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心脑血管病人的运动疗法
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 10 阅读

冬季是心脑血管疾病的高发季节,那么如何运动以减少发病率呢? 高血压患者:适当运动有助于高血压病的治疗。高血压病患者可选择体力负担不大,动作简单易学,不过分低头弯腰,动作缓慢有节奏、竞争不激烈的项目,并量力而行,由简单到复杂。 但运动治疗是高血压病治疗的辅助方法,不能替代药物。如果患者有严重心律失常、心动过速、晕眩、头痛、恶心、呕吐、明显的心绞痛等症状,要暂停运动。 糖尿病患者:对于糖尿病患者来说,...

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补血圣药话阿胶 男女可服忌盲目
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 9 阅读

明代名士何良俊在《清森阁集》之《思生》中,做诗云:“万病皆由气血生,将相不和非敌攻。一盏阿胶常左右,扶元固本享太平。”可见,阿胶的补血功效非同一般。 据说当年慈禧怀孕的时候有流产迹象,情况非常危险,很多御医都没有什么好的法子。这个时候,有位山东籍的官员递上他老家的阿胶。结果,慈禧服用了阿胶后,胎果然安住了,后来还生了个儿子,就是同治皇帝。 阿胶距今已有两千多年的历史,有滋阴补血、安胎作用。阿...

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国医大师韩明向:明振兴内科志愿 向虚瘀理论笃行
杏林诗话 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

国医大师简介:韩明向,1940年11月生,安徽合肥人,安徽中医药大学第一附属医院名誉院长、主任医师、教授、博士生导师。创立“虚—瘀—衰老”理论、肺气虚证三级分度法、心功能不全三治法。共培养博士、硕士、全国中医临床优秀人才等共72人。率领安徽中医药大学第一附属医院中医肺病学科成功申报当时全省唯一国家中医药管理局“十一五”中医药重点学科,为安徽中医药事业作出突出贡献。   1959年,不满二十岁的韩明...

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快乐进餐吃得香
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 9 阅读

吃饭进餐,一是要填饱肚子,满足食欲,二是要吃得合理,保证营养。除此以外,还要注意吃得香甜,吃出快乐。只有这样,才是完美地享受口福。许多人对前面两条还比较注意,对吃饭有个好心情,往往忽视,这对健康十分不利。欢喜的时候,即使粗茶淡饭,也感到特别香甜;忧愁的时候,纵有山珍海味,也变得苦涩难咽。也许你有过这样的体验:全家老少围坐餐桌,面对香喷喷的菜肴,谈笑风生,吃得津津有味,突然接到亲人病危的电报,或者听...

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老人主动交流好处多多
老年保健 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

常大爷退休5年了,由于身边朋友少,儿女早出晚归,他整日呆在屋里,很少主动与人交流,于是心里总觉得压抑、闷闷不乐。 客观说,退休后,老年人社交变窄,如果整天把自己关在家里,缺乏与人交谈,思想和感情无法表达,这很容易引起诸多毛病。所以,老年人退休后,一定要学会走出户外,经常到公园、老年活动场所等地方走走,主动与人多交谈、闲聊。事实证明,在聊天过程中,老人无论是主动交谈还是被动聆听,都可以排解心中的郁...

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佛家传统饮食养生解析
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

佛家有佛家的养生标准。不管是忌食五辛、戒荤素食,还是过饱伤身、戒贪美味、酒乱心性等饮食传统,都有一定的养生意义。忌食五辛五辛包括大蒜、小蒜、葱、韭菜、洋葱(芥末)。佛家要求所有修行的佛家弟子都不能吃荤食及五辛。从养生角度上讲,这五种食物可以起到杀菌、排毒的作用。但凡事不可过度。五辛常会刺激人的口、鼻和眼,引起不适。吃蒜引起的口臭还有可能污染朋友间的谈话空气,影响谈话情绪。所以,俗人食用五辛后,要注...

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闲来无事侃大山
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

“侃大山”,是四川一带的说法。四川的茶馆最多,几个老人围坐在一起,沏上一壶热茶,边说边谈,一说就是大半天。他们说山道水、谈天论地,没有预想的目的和固定的主题,就是说闲话、拉家常了。从医学角度讲,“侃”还是一种治疗方法,习惯上把它称为“话疗”,就是用谈话的方法防治相关疾患的意思。这“聊”与那“疗”,二者还拉上了关系,也给闲聊增添了新的意义和作用。 谈话,是人类交流的基本方式,它的社会学功能是大家所熟...

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