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中医食养 五谷为基
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。 五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古代医家们认为五谷能养五脏之真气。《中国居民膳食指南》第一条就是“食物多样,谷类为主”,它强调人们日常所必需能量和蛋白质应主要由粮食供给,粮食是摄取营养素的主体和根本。可见,粮食在人们的饮...

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花房养蝎技术
中药种贮 | admin | 2025-05-03 | 11 阅读

花房养蝎是根据动植物共有的生长特性和呼吸的互补性进行的人工高效养蝎,也就是给蝎子建造一个花房,使动物和绿色植物在同一空间内生长。其原理是:动植物的生长发育、繁殖都需要一定的温湿度;动植物在呼吸上有良好的互补性和依存性。采用花房养蝎,不仅平衡了蝎窝的湿度,调节了空气,而且还美化了环境,增加了效益,使蝎子一年四季都可以生长发育、交配繁殖,大大推动了养蝎业的发展。 场址选择:一般应选择保温性好、向阳、...

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小儿腹泻脐疗方二
中医脐疗 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

21方(止泻散) 【药物】吴茱萸、公丁香各30克,肉桂15克,广木香、炒车前子、胡椒粉、五倍子各10克。 【制法】共研细末,装瓶备用。 【用法】每次用1.5~2克,用醋或酒调成饼状,置于脐中,外用伤湿止痛膏固定,每1~2天换药1次。有脐炎和皮过敏者忌用。用于小儿腹泻。 【验案】患者,女,2岁,1983年7月23日初诊。患儿经常腹泻,水样或蛋花样便,1日7~8次,纳差,腹稍大,消瘦舌淡红,苔薄白,...

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老祖宗留下的饭后养生“三部曲”
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

如今,怎么吃的养生科普越来越多,但是饭后养生的科普知识却鲜有人知晓。明代医家龚居中在其养生专著《福寿丹书·安养篇·饮食》中对于吃饭之后的养生细节有这样一段描述:食毕,当漱口数过,令人牙齿不败口香。每食讫,以手摩面及腹,令津液通流。食毕,当行步踌躇。讲述了饭后要做的三件事:漱口、摩面腹和踌躇行步。那么,让我们来看看老祖宗留下的饭后养生经有没有效果吧。 饭后漱口防牙病 盐水茶水是知音 其实,饭后漱口...

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健牙护齿的食物
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

牙病是老年人的常见病和多发病,据有关数据统计,90%的老年人患有龋齿(俗称虫牙),2/3的老年人患有不同程度的牙周病(牙齿周围支持组织的病损,可造成牙齿松动脱落)。健康的牙齿和正常咀嚼功能对维护老年人身心健康起着重要作用。现介绍几种健牙护齿的食物,有兴趣者不妨一试。 核桃  有的人牙齿洁白而坚固,外表完整无缺,但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来,这就是“牙本质过敏症”,若常吃核桃,可起到预防作用...

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炒菜警惕两个坏习惯 五大措施防油烟污染
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

肺癌,了解一下 肺癌是全球范围内发病率最高的恶性肿瘤,早期症状并不明显,有80%的的肺癌患者一经确诊,病情就已经发展到了中晚期。 肺癌属于呼吸系统的疾病,因此肺癌主要发病原因目前已经比较明确的就是吸烟(注意,吸烟和肺癌并不是因果关系,不是说所有吸烟的人都会发展成肺癌)。当然还有其他因素会导致肺癌,例如,大家都很容易忽视的油烟。 油烟有多少危害 厨房油烟中含有醛、苯并芘、二硝基苯酚等300...

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儿童饮食根据体质选择
中医育儿 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

用什么方法能让儿童拥有强健的体魄,远离疾病呢?中医食疗可为首选,其被称为“传统的营养治疗学”,具有养生保健、未病先防及辅助治疗等作用,讲究人体自身与自然、社会的平衡,并可结合儿童体质进行个性化调理。因此,了解孩子的体质并掌握中医食疗保健知识应该是广大家长育儿方法之必备,对孩子健康的维护具有重要的功效。 家长在开展儿童食疗保健时,必须首先了解孩子体质类型。中医临床中,一般将儿童常见的体质类型分为平...

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宝宝长牙期有哪些注意事项呢?
中医育儿 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

一般来说在宝宝出生后六个月左右就会开始长牙齿,这也是新妈妈遇到的常见头疼问题,那么宝宝长牙期有哪些注意事项呢? 按照不同月龄,婴儿应出多少颗牙呢?父母可采用下列公式简单地估算一下:出牙数(婴儿)=月龄-(4或6)。例如10个月的婴儿,乳牙应为4颗或6颗;在1岁时多数已有6~8颗乳牙;2岁时乳牙应出齐,共为20颗。 出牙基本上是按一定顺序进行的,一般是下颌先于上颌,由前至后的顺序。最先萌出的常...

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柿子全身都是宝 冬食注意知多少?
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

初冬,正是吃柿子的季节。柿子圆硕丰厚,形似如意,又因“柿”与“事” 同音,寓意“事事如意”,历来深受文人雅士的喜爱。说起柿子的味道,北宋诗人张仲殊曾赋诗这样称赞道:“味过华林芳蒂,色兼阳井沈朱,轻匀绛蜡裹团酥,不比人间甘露。”翘起手指,轻轻剥开那层透明如蝉翼的表皮,露出盈润而多汁的柿肉来,就这么吮上一口,不禁唇齿留香,满腔鲜甜。 人们珍惜取之不易的每一点甜,柿子红不过一季,人们必须想办法留住...

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四种食物助口气清新
中医食疗 | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

新的口气不但能够令人感觉愉快,增强自信,甚至能增强人的判断能力,下面4种食物助你口气清新。 第一种:香芹菜 这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼的时间越长越好。 第二种:酸奶 每天坚持喝酸奶可降低口腔异味,喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,清洁口腔,但含糖的酸奶起不到这种效果。 第三种:富...

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