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秋季打响颈椎保卫战
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

颈椎病又称颈椎综合征,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。这类患者轻则常常感到头、颈、肩及臂麻木,重则可导致肢体酸软无力,甚至出现大小便失禁及瘫痪等。 入秋后,天气渐凉,颈椎病也开始多发和加重。浙江省东阳市中医院针灸推拿治疗中心许毅强副主任医师提醒,全身许多疾病的根源都在于颈部,它是连接头颅与躯干的“生命线”。因此,“颈椎健康,身心才安”...

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腰痛头针疗法
头针 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

腰痛又称“腰脊痛”,是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。 病因:外邪侵袭,体虚年衰,跌扑闪挫。 病机:外感腰痛:外邪痹阻经脉,气血运行不畅。 内伤腰痛:肾精亏虚,腰府失其濡养和温煦。 病位:腰,与肾及足太阳、足少阴、任、督、冲、带等经脉密切相关。 病性:感受外邪与外伤腰痛属实,内伤致腰痛属虚,亦可见虚实夹杂之证。 【取穴】顶中线、顶...

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玩蹦床悠着点儿 当心颈椎外伤
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

最近网上“90后女研究生玩蹦床导致高位截瘫”的消息引起不少网友关注。江苏徐州一位女研究生在蹦床馆玩蹦床“人体炸弹”游戏后,落地瞬间头向下摔去,竟造成完全性截瘫,胸部以下失去知觉,被送医院后,诊断为高位截瘫,虽然保住生命,可神经恢复并不乐观。 “人体炸弹”危险大 “人体炸弹”这种游戏就是在蹦床场地设置一个高大的气垫,人站在高处往下跳,另一端躺在低处的人就会被弹入旁边的海洋球池中,类似于玩跷跷...

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清明前后荡秋千,身不疼来腰不酸
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

此时春日阳光明媚,清明草木吐绿,正是展开春游踏青等户外活动的大好季节,亦是荡秋千的好时节。事实上,荡秋千也是许多地方清明时节的习俗,古诗里写清明前后荡秋千的古诗就有很多,有些诗是从文学角度来描写的,有些则是从健身养生或休闲娱乐的角度来写的。在民间,更有“清明前后荡秋千,身不疼来腰不酸”的说法。这其实是有科学根据的。 除了娱乐,一年四季都可以荡秋千,但清明时节是最佳时节,因为这个季节温度合适,天朗...

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躺椅具有减压、休闲功能,合理使用有讲究
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

躺椅也称“睡前椅”“暖椅”“逍遥椅”等,具有减压、休闲功能,多数躺椅主要由三部分组成:躺椅面、躺椅靠背、躺椅支撑部分。躺椅较传统的椅子更能让人放松,人躺在其上一般处于半睡眠状态,从而得到全身的放松和休息。而折叠躺椅由于其方便实用,折叠灵活,占用空间小,易携带等特点,更是被广泛应用于旅行休闲、午休等方面。 一般情况下,人们睡躺椅大概有两种习惯:一种是每次躺30~40分钟,每日躺1~2次,形成一...

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腰突患者远离疼痛十字诀
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

对于患有腰椎间盘突出的患者,缓解疼痛,恢复腰部功能至关重要。进行适量的有效的腰部锻炼,会起到事半功倍之效。腰部锻炼概括为十字诀,既简单易行又行之有效。 悬:利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。 撑:即撑腰锻炼,不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。 双脚叉开与肩同宽,全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶,腰部向上直撑到最大限度,这时停片刻。然后,随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。每...

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由《如懿传》皇五子想到骨结核
中医漫话 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

古装剧《如懿传》中,皇五子永琪因病早逝的剧情让很多观众惋惜,这位乾隆皇帝的第五子文武双全,深受乾隆喜爱。但是25岁却因病离世,让很多网友感到疑惑的是,永琪到底是怎么死的呢? 皇五子因误治丧命 据史料记载,永琪一直被“附骨疽”所困扰,并且逐渐加重,以至于乾隆对其倍加怜惜:“因病剧,始加封为亲王”,以慰其心。 专家介绍说,附骨疽属于中医外科病名,是生于骨上的一种疮疡。据清代著名中医著作《医宗金鉴》所...

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模仿网红“不倒翁” 警惕伤及腰部和颈椎
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

最近大唐不夜城的“不倒翁女孩”爆红,一些人开始模仿表演,但不幸发生的悲剧也引起网友关注。专家提醒“不倒翁”表演并不是每个人都可以轻松驾驭的,盲目模仿不仅会伤腰部,更会伤及颈椎,造成危害更大。 模仿“不倒翁”可致颈椎受伤 “不倒翁”原是形状像人,一经触动就摇摆然后可恢复直立状态的一种玩具,因而又称“扳不倒儿”。其结构一般为空心壳体,重量很轻,下半身是一个实心的半球体,重量较大,其重心在半球体...

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椎间盘突出症的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

治疗 → 原则 1. 降低椎间盘内压力,增加盘外压力,促使突出物回纳,为纤维环的修复创造有利条件。 2. 改变突出物的位置,松解粘连,解除或减轻对神经根的压迫。 3. 加强局部气血循环,促使受损伤的神经恢复正常功能。治疗 → 方法 1. 解除腰臀部肌肉痉挛:用法、按法、揉法、点法、推法、弹拨法、拿法等在患侧腰部、臀部、下肢部进行放松肌肉的操作,重点在肾俞、大肠俞、环跳穴、委中穴等施用点法,全过...

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“久坐伤肉”更伤椎间盘
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

“我的腰椎间盘突出症与久坐有关吗?”今年36岁的王先生得知自己患了此病,焦急地问道。王先生患腰痛有2年,他在一家企业做办公室,经常要看电脑写材料,往往一坐就是一整天,他以为是腰肌劳损,在小区旁的按摩店做过腰部保健按摩,但效果并不佳,近一个月疼痛加剧,到中医院骨科就诊,经CT检查,显示腰椎间盘突出症(中央型),需住院治疗。 发病与久坐相关 人的椎间盘就好比是一节一节椎骨之间的具有弹性的“垫圈”,尤...

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