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养颜睡眠法
中医美容 | admin | 2025-05-13 | 7 阅读

一般来说,正处于青春发育期的少女,每天睡足8小时,中年妇女和孩子每天应睡足7个小时。每天睡眠时间太长会使身体发胖,睡眠时间太短会使人变瘦,同样的睡眠时间,白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话,应下午睡1-2小时,以保持精力充沛。 1、临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。 2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤,或者洗一个舒舒服服的热水澡。 ...

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一喝三吃防秋痒
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 7 阅读

秋天气候干燥,有些人会患上以四肢为主或全身性的皮肤瘙痒症,一般日轻夜重,病人会感到全身瘙痒,并呈阵发性。防治秋天皮肤瘙痒症可采用“三吃一喝”食疗法。 喝浓茶  茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢,从而促进人体对蛋白质的吸收和利用,协助分解对皮肤有害物质的排泄,减少不良刺激。此外,它还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶等生物酶的活力,催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢,以保证末梢神经兴奋...

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红头小仙的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

功能主治 清肺止咳;解毒止痛。主肺热咳嗽;小儿疳积;头痛;鼻渊;胸膜炎;口腔炎;乳腺炎。 用法用量 内服:煎汤,10-15g;或捣烂冲开水含服。外用:适量,煎水洗;或捣汁涂。 各家论述 1.《广西药植名录》:止咳,消痰。治头痛,鼻渊,皮肤干燥。 2.《昆明民间常用草药》:消炎,退烧。治春温风热,肺炎,喘咳,胸膜炎,乳腺炎。 摘录 《中华本草》...

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生姜蜂蜜水的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-07 | 7 阅读

服用生姜蜂蜜水可以祛斑 许多人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。 体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起“锈斑”,而生姜正是除“锈”高手。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的减弱自由基作用 蜂蜜中的营养成分很丰富,长期吃蜂蜜的内抗氧化物的水平会有很大的提高,可以使皮肤白嫩光滑,面容红润,还能防裂补血。 实践证明,饮用生姜蜂蜜水一年多,脸部和手背等...

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胡萝卜粥
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-29 | 7 阅读

《本草纲目》:胡萝卜粥 名称: 胡萝卜粥 处方: 新鲜胡萝卜 粳米各适量 制法: 将胡萝卜洗净切碎,与粳米同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。 功能主治: 健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。 用法用量: 早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。 《本草纲目》卷二十五:胡萝卜粥 名称: ...

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吊白叶
中草药(A-F) | admin | 2025-04-28 | 7 阅读

《中药大辞典》:吊白叶 出处: 《贵州民间药物》 实际拼音: Diào Bái Yè 别名: 粉帕叶(《昆明民间常用草药》),粉桐叶(《云南思茅中草药选》)。 来源: 为忍冬朴植物水红木的叶或根、花。全年可采。 原形态: 水红木,又名:山女贞、大路通、灰包木、睡眠果、粉果叶、羊脆骨。 常绿灌木或小乔木,高达3米,小枝具圆形皮孔。叶对生;椭圆形至长椭圆形,长5~15厘米,宽2~7...

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葛根汁
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-20 | 6 阅读

方出《圣惠》卷五十三,名见《圣济总录》卷五十八:葛根汁 名称: 葛根汁 处方: 生葛根(切去皮,木臼内捣取自然汁1大盏),蜜2大匙。 功能主治: 消渴烦躁,狂乱,皮肤干燥。 用法用量: 本方方名,《普济方》引作“葛根汤”。 ...

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盛夏驾车谨防汽车“空调病”
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 6 阅读

在炎热天气里,汽车空调给驾车族带来了一个清凉的世界。但是,一些驾驶员在享受凉爽的同时,常常会感到莫名的疲倦乏力、皮肤干燥,不同程度地出现手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛以及肠胃不适等症状,这就是典型的汽车“空调病”。 造成汽车“空调病”的原因很简单:由于驾驶人员长时间呆在空调造就的低温环境中,冷的感觉被传递到大脑,体温调节中枢指令皮肤血管收缩,分布在全身的汗腺分泌受到抑制,使热量散发减少保持体...

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夏季闷热莫贪凉 警惕空调不当患面瘫
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 6 阅读

夏天到了,在一个个闷热的夜晚,在吹着空调享受的同时,殊不知,一时的痛快可能让“面瘫”悄悄找上门,李燕主任提醒,天热勿贪凉,警惕吹空调不当患上面瘫。 李燕介绍,中医认为,面瘫根本原因是风寒之邪入侵,寒性收引,凝滞经脉,不能濡养头目,肌肉纵缓不收而导致。夏天人体经常出汗,中医讲“阳加于阴,谓之汗”,由于排汗需要消耗阳气,所以排汗过多,会导致人体卫阳亏虚。“邪之所凑,其气必虚”,卫阳是人体防范邪气...

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黄瓜丸
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-12 | 6 阅读

《圣惠》卷三十:黄瓜丸 名称: 黄瓜丸 处方: 熟黄瓜1枚,黄连(末)2两。 制法: 以熟黄瓜头上取破,去瓤,纳黄连末,却以纸封口,用大麦面裹,文火烧,令面黄熟为度,去面为丸,如梧桐子大。 功能主治: 骨蒸劳热,皮肤干燥,心神烦热,口干,小便赤黄。 用法用量: 每服20丸,食后以温水送下。 《圣惠》卷八十四:黄瓜丸 名称: 黄瓜丸 别名: 双连丹、双连丸 处方:...

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