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夏季养生有注意,“四不三要”请牢记
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 9 阅读

夏不坐木 夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身。 夜不露宿 夏季有的人喜欢睡在露天里,其实这样是不对的。因为人在睡眠的时候,身上的汗腺仍然会不断地向外分泌...

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老年跌倒颇多见 摔倒之后怎么办?
老年保健 | admin | 2025-05-19 | 9 阅读

在现实生活中,老年人跌倒的事件屡见不鲜,但摔倒了该怎么办呢? 跌倒时采取什么姿势? 老年人万一摔倒,要最大程度自我保护,将伤害降到最低。可以双手撑地,缓冲摔倒力度,这样给老人造成的伤害以及后续治疗的难度要小许多。因为用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床,而且康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。 老人跌倒了是否要“扶”? 老年人...

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夏季养生有注意,“四不三要”请牢记
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

夏不坐木 夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身。 夜不露宿 夏季有的人喜欢睡在露天里,其实这样是不对的。因为人在睡眠的时候,身上的汗腺仍然会不断地向外分泌...

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秋季保健重“七防” 防暑、防燥、防悲伤
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

秋季是由热转寒、“阳消阴长”的过渡阶段,特别是“白露”节后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病复发,所以有“多事之秋”的说法。一个人要想健康长寿,人的生理活动一定要适应自然环境的变化。所以秋季保健必须重视以下七防。 防暑热 初秋尚在三伏之内,炎夏暑热未消,“秋老虎”肆虐,气候温度仍然很高,所以还要注意预防暑热的伤害,中午前后要尽量减少外出,在野外劳...

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如何延缓衰老
老年健身 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

衰老是人体必经之路,不可逆转的。衰老分为生理性衰老和病理性衰老。一般可以通过防治各种疾病和推迟衰老的过程,达到延长寿命的目的。早治病理性衰老和早防生理性衰老是实现此目的的必要手段。皮肤松弛、老年斑、老视眼、老年性耳聋、记忆力减退、原发性骨质疏松等均属老年前期征象,针对这一时期的防治原则应是早期发现,及早纠正,延缓衰老。 皮肤松弛 皮肤变薄、松弛、缺少弹性和皱纹增多是老年人皮肤最明显的特征,原因与...

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夏季养生有注意,“四不三要”请牢记
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

夏不坐木 夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身。 夜不露宿 夏季有的人喜欢睡在露天里,其实这样是不对的。因为人在睡眠的时候,身上的汗腺仍然会不断地向外分泌...

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夏季养生有注意,“四不三要”请牢记
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

夏不坐木 夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身。 夜不露宿 夏季有的人喜欢睡在露天里,其实这样是不对的。因为人在睡眠的时候,身上的汗腺仍然会不断地向外分泌...

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春夏之交 如何预防常见皮肤病
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

每年的5月25日是国际爱肤日。因5.25谐音“我爱我”而得名,寓意关爱自己、关爱皮肤。皮肤是人体最外层的、也是最大的器官,是人体抵御疾病侵袭的第一道防线。春夏之交,正值皮肤病多发的季节,了解这个季节皮肤多发病,掌握科学的防治方法,才能使皮肤免受疾病的困扰。 春夏之交常见皮肤病 痱子 痱子是皮肤科常见病。夏天来临气温升高,气候潮湿,日夜温差较大,人们为了早晚保暖往往着衣过多,家长对于幼儿更是如此。...

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科幻也养生
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

春节期间,由郭帆执导,吴京主演的科幻大片《流浪地球》,让沉浸在春节喜庆祥和之气中的人们,实实在在地享用了一次文化盛宴。我们在感受震撼的画面、惊险的刺激之余,不妨回过头来看看科幻对于养生的影响。此时,我们不禁会惊喜地发现,原来,科幻之于养生也能在很大程度上助一臂之力呢! 科幻能益智健脑 众所周知,丰富的想象、大胆的假设,是科幻作品的灵魂和精髓所在。不管是想象,还是假设,又都得益于大脑的充分调...

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夏季养生有注意,“四不三要”请牢记
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 7 阅读

夏不坐木 夏天由于雨水较多,湿度大,气温高,长期放置在露天里的木材、椅凳等,在经过长时间的露打雨淋后,含水分较多,经太阳一晒,便会向外散发出热乎乎的潮气,如果人在上面坐久了,会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。因此,夏季要尽量少坐在长期放置于露天的木材、椅凳上,以免“惹”病上身。 夜不露宿 夏季有的人喜欢睡在露天里,其实这样是不对的。因为人在睡眠的时候,身上的汗腺仍然会不断地向外分泌...

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