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沐浴是一种有益身心的养生方法，但是在沐浴过程中要是有不恰当的做法，可能会有损于健康。因此，沐浴的宜忌是要引起重视的。 浴处宜暖 《孙真人枕上记》说“频于暖处浴”，《老老恒言》亦说：“非浴之时，如爱洁必欲具浴。密室中大瓷缸盛水及半，以帐笼罩其上，然后入浴。”均指出了浴处宜暖而避风，特别是对于体弱多病以及老年人来说，要防止风寒侵袭体表而发病。 浴后忌风 《彭祖摄生养性论》说“勿沐浴后而迎冷风”。...
阅读全文入夏后，暑、湿当令，且常夹有火热之气，人们的生理状态也会发生一定的改变。一般来说，暑为阳邪，性炎热、外散，易伤津耗气；湿为阴邪，湿性重浊，易阻遏气机，损伤阳气。因此，入夏后人们养生保健的总体要求有以下6点： 补益气阴 暑邪易伤津耗气，人体大多偏虚，出汗多，常感口渴、疲乏，是气阴两虚的典型表现，故夏天常用益气阴、生津之品。中医有“冬补三九，夏养三伏”的说法，尤其在伏天，人体更加虚弱，天气越热，...
阅读全文1、足浴之后l小时内及空腹时，均不宜进行按摩。 2、在足浴后半小时内，必须喝开水500毫升以上，严重肾脏病患者喝水不能超过150毫升。 3、在操作前应洗净双手，把指甲剪短，勿戴戒指，以免损伤皮肤。手法进行完后，还要用流水把手冲洗干净，以免传染皮肤病。 4、被按摩者要心平气和，肌肉放松，体位要舒适和便于操作。按摩者体位也要舒适，身体要放松，善施巧劲，并要经常变换手法和力度，以免引起自身疲劳，从而影...
阅读全文5月7日是世界哮喘日，今年的主题是“全程管理，控制哮喘”不要让哮喘长大成人。 哮喘，是目前全球最常见的慢性疾病之一，也是小儿最常见的疾病之一。福州3岁小朋友小进（化名），已持续干咳一个多月，常在夜间和早晨起床时咳得比较厉害，吃过抗生素和止咳药都没效果，反复就诊后，最终诊断为儿童咳嗽变异性哮喘。“儿童哮喘治不治无所谓”这种错误观念使不少儿童错过了治疗的黄金阶段。专家称，哮喘需要一个较长时间的系统防...
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