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在中医养生学家看来，人产生于自然环境，是自然环境的一部分，人自身的规律是同大自然的运行规律协调一致的。养生就要“顺应天时”，把人放在大自然这个大的背景下进行养生，顺应自然规律，使得人与环境协调发展。同时，人类也不能被动地一味迎合大自然，人类本身也要发挥自己的主观能动性，对大自然积极地进行改造，保持对养生有利的自然环境，改造对养生不利的自然环境，以实现人与自然环境的可持续发展。 1．适宜养生保健的...
阅读全文蜱虫 蜱虫是一种寄生性吸血性昆虫，嗅觉敏感，在几米之外便可以感知人或者动物的味道，一旦接触到宿主一般会选择在皮肤较薄，不易被搔动的部位将头埋进人体的皮肤内进行吸血。被蜱虫叮咬后人会在24到48小时出现不同的炎症反应，甚至某些蜱虫还会注入麻痹神经的毒素，使人中枢神经受侵害而死亡。被蜱虫咬伤后，局部皮肤会出现丘疹、水疱以及发热、全身无力，头痛、恶心、呕吐、腹泻、精神不振、厌食等症状。“蜱虫最喜...
阅读全文时值秋令，越来越干燥的天气让不少人咽喉开始不舒服。咽喉既有防御与保护作用，又是呼吸与消化的必经之路，素有“人体的要塞”之称，我们身上的很多问题都容易体现在咽喉。 中医认为，咽喉作为人体的门户，和体内许多脏腑息息相关，尤以肺、胃、肝、肾最为密切。 咽喉与肺 肺主气，上接于喉，开窍于鼻，三者共同维持人体正常的呼吸活动。肺主呼吸，通畅则和，失畅则病。喉的正常发音，有赖于肺气的清宣。若喉关失畅，则气息...
阅读全文枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。 枕着手睡：睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生反流性食管炎。所以，睡时不宜以两手为枕。 被子蒙头：以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的二氧化...
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