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足道按摩的手法(2)
中医足疗 | admin | 2025-05-30 | 7 阅读

三、拿法 足疗用的拿法为指拿法,以拇指与其他手指配合,相对用力于腿脚部的肌肉、筋腱及穴位。 拿法的要领:指下柔和,劲力适宜,忌用指甲掐。 四、点法 应用点法,要前臂上抬,手腕下屈念集中,用拇指和食指,前后夹住中指撑中指,然后发力于中指。 点法的要领:屏住呼吸,运气于指,点穴要准确,用力要适度。 五、按法 足疗用指按法,以拇指或其余手指,准确按在穴位上。另一只手扶持固定。 按法的要领:按力要稳重持...

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简易疗法治失眠
神经系统偏方秘方 | admin | 2025-05-30 | 7 阅读

按摩疗法 ①揉百会穴(位于头顶部正中线上,距前发际5寸处)50次;②擦按肾俞至关元俞(在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处)各50次;③摩按气海穴、关元穴(位于前正中线上,脐下1.5寸至3寸处)各50次;④揉按足三里(位于外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处)、三阴交穴(位于内踝尖直上3寸处)各50次;⑤擦涌泉穴(位于足底前1/3凹陷处)100次。 上述按摩之后,仰卧于床上,作细而均匀的深呼吸30次,...

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胸痛洗足疗
中医足疗 | admin | 2025-05-25 | 7 阅读

用药液浸泡洗浴双足,以治疗疾病的方法,称为洗足疗法。它是药浴疗法的一部分。中国足疗源远流长,春秋《礼记》翔实记载了以中草药煎汤熏洗、浸泡的“熏、蒸、浸、泡”疗法。”足是人之根,足疗治全身”,古时候神医扁鹊根据人们的生活习惯,发现了用中草药热水泡脚的祛病方法,据说这就是中药浴足、足疗的前身。 洗足疗法在民间流传甚久,曾有古代医家总结认为:春天洗之,升阳固脱;夏天洗之,湿邪乃除;秋天洗之,润育肺腑;...

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流感外治偏方
呼吸系统偏方秘方 | admin | 2025-05-24 | 7 阅读

采用中药外治法,对流感有很好的防治效果,以下介绍几则验方: 纳鼻疗法 1.雄黄90克,金银花60克,硼砂、白芷、苍术各15克,冰片、樟脑、薄荷各9克,共研细末,装瓶备用。用时每次取药末少许,涂抹于两鼻孔内,做吸气动作。每日两次,早晚各一次,连用5天。可清热解毒。 2. 荆芥、连翘、葛根各25克,冰片、薄荷冰各适量,共研细末,装瓶备用。用时取药末适量,涂于鼻孔内。每日两次,连用5天。可清热解毒。 敷...

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历史上如何记载足疗
中医足疗 | admin | 2025-05-22 | 7 阅读

足疗历史是如何记载的?俗话说“千里之行,始于足下”,可见,“足”在人们的生活中扮演着重要角色。对于“足”字,《说文解字》解释说,“人之足也。在体下。从口止。”可见,“足”字是由“口”和“止”二字组成的会意字。清代学者段玉裁注释说:“口,犹人也。举口以包足已上者也。”对于“止”字,《说文解字》的解释是:“下基也。象草木出有址。故口止为足。”原来,早在我们的祖先眼中,“足”便对人体具有基础作用,就好...

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按揉食指养护胃肠
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 7 阅读

人们在重视足疗的同时,也不要忘记,按揉手指也能治病养生,而且随时随地都能进行。 按摩或按压这些穴位,几乎可以缓解全身疾病。拇指对应肺部经络;食指对应大肠经络,能反映胃、肠和消化器官的状况; 中指对应心包经络,反映五官、肝脏的状况;无名指对应三焦经络,反映肺和呼吸系统的状况;小指对应心、小肠经络,反映肾脏、循环系统的状况。 手指按摩有5种方式。 1.双手十指交叉,互相用力活动手腕1~2分钟, 并在夹...

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足疗历史发展
中医足疗 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

足疗是中国民间的通俗称谓,当今规范的说法为“足部反射区健康法”。人体的双足合起来就像人体的整体缩影,人体各脏腑器官在足部均有其对应的反射区,运用药浴或各种按摩手法。适当刺激这些反射区,调节病变组织器官的生理功能,使已退化或功能已丧失的组织器官恢复原有的生理功能,有病治病,无病强身。 其实足疗的发展经历了一个漫长的历史过程。古代中医经典著作《黄帝内经》中就有很多有关足与全身联系的概述,《素问·太阴...

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春天来个中医SPA
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 7 阅读

春天如约而至,万物迸发出勃勃生机,俗话说,一年之计在于春。对于我们的健康而言,春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础,所以,春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢?大家不妨一起随专家在春天来个中医SPA吧! S——烧:烧艾补阳驱虚寒 春季阳气生发,是培补阳气的好时机,但是不少读者朋友由于冬季保暖不当,耗损了阳气,这个时候要充分利用艾灸来帮个忙,驱除体内的虚寒之邪。南京...

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百病足疗之感冒
中医足疗 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

感冒有轻重之分,轻的般称“伤风”,重的称“重伤风”或“时行感冒”本病包括现代医学的上呼吸道感染和流行性感冒在内。感冒的主要症状为头痛,严重的有怕冷,发热,有汗或无汗。 鲜生姜汤 组成:鲜生姜100克。 用法:生姜切片,放人锅中,加清水适量,浸泡5-10分钟后,水煎取汁,放人浴盆中,候温足浴,每次15-20分钟,每日2-3次,每日1剂,连续2-3天。 功效:发汗解表。适用于风寒感冒,症见怕冷重,发...

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“猫冬”如何养生
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

“猫”中寻乐,乐享慢生活。“猫冬”并不意味着荒废时间和生命,而是更善于在家中寻找生活的乐趣,满足自己对纯享受、慢生活的追求。同事小赵一到冬季,便选择周末在家“猫冬”,双休两日,早晨睡到自然醒,而后亲手为家人烹饪一顿健康养生美食,品味和家人一同用餐的乐趣。午后坐在落地窗前,泡上一杯淡香的清茶,阅读一本中医养生书籍,不仅让疲惫一周的身心得到彻底放松,而且学一两招养生窍门,既调养了自己,又可普惠家人,...

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