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苦入心但未必是养心
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

夏季在五行中属火,对应的脏腑为心。因此,夏季养生的一大关键是养心。不少人听说“苦味能入心”,认为只要吃苦味的食物就能养心,其实这是个误区。 《黄帝内经》说“苦入心”,但入心未必是养心。苦寒能清热,能清心火,对于心火过旺的病人,表现为口腔溃疡、口干尿黄、心烦易怒,短期内用苦寒药可以清心火。但若长期吃苦味,可能还会伤阴。 养心分养心阴和养心阳两方面。夏季里,机体消耗较多,阴液容易损伤。阴液一旦不...

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斑秃梅花针疗法
梅花针 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

斑秃又名局限性脱发,为常见病,俗称“鬼剃头”。其起病突然,头皮出现圆形或椭圆形、大小不一、形状不规则的脱发。脱发局部皮肤平滑光亮,不红不肿,无鳞屑。严重者累及全头毛发脱落,称为全秃,甚至眉毛、胡须、腋毛、阴毛全部脱光,称为普秃。本病不但影响美容,还给患者造成精神上的痛苦。 本病常因精神创伤,过度紧张、内分泌紊乱,自主神经或中枢神经功能障碍,致使血管运动中枢功能紊乱、交感及副交感神经失调,引起患部...

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安眠汤加减治失眠
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

失眠,古称“不寐”,又名“不得卧”“不得眠”“不能眠”等。失眠可仅仅是某种疾病的一个症状而表现于疾病的过程之中,笔者认为此种失眠可称为“继发失眠”。本文所述之“失眠”指一个独立的疾病,即“原发失眠”。失眠病机十分复杂,“原发失眠”的病机及其形成的证候,常以阴虚为主,精虚次之,阳虚又次之,而气机不畅、虚实寒热夹杂则系常见病机和由此形成各种虚实寒热夹杂证候。失眠可涉及五脏六腑、诸多经络,但是,多形成以...

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胃胀病因有六条,中医分型来食疗
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 11 阅读

当今社会,由于生活节奏快、强度高,大人小孩老人都会时常出现胃胀气的毛病,全身不舒服,不思饮食,备受折磨,极大地影响了日常的生活和工作。怎样调理好呢? 病因有六条 一是边吃饭边说话 古代人讲究“食不言,寝不语”,但是现代人吃饭大都喜欢热闹,边吃饭边说话很容易让人们吃进许多的空气,从而引起胃胀气。 二是吃饭快 有些人吃饭跟打仗似的,狼吞虎咽,一口饭还没下肚,另一口已经到嘴里了,这样囫囵吞枣似的...

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湿热体质人群的精神养生
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

湿热体质者均是性情急躁,外向好动、活泼,常常心烦易怒。这都是体内内热作怪。热邪伤阴,会进~步加剧过多火邪的产生,成为恶性循环。 五志过极,皆可化火,情绪过激耗血伤阴,或助火生热,从而会加重湿热体质中热邢的偏颇,故应注意心理的自我调适。 出现不良情绪时,根据情况分别采用节制、疏泄、转移等不同的方法,使不良情绪得到化解或释放,达到心理平衡,提升心理素质。...

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安眠汤加减治失眠
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

失眠,古称“不寐”,又名“不得卧”“不得眠”“不能眠”等。失眠可仅仅是某种疾病的一个症状而表现于疾病的过程之中,笔者认为此种失眠可称为“继发失眠”。本文所述之“失眠”指一个独立的疾病,即“原发失眠”。失眠病机十分复杂,“原发失眠”的病机及其形成的证候,常以阴虚为主,精虚次之,阳虚又次之,而气机不畅、虚实寒热夹杂则系常见病机和由此形成各种虚实寒热夹杂证候。失眠可涉及五脏六腑、诸多经络,但是,多形成以...

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四类人群容易不受补
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

有的人身体虚弱用了补剂以后,不能耐受,出现上火症状或其他不良反应等,不仅达不到补虚的作用,反而感觉更不舒服。这种情况称为虚不受补。 究竟哪些人不受补呢?专家介绍,归纳起来,有四类人群。 体弱人群容易虚不受补 人们通常所说的“补”是指用“补益”的方法,所用的药也常常是根据体内正气亏虚的情况采用补阴、补阳、补气、补血等方法,用药也有凉补、温补等不同。同时即使是补阴,或者补阳,仍然有个阴中求阳,阳中求...

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九种食疗方可治疗偏头痛
中医食疗 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

偏头痛是由于人头部的神经或血管功能出现了障碍而引起的。该病患者多为女性,其症状多表现为单侧头痛,并常伴有恶心、呕吐等症状。该病常反复发作。中医认为,偏头痛多因外感风邪或肝火郁结所致。 偏头痛患者除了要注意多休息,保持心情舒畅以外,还可以使用食疗的方法进行治疗。下面就推荐9种可治疗偏头痛的食疗方: 一、山药枸杞炖猪脑 原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。 制用法:将猪脑撕去筋膜...

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烦躁、郁闷、盗汗...面对更年期,女性该怎么办?
女性保健 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

情绪烦躁、心情郁闷、潮热盗汗、睡眠不佳、腰腿酸痛、提不起劲……中年女人任何“不可理喻”的表现好像都能拿“更年期”这个词来解释。“更年期”是每个女性都会经历的生命阶段,就像青春期一样,不请自来。面对更年期,女性该怎么办? 什么是更年期 更年期是指人体从生殖期过渡到老年期的一个特殊生理阶段,也是多种老年疾病的萌发期。女性一般指40岁~60岁这个年龄段。根据欧洲最新的调查数据显示:有高达94%的...

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帮五脏去“火”选对食疗
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 11 阅读

“上火”是中医学专用名词。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。引发上火的因素很多,冬季干燥及北方使用暖气,都会引起上火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻煽气喘称“肺火”,口舌生疮称“心火”。根据...

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