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花生的药用价值
中药基础 | admin | 2025-05-05 | 10 阅读

在我国古代就有传说,花生具有滋补益寿、长生不老之功,人们称之为“花生果”,民间有传说,常吃花生能养生.吃了花生不想荤。 花生的营养价值很高,蛋白质含量达30%左右,相当于小麦的2倍,玉米的2. 5倍,大米的3倍。与鸡蛋、牛奶、火腿等相比,花生的营养成分毫不逊色,它含有优良蛋白质,很容易被人体吸收。花生仁内还含有人体内不能合成的8种必需氨基酸、丰富的卵磷脂、脂肪、不饱和脂肪酸、核黄素、胆碱、甲硫氨...

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一指禅可有效润燥养肺
推拿保健 | admin | 2025-05-04 | 10 阅读

随着空气逐渐干燥,许多慢性呼吸系统疾病即将进入高发阶段。一指禅推、按、揉、擦、点、击等手法可有效润燥养肺。 操作方法:取坐位或仰卧位施术于迎香穴(鼻旁)、天突穴(喉结下方凹陷)、膻中穴(两乳头连线中点)、列缺穴(前臂桡侧缘,腕横纹上1.5寸)、定喘穴(大椎穴旁开0.5寸)、气海穴(肚脐下1.5寸)、关元穴(肚脐下3寸)、丰隆穴(外踝尖上8寸)、足三里穴(膝盖外侧下方凹陷往下约3寸),每穴约半...

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刮痧的手法与注意事项
器具手法 | admin | 2025-05-04 | 10 阅读

  古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具:刮痧板。   刮痧手法有十几种,其中最常用的手法:手拿刮板,治疗时刮板厚的一面对手掌,保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢,从上向下刮拭,胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度-90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3-5分钟,最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者,不可强...

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近视自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-04-30 | 10 阅读

自我保健按摩是在掌握了一定按摩手法,熟悉了人体一些基本穴位之后,以自己的双手在自身或家人身上进行的按摩形式。是一种最方便、最简单的自我保健康复方法。自我按摩疗法可改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收,促进病理产生物的消散,缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物。传统医学认为,自我按摩具有调和气血、疏通经络、益肾补虚、清泄三焦燥热等功效。 休闲之时,自已进行以下按摩,或给家...

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心悸自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

自我保健按摩是在掌握了一定按摩手法,熟悉了人体一些基本穴位之后,以自己的双手在自身或家人身上进行按摩的一种最方便、最简单的自我保健康复方法。 自我按摩疗法可改善局部组织的营养状态,促进新陈代谢及滞留体液或病理渗出物的吸收,促进病理产生物的消散,缓解病理紧张并促进排出有毒代谢产物。中医学认为,自我按摩具有调和气血、疏通经络、益肾补虚、清泄三焦燥热等功效。 休闲之时,自己进行以下按摩,或给家人按摩一...

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改变不良生活习惯 别让“老年病”缠上年轻的你
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

您听说过非传染性疾病么?非传染性疾病是当前世界人口死亡的最主要原因之一。据了解,每年全球约有3600万人死于非传染性疾病,占总死亡率的63%,其中有1400万人因非传染性疾病死于70岁前。 非传染性疾病(noncommunicablediseases),简称NCD,主要包括糖尿病、肿瘤、心血管疾病等。早在多年前,NCD类疾病就已经显示出年轻化的趋势。当前除NCD类疾病外,骨质疏松、椎间盘突出...

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火疗技术的禁忌证
火疗常识 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

火疗的方式适合风寒湿性体质及阳虚体质的人,而热证、阴虚体质的人,由于体内偏火旺,做火疗可能会加重内热,祛寒不成反而导致上火。一般来说,常常手脚心发热、怕热的人正是属于阴虚体质,不宜做火疗。另外,局部皮肤长有疖子、破损,或患有易出血疾病(如血友病、血小板减少、紫癜等)的人也不适合使用火疗。火疗禁忌证有以下几点。 (1)重度心、脑、肝、肺、肾疾病患者和极度衰弱患者以及恶性肿瘤患者。 (2)各种急性炎...

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刮痧的步骤、手法及注意事项
刮痧基础 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

刮痧对于大家来说都不陌生了,现代人更是将刮痧应用防病治病、美容美颜等多个领域。它采用刮痧工具(刮痧板或者牛角刮板),按照一定的手法在选定的体表皮肤上进行刮拭,使局部皮肤出现紫红色的瘀点,达到疏通经络、活血化瘀的作用,从而达到防病治病和保健强身。 刮痧的步骤 刮痧可以活血化瘀,疏通经络,宣畅气血,调整阴阳,排除毒素,增强体质。既然对人体的好处那么多,在这里给大家介绍一下刮痧的操作方法,方便患...

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眼花自我按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

自我按摩法是我国自古流行的一种扶正祛邪、防病治病、健身延寿的按摩方法,是通过运用推拿的各种手法,对自身进行按摩,也可以让家人给按摩,故又称为自我保健按摩或家庭按摩保健。因其简单易学、安全有效,故深受大众欢迎。坚持对特定体表位置进行自我按摩,对花眼的预防与治疗效果颇佳。 按法:用拇指或示指指端或指腹按压体表或穴位。 揉法:用手指或手掌在体表穴位处做揉动。 推法:用指或掌着力于体表或穴位上,做单方向...

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针灸禁忌需牢记
针灸临床 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

针灸是我国古代劳动人民在长期与疾病斗争中创造的一种外治疗法,可调节脏腑功能,从而达到治疗疾病、延缓衰老、强身健体、降低衰老等目的。针灸虽然比较安全,但也有一些人群要注意。 孕妇 怀孕妇女针灸不宜过猛,腹部、腰骶部及能引起子宫收缩的穴位如合谷、三阴交、昆仑、至阴等禁止针灸。 儿童 儿童因不配合,一般不留针。婴幼儿囟门部及风府、哑门穴等禁针。 特殊患者 过于疲劳、精神高度紧张、饥饿者不宜针刺;年老体...

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