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春来养生注意啥
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 11 阅读

春天,因为皮肤腠理疏松,邪气易侵入人体,稍有不适,邪气就会入里化热。大家要加强防范。 古人认为大自然中的阴阳是交互变化的,要想健康,就要顺应这种阴阳变化。春天,白天开始逐渐变长,阳光也越来越充足,阳气生发;到了秋天,白天开始越来越短,天气变得寒冷,阳气收藏。这是一年里面的阴阳变化,立春以后,我们进入了一个新的阶段。 总的来说,春天到了,人们对气候感觉最明显的应该是在南方,真正意义上进入春季的应该是...

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火性人如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

火性人,面上尖中宽,多丰满,色偏红。走路摇摆,行动急速,说话声音尖多破,舌音重,毛发稀疏,气度岸然。生气时,面红耳赤。火性分阳火阴火,形同,而气质清浊随心性变化。 阴火性,急躁多贪,喜虚荣,好夸张,行多狂妄,奔高贪好,争名逐利。外明内暗,见人不见己,知进不知退,得理不让人。常以屑琐细故,致使全家不欢。欺负老实人,吹毛求疵,好争理,喜奉承。可与共患难,不可与共富贵。做事虎头蛇尾,态度拘谨,行多过失,...

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老人六不想 健康又长寿
老年健身 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

步入老年后,要做到“六不想”,这样才能让生活更轻松愉快,健康又长寿。究竟有哪些不去想呢? 不想年龄 随着岁月的流逝,年龄逐年增长是不可抗拒的客观规律,老人生理年龄逐渐增长,但要保持心理年龄不老。人们常说“人不思老则老将不至”,老年人要学会了抓住使其幸福的事情,不经常思老,始终保持一颗“不老心”,正如民谚所说:“六十小弟弟,七十不稀奇,八十真精神,九十多来兮,百岁笑眯眯。”如念念不忘“吾已老矣”,...

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仿生养生 大益身心
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

养生有法,但法无定法。当前养生盛行,方法众多,有饮食养生、运动养生、休闲养生、旅游养生、生理养生、精神养生、保健品养生,甚至还有药物养生……举不胜举,这就需要根据个人的年龄、环境、条件、身心的不同情况,予以选取。选择养生方法,我则特别崇尚从现实生活中,从周围接触到的那些既健康、又长寿的寿星身上,吸取鲜活的、行之有效的做法,通过亲身践行,来获得效益。我曾结识了跟随毛泽东多年的保健医86岁的王鹤滨、清...

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中药成语典故●羚羊挂角
杏林诗话 | admin | 2025-05-31 | 10 阅读

羚羊挂角:原义为羚羊(夜间睡觉时)用自己的角把身体悬挂(在树上,好让其它野兽发现不了);比喻意境超脱,不着形迹。语出北宋释道原在宋真宗赵恒(968年-1022年)年间作《景德传灯录•雪峰义存禅师》:“师谓众曰:‘吾若东道西道,汝则寻言逐句,吾若羚羊挂角,汝向什么处扪摸。'” 典出北宋后期名臣、吴郡开国公陆佃(1042年-1102年,字农师,号陶山)作训诂书《埤雅·释兽》:“羚羊似羊而大,角有圆绕蹙...

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养生重在细节养性
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

心理会影响身体,要从生活细节上来调整心理状态。 如果人们能够把每个生活细节都向积极方面调整,那么,生活就变得积极、阳光了,气血平和,健康也是可以预期的了。 唐代的孙思邈非常重视调养人的性情,尤其是重视生活细节。孙思邈小的时候身体不好,为了给他看病,家里把钱都花光了。在他十几岁时,才开始学医,最后终于成为一代大医,被老百姓称为“药王”。最后享寿达一百多岁。 孙思邈是如何从一个病弱少年,变成一个长寿的...

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日常生活中腰背部的保健方法
老年保健 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

首先要选择一把好椅子 不同的椅子有不同的用途,对操作计算机最适宜的椅子,不一定适于写作。选择一把适宜工作的椅子很重要。 对椅子的一般要求是: 1、对腰背部有较好的支持作用。 2、坐位时膝关节稍高于髋关节。 3、双足可舒适地平放于地上。 4、坐位时双足着地,既可以减轻腰部的压力,也可避免坐位时的旋转,使腰背受到牵拉。 在选择椅子时,应检查: 1、椅子的高度。 2、坐位的深度和宽度。 3、靠背的倾斜度...

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老子《道德经》原文及译文第六十四至六十六章(含王弼和苏辙注解) ... ... ...
道德经 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

[主内容] 第六十四章 其安易持(局面安定容易维持), 其未兆易谋(事变还未有迹象则容易图谋), 其脆易泮(事情脆弱之时容易消解), 其微易散(事物微小之初容易分散)。 为之于未有(有所作为来源于空白的领域), 治之于未乱(治国安邦开始于未动乱之前)。 合抱之木(合抱之粗的树木), 生于毫末(生成于稚嫩细弱的小苗); 九层之台(九层之高的楼台), 起于累土(起建于一篮一筐的累土); 千里之行(千...

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易经(周易)原译对照本之第十五、第十六卦即谦卦、豫卦
易经 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

[主内容] 15.谦卦(地山谦)坤上艮下《谦》:亨。君子有终。初六,谦谦君子,用涉大川,吉。六二,鸣谦,贞吉。九三,劳谦君子,有终,吉。六四,无不利,撝谦。六五,不富以其邻,利用侵伐,无不利。上六,鸣谦,利用行师征邑国。 【注释】(1)谦是本卦标题。谦的意思是谦虚、谦让。全卦内容主要讲道理上的谦 虚、谦让,并且“谦”字多次出现,所以用它来作标题。(2)有终:拥有 好结果,有所成就。(3)用:有利,...

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夏日吃火锅需谨慎
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 10 阅读

火锅,古称“古董羹”,因食物投入水中发出“咕咚”声而得名。在中国,少有人不喜欢吃火锅。但一到炎炎夏日,陪着吃火锅的小伙伴就越来越少了,难道夏日真的不能吃火锅吗? 判断自己的体质 夏天吃火锅会上火吗?答案是肯定的,但是难道冬天吃火锅就不上火吗?中医一直有“天人合一”的理论,认为夏天的时候人体阳气盛于外而虚于内,阴气内伏,所以会有“春夏养阳”之说。特别是内里虚寒的人,平时怕风怕冷,吃什么都没味,不敢...

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