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音乐，可以欣赏，可以自娱，包括唱歌与演奏乐曲。欣赏音乐可以使人情绪改变，音乐可以表达思想感情，抒发内心情怀，可以引起人的共鸣。《礼记?乐记》说：“诗言其志也，歌咏其声也，舞动其容也，三者本于心，然后乐器从之，是故情深而文明气盛，而化神和神积而英华发外。”所以，养生的音乐，只能是文明健康、美妙动听而感人的音乐。消极颓废的音乐则非养生所宜。《吕氏春秋?孟春纪》：“靡曼皓齿，郑卫之音，务以自乐，命之曰...
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