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家备白酒百事通
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

酒在医学上的应用,是中国人对世界医药学的一大贡献。中国古代用酒治病非常普遍,在浩如烟海的医学典籍中举不胜举。《内经》中有用酒疗疾的内容;《伤寒论》《金匮要略》中有关酒的方剂多达16种。由于白酒具有预防疾病、治疗疾病、保健身体等多重作用,作为一般家庭储备一点高浓度白酒可以较好地预防一些常见疾病: 预防褥疮:将40至50度的白酒倒入手中,按摩长期卧床患者的背、腰、臀部位,可促进局部血液循环,达到预防...

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川芎茶调散
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

《中国药典》:川芎茶调散 名称: 川芎茶调散 处方: 川芎120g 白芷60g 羌活60g 细辛30g 防风45g 薄荷240g 荆芥120g 甘草60g 性状: 为暗黄色的粉末;气香,味辛、微苦。 炮制: 上八味,粉碎成细粉,过筛,混匀,即得。 功能主治: 疏风止痛。用于风邪头痛,或有恶寒,发热,鼻塞。 用法用量: 饭后清茶冲服,一次3~6g,一日2次。 注意事项: ...

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十二段锦疗法
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

十二段锦疗法,因其全部动作均采用坐式,故称“坐式八段锦”。 临床应用:适合于慢性、虚弱性疾病的调摄。如神经衰弱、慢性气管炎、食管炎、慢性胃炎、冠心病、肺气肿、溃疡病、胃下垂、腰肌劳损、慢性肾炎、肾虚腰痛等。 练习方法: 1.盘坐,两手握固。置于大腿上,上身挺直,含胸拔背,闭目存神,排除一切杂念。 2.接上式,先叩齿36响,然后两手十指交叉,抱于后颈,两手掌紧掩耳门,以鼻慢慢呼吸9次,呼吸极微细,...

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颈椎病磁圆梅针疗法
磁圆梅针 | admin | 2025-05-05 | 13 阅读

颈椎病亦称“颈椎综合征”,是指颈椎间盘退行性变,及其继发性椎间关节退行性变所致脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征,可引起肩臂痛或眩晕、瘫痪等各种症状,但以肩臂麻木、疼痛占大多数,故又称为颈臂综合征。 其症状分别见于中医学的”项强”、“颈筋急”、“颈肩痛”、“头痛”、“眩晕”等病症之中。 叩刺部位:督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经在头、项部及肩胛骨内侧循行线(图2-1), 手阳明大肠经、手少...

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足不出户 即可健身
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

在生活中我总结了些小的健身方法,既不用专门的场地,也不必拿出固定的时间,只要见缝插针即可达到健身目的。 甩手:全身放松,自然呼吸;双脚平行与肩同宽;手臂抬起与肩同高,然后自然放下;连续做到第4次时,臂与膝同时屈动。此法可排出体内毒素,恢复体力。 握拳:将双手紧握成拳,全身同时稍微用力,然后放开,一次做50~80次,每天早晚各一次。可增强体内脏器功能,对心脏很有益处。平时伏案工作时间长,感到精力不...

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头痛外敷疗法
药物贴敷 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

外敷疗法又名“敷贴”,是将药物敷在体表特定部位来治疗疾病的一种民间疗法。 本法源远流长。在远古时期,先民就已学会用泥土、草根、树皮外敷伤口止血;马王堆汉墓出土的《五十二病方》载有许多外敷方剂,用以治疗创伤、外病等;晋代葛洪《肘后备急方》载用鸡子白、醋、猪脂、水、蜜、酒等作为外敷药的调和剂;南北朝龚庆宣《刘涓子鬼遗方》用猪胆汁外敷治疗痈肿;唐代孟洗《食疗本草》用核桃研泥外敷治疗白发;宋代《太平惠民...

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节后四招有效缓解节后综合征
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

消化不良、上火、失眠、疲倦乏力……国庆八天假日结束,伴随而来的是一系列身体不适。尤其是上班族,上班后很多人都提不起精神,工作效率低。长假打乱了正常工作时期的生物钟,饮食起居各方面都发生了变化,造成植物神经系统紊乱,一旦回到紧张的工作环境中,就容易身心失衡,出现一些节后综合征,甚至诱发各种疾病。专家提醒大家,节后注意以下这几点,可有效预防,帮助身体回到正轨。 正确起居调作息 首先,调整作息时间,合...

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夫妻互按摩 情浓又安康
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

现代生活,人们常处于“慢性疲劳”和“机体第三状态”。按摩可消除疲劳、恢复精力,防治许多慢性疾病,但限于经济条件、时间等各种因素,大多数人无法“享受”这一服务。介绍夫妻相互按摩法,则可解决这一难题。下面介绍常用保健按摩八式:清利头目方法:受者坐椅上,施者站立,一手扶受者头后部,另一手拇指与食指指尖按压其睛明穴半分钟。再从前方用双手四指固定于其头部两侧,用拇指从眉心分别向左右外侧抹按前额及眉棱骨5~1...

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4招对付“眼中钉”
中医美容 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

“眼中钉”1号:黑眼圈 黑眼圈的成因有很多, 如睡眠不足,营养不良,缺乏运动、血液循环不良等,亦有可能因皮肤较薄,引致沉淀的黑色素浮现。 预防:避免黑眼圈的最有效方法,当然是足够的睡眠、注意饮食的平衡和保持健康。 急救法:要是黑眼圈只因偶然睡眠不足而引起的话,可将一条热毛巾敷在眼部,包括两侧的太阳穴;要确定完全覆盖眼睛四周,大约敷二十分钟后,毛巾的热力会促进血液流通。接着,再用冷毛巾同样敷三...

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头面部要轻柔刮
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 12 阅读

轻刮辐射加点按:刮头面部时,患者宜躺在床上,取仰卧位,刮者坐于患者头前,先在面部涂抹刮痧润肤油。刮前额5~10次。刮者可双手或单手持刮痧板,以其厚边为着力点,用补法刮拭前额部,由前额正中线分开,分别由内向外刮拭,包括前发际与眉毛之间的皮肤。经过穴位有印堂、阳白、攒竹、鱼腰、丝竹空等。用刮法之补法手法,力量轻柔,5~10次。刮眼眶5~10圈。刮者双手或单手持刮痧板,以其厚边棱角边侧为着力点,从内向外...

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