搜索 "椎间盘突出" 的结果

找到 164 条相关结果

六招帮您远离“脊”病
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 14 阅读

如今,由于移动电子设备的普及和工作强度的不断增加,出现大量的低头族、久坐族,常常会因为长时间低头、弯腰屈背而导致肌肉韧带慢性劳损、椎间盘退变加速,容易患上如颈椎病、颈性眩晕、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎骨关节炎等脊柱常见病,严重影响生活和工作。如何远离“脊”病,让生活更健康,应注意以下六个细节: 伏案弯腰把握度 避免长时间伏案工作、弯腰负重等;不宜久坐;不宜在床上看书、看电视;不宜长时间打麻将...

阅读全文
推拿诊断法之望诊
推拿基础 | admin | 2025-05-21 | 14 阅读

望诊在诊断上占有重要的地位,所谓“望而知之谓之神”。望诊的主要内容是观察人体的神、色、形、态,以推断体内的变化。祖国医学的长期实践证明:人体外部和五脏六腑有着密切的关系,特别是面部、舌部和脏腑的关系更为密切。因此通过对外部的观察,可以了解整体的病变,诚如《灵枢·本脏篇》所说:“视其外应,以知其内藏,则知所病矣。” 1.全身望诊 首先望面部的精神气色、舌苔和舌质,然后望全身与局部损伤后所出现的各种形...

阅读全文
牵抖法推拿疗法
推拿手法 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

牵拉着抖动患者肢体,称为牵抖法,患者俯卧双手抓住床头;或由助手帮助抓住患者腋部,用以固定患者身体。术者两手分别握住患者两踝部上端,用力进行拔伸牵拉,然后放松,做左右摆动,待患者腰肌松弛时,再突然抖动腰部3~4次,然后再用力牵拉拔伸,具有舒筋通络,松解粘连,拉宽腰椎关节间隙功效。主治急性腰扭伤,腰椎间盘突出症,以及腰腿痛。...

阅读全文
“倒行逆施”健身益处多
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 14 阅读

春天到了,许多人走出户外锻炼身体,“倒行逆施”成了一种备受欢迎的健身新方式。倒行又称倒退走、退步走,倒走时全身放松,身体直立,胸部挺起,膝关节不曲,两臂前后自由摆动,走动起来有骨络圆润、全身轻松如松绑的快感。 倒行矫驼背 人的正常运动,无论是行走还是奔跑,方向都是向前的,长期的单方向运动,重心的前移和脊柱的前倾必然造成躯干的弯曲,长此以往就形成了驼背,而且年纪越大驼背越严重。倒走矫正驼背的原理,...

阅读全文
火针疗法的适应证
火针 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

火针具有悠久的历史,其特点是将针体烧红后剌入人体一定穴位或部位,达到祛除疾病的目的,《素问·调经论》指出:“病在筋,调之筋,病在骨,调之骨,燔针劫剌”。其中提到火针的适应证有四种,即痹证、寒证、经筋证、骨病。现代临床火针广泛用于内科、外科、妇科、皮肤科和五官科等各科诸多疾病,而且见效快、疗效高。 外科:急性乳腺炎、乳腺增生、血栓闭塞性脉管炎、下肢静脉曲张、多发性鸡眼等; 骨科:颈椎病、落枕、强直...

阅读全文
腰间盘突出症腹针疗法
腹针 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

椎间盘突出症好发于青壮年,其中约有80%发生在20-40岁,因为椎间盘的退化,特别是纤维环的退变此时已经开始,加之青壮年的运动量相对大,导致腰椎间盘突出的机会也多。另外腰椎间盘突出症也可发生在20岁以下及60岁以上者。 腰椎间盘突出症多见于男性,男性的发病率高于女性,一般认为男性与女性之比为4-12:1,这主要是因为男性劳动强度大,腰部活动范困较大,腰椎劳损重、退变重等原因。女性产前、产后及围...

阅读全文
时尚穴位养生法
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

阳池——打电话时也护腕 在中医中,许多穴位是两两相对、互相匹配的。阳池穴和大陵穴就是这样一对穴,都在手腕上,一前一后保护着腕关节。  关节是身体当中活动最多的地方,也是最容易磨损的地方,尤其是手腕。打电话时可以按摩这两个穴位:用肩膀夹着话筒,站起来,一手刺激另一手的穴位,既避免了久坐的坏处,还可以保护手腕。  穴位一点通:阳池穴和大陵穴分别在手腕的背面和内面,也就是腕背横纹的中点处。  太白——走...

阅读全文
热针脊椎九宫穴
针灸临床 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

取穴法:沿脊椎自上至下仔细压诊,寻找最明显的压痛点,参阅脊椎X线片或CT片,确定病变椎节。以压痛点最显著的病变椎节棘突间定为中宫,沿督脉在中宫上下棘突间各定一穴,分别称为乾宫、坤宫,然后挟乾宫、中宫、坤宫旁开0.5~0.8寸,依次取巽、兑、坎、离、艮、震六宫穴。因取穴定位是按伏羲八卦九宫方位图,故称“脊椎九宫穴”,简称九宫穴。 针刺方法:根据中宫定位,采取俯卧位或侧卧位。进针时应尽量使中宫部位棘突...

阅读全文
生死中年两不堪
医药诗词 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

生死中年两不堪,生非容易死非甘。 剧怜病骨如秋鹤,犹吐青丝学晚蚕。 ——民国·郁达夫 诗词赏析 人到中年之后,面临许多考验,家事、国事、天下事,事事挂心、事事缠身。上有老人需要赡养,下有孩子需要抚养,自己还要成就一番事业,有限的精力如何分配,实在是一个无解的难题。如果有一副强壮的身板,还算幸运,如再碰上一身的疾病,那日子之难过就可想而知了。郁达夫诗中所表达的,正是中年人中比较有代表性的心态,有时...

阅读全文
形体导引 缓解各类关节病
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

长期伏案工作的人,行住坐卧离不开手机的人,工作生活离不开电脑的人,久坐久站久行的人或多或少都会受到关节问题的困扰。颈椎、腰椎、膝关节、手腕、肩膀、脚踝等总有一处薄弱环节,一累就会疼,一忙就犯病。这些人最渴望得到一种能够一劳永逸的治疗方法,然而在医生眼里,关节的疾病,想一劳永逸地治愈,犹如天方夜谭,不过一劳一逸或常劳常逸还是有可能的,到底应该怎么做,可以试试本文介绍的动作,练了就能有效,坚持就能...

阅读全文