 踝关节扭伤俗称崴脚，中医认为属于伤筋，是日常生活或健身锻炼中十分常见的损伤。女性多见，外侧韧带受伤多见。据统计，美国急性踝关节扭伤的年发病率为2.15%~3.29%。急性踝关节韧带损伤占所有运动损伤的14%~21%。研究发现，由于踝部外侧韧带结构较内侧薄弱，足向内侧弯曲的应力，易造成踝关节外侧韧带撕裂。临床上分为急性伤筋和慢性伤筋，急性伤筋若不及时治疗或治疗不彻底，韧带就如...
阅读全文健身是男人永恒的话题，虽然随着年龄的增长，有些练习会力不从心，但是只要掌握了正确的方法，同样可以达到事半功倍的效果。今天带来三款适合中年男人的健身运动，下面我们一起来了解一下。收腹举腿练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。要求：斜板固定的角度可根据自己的体能状况，如腰腹力量较好，斜板的坡度可...
阅读全文患了颈椎病除了出现颈部疼痛外，还可能出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状，这是因为不同分型的颈椎病常会出现不同的表现。 常见分型 颈型颈椎病 也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。 神经根型...
阅读全文膝关节是人体承重最大的关节，俗话说“人老脚先衰”，随着年龄的增大，膝关节最先受累而发生退行性变，出现行走无力、疼痛、屈伸不利等症状。在各种较为剧烈的体育运动中，膝关节也是人体最易受伤的关节之一。膝关节一旦发生问题，治疗上颇为棘手，病情严重的患者甚至不得不接受膝关节置换手术。因此，如何“节约”使用和保护膝关节越来越成为人们关注的健康话题。 膝关节是一个由股骨下端、髌骨、关节软骨、胫骨平台、韧带等组...
阅读全文2012年已经到来，为了更好地向老年人普及保健知识，推出一系列老年病的家庭疗法，希望对老年人祛除疾病，早日康复，延缓衰老，健康长寿起到积极意义。 捏脊法助老年病康复 捏脊疗法是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法。尤其对中老年朋友，在神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病领域均具有良好的康复效果。 捏脊法由捏法、捻法、提法、推法等多种手法复合而成，常施于脊柱两侧，分拇指前位捏脊法和...
阅读全文中医对全生命周期的认识 中医古籍中有许多对人的生命周期研究的记载。《素问·上古天真论》记载：“女子七岁肾气盛，齿更发长……七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更……八八，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极，则齿发去”。《诸病源候论·变蒸候》记载了小儿“变蒸”的生理变化，俗称“烧长”或“生长热”，是古代医家用来解释婴幼儿生长发育规律的一种学说，认为三十...
阅读全文脑性瘫痪简称脑瘫，指出生前到出生后一个月以内因各种原因所致的非进行性脑损伤，以婴儿期内出现中枢性运动障碍及姿势异常为临床特征，可伴有智力低下、惊厥、听或视觉障碍及学习困难，是小儿时期常见的一种伤残情况，其发病率在我国为0.18%～0.4%。 本病属中医“五迟”、“五软”范畴，表现为肌张力低下者，可归属“痿证”，智力严重低下者，可归属“痴呆”。 操作规程 （1）颈及上肢部：取坐位，推法自天柱至大椎...
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