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适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛，以下介绍几套简单易学的养生操。 1、呼吸操：坐在椅子上，闭眼，并拢双腿。一手放大腿，一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起；然后放松下颌，用嘴慢慢...
阅读全文肾脏是人体重要生命器官，具有诸多生理功能：①排泄功能：肾脏通过尿液的生成与排出，排除机体代谢终产物以及药物和毒物。②调节功能：肾脏通过调节体液渗透压、体液量和电解质浓度，维持机体酸碱平衡，维持血压。③内分泌功能：肾脏通过分泌肾素，参与动脉血压的调节；通过合成促红细胞生成素等，调节骨髓红细胞的生成，改善贫血；肾脏的1α-羟化酶，可使25-OH-D3，转化为有活性的1，25-(OH)2-D3，从...
阅读全文随着春节假期的结束，医院肥胖专科咨询就诊的患者人数明显增多，较平常增长约30%，并且肥胖患者年龄结构也发生了变化，在以中年肥胖患者为主体的基础上，新增大量6~18岁年龄段肥胖患者。 专家介绍，目前造成患者肥胖的主要因素是高脂、高碳水、高热量食物的过量摄入，作息时间不规律及运动量严重不足。超重及肥胖会导致罹患高血压病、冠心病、糖尿病等心脑血管疾病及内分泌系统疾病的概率增高，对身体健康造成极大的危害...
阅读全文中药美容的历史源远流长，是祖国传统医药学中的一颗明珠。历代本草文献中有关美容美发中药的品种很多，其中很多已被现代医学所证实确有很好功效。 无论国际还是国内都对中药美容美发给予极大关注。 何首乌： 含有卵磷脂等营养成分，具有养血祛风之功，有调节神经、内分泌功能和营养发根的作用，促使头发黑色素的生成，使头发更黑。同时，何首乌还含有大黄酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的润发作用，是配制...
阅读全文针灸减肥原理 针灸是传统医学宝库中的一枝奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸通过调整人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 调理胃肠功能：胃肠调理综合效应多数体现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太多，所以胃肠功能的调理对减肥作用非常大。没有这么想吃东西了，这是很多接受针灸减肥的人可以观察到的现象，由于针刺能延长胃排空的时间，所...
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