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擦法防病健体魄
推拿保健 | admin | 2025-05-05 | 8 阅读

“擦法”是推拿按摩手法的一种,以手指指面、手掌面、大鱼际或小鱼际部分着力,松紧适度地贴于患部皮肤或经络,稍用力下压,上下、左右或画圆地进行往返摩擦,使之产生一定的热量。 擦法适用于全身各部位,具有行气活血,祛瘀止痛,温通经络,祛风散寒,理气宽中及健脾和胃的作用。 擦法分为四种:一是用指面着力摩擦,称为指擦法;二是用全掌面着力,称为掌擦法;三是用大鱼际(拇指根部)着力摩擦,称为鱼际擦法;四是用小鱼际...

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拔火罐,弄清病因再下手
拔罐基础 | admin | 2025-05-01 | 8 阅读

拔火罐是一种传统的中医外治方法,其原理是利用机械的或加热的方法,驱除罐内的空气,利用其负压,吸附皮肤,在局部造成微小的皮下淤血,这种小创伤能刺激人体自身功能(如神经系统、内分泌系统等),从而达到治疗的效果。正因为火罐的疗效明显,且器械使用和携带都很方便,火罐已经不仅仅是在中医院里的“专用器械”,药店、商场里的火罐产品也越来越多。 辨火罐:新老产品差别不大 拔火罐又称“拔罐疗法”、“拔管子”或“吸筒...

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急性软组织损伤钩针疗法
钩针 | admin | 2025-04-30 | 8 阅读

急性软组织损伤系指人体运动系统、皮肤以下骨骼之外的组织所发生的一系列急性损伤或(和)裂伤,包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的急性损伤。这些组织受到外来或内在的不同致伤因素的作用,造成组织急性破坏和组织生理功能的暂时紊乱而产生损伤。急性软组织损伤一般是受外来的机械应力的作用,当应力作用达到一定的强度且超过软组织承受负荷,即能诱发损伤,产生症状。 背部...

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养生先养脚 选鞋很重要
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 7 阅读

鞋,可以保护两足,又能防止受寒。俗话说“寒从脚上起”,两足接触地面,血液循环又较差,所以,足部容易受寒,冬天容易生冻疮。过去,劳动人民赤足劳动是常事,这不仅不卫生,而且两脚容易被刺破、冻伤,还容易感染钩虫等疾病。如今,不穿鞋已经成为历史了。现在,名目繁多的鞋在市场上争艳夺目,不仅实用,也给我们的服装增色不少。在面对各式各样的鞋的时候,不能只关注鞋的外在颜色和样式,还要注重鞋的舒适度和对人体健...

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一组简单动作有效缓解颈项部肌肉劳损
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 7 阅读

在我们周围,捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损,进一步可导致颈椎病的发生。 颈项部肌肉劳损通常仅表现为颈肩部肌肉酸痛不适,人们大多不以为然。其实,脊髓受压所致的颈椎病在严重时,通常一次不经意的外伤就可能导致瘫痪。医院的颈椎专病门诊就收治过不少这类患者。 为什么颈椎病竟能导致瘫痪?这类患者都是因为颈椎病变而出现脊髓损伤。造成损伤的罪魁祸首正是不知不觉、长期...

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冬季运动应循序渐进
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 7 阅读

冬季运动,你知道要注意什么吗?健身教练认为,这可是个大问题,如果这个问题没解决明白,冬季健身,也许不是健身,而是伤身。冬季健身,有六类人群尤其要注意循序渐进。 1、长期不运动的人。有的人长期不运动,但是会觉得,如果不加大运动量,就没有意义。其实这是错的,这样做很可能会给身体造成损伤,要量力而行。 2、长期坐办公室的人。长期坐办公室的人,肌肉处于一种僵硬状态,颈椎腰椎和膝关节都容易出现肌肉劳损的问...

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隔膏药灸
中医艾灸 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

【概述】 艾条隔膏药灸法,又称隔药膏灸法,是现代发展起来的一种艾条隔物悬灸法。它是将含有某些中药的软膏或膏药作为隔物,以艾条进行间接灸疗。本法20世纪八十年代末九十年代初在临床上应用的报道开始遂渐增多。早期仅用市售的成品膏药,随着实践的增多,针灸工作者根据穴位和病证特点,在膏药中加入药粉,以增加疗效。近年来,则进一步据所治病证配方研末或提取有效成分制成软膏或膏药作为隔物。当然,其适应范围及确切疗...

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脖子一转就咔咔响,是颈椎病吗?
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 6 阅读

夏天来了,空调、电扇少不了,脖子有点儿酸、有点疼,听到了“咔吧咔吧”的声音。脖子为什么会“咔吧咔吧”响?是颈椎病吗?如何缓解呢? 脖子为什么会响 一般来说,脖子响有两种情况: 颈椎关节响 颈椎关节响,又称颈椎“弹响”。颈椎关节响主要有以下三个方面的原因:气体逃逸。在我们人体关节间,有一种叫“滑液”的液体,是用来润滑关节用的,这种滑液内含有一些气体,譬如氧气、氮气和二氧化碳。这些气体在滑液中形成气...

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剖宫产打麻药会造成腰痛吗?
女性保健 | admin | 2025-05-10 | 5 阅读

剖宫产是指女性由于各种原因导致胎儿不能从阴道内分娩,而只能通过手术从腹腔内直接将胎儿取出的过程。常见的原因如瘢痕子宫、前置胎盘、胎盘早剥、臀位等。一般是孕妇在腰部进行麻醉以后,切开子宫,将胎儿从子宫内取出。剖宫产手术有一定风险,应严格掌握适应症。 虽然麻醉方法有全麻、腰麻、硬膜外麻醉、腰硬联合麻醉等,但剖宫产目前在临床上最常用的麻醉方式是腰硬联合麻醉,这种麻醉就是硬膜外麻醉和腰麻联合应用的一...

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