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秋季气候多变，是一些疾病的高发季节，人们的情绪会不稳定，所以有“多事之秋”一说。秋季可分初秋、中秋、晚秋三个阶段，每个阶段的气候各有特点，所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。 初秋：防暑防湿 初秋时期，盛夏的余热未消，天气仍然十分炎热。俗语说，“热在三伏。”第三伏般在立秋之后，故又有“秋老虎”之说。中医将这个时期称为“长夏”，而长夏“六淫”之邪的主气就是“湿”。这段时期大多雨绵绵...
阅读全文阳历8月里包括两个节气：立秋和处暑。立秋是秋天的开始，从这天起，气温应该逐渐下降，但事实上，进入立秋后天气还是很热。不仅南方如此，就连北方地区也没有黄叶飘零的现象，只是昼夜温差加大而已。三伏中的第三伏是在立秋之后，说明立秋后还有一段高温的延续：这从处暑节气中也可以看出，“处”有止息的意思，就是说暑热的天气结束了。 木床厚褥穿软袜，早卧早起待鸡鸣 立秋过后，天气虽然炎热，但已是阳降阴生之季。...
阅读全文大便难结是大便秘结不通，排便时间延长，或欲大便而艰涩不畅的一种疾病。中医诊为“便秘”。西医各种原因引起的大便秘结均属此范畴。 病因病机：①过食辛辣厚味，恣饮酒浆，以致谷道积热，或于伤摩热病之后热传谷道，耗伤津液，大便失润干结，难以排出。 ②情志不舒，优思过度，久坐少动而致腑气郁滞，阻滞谷道，使谷道通降失常而大便困难。 ③劳倦内伤，或病后、产后气血不足，谷道传导无力，或津枯大扬失润而大便艰难。 ④...
阅读全文生姜 性味归经：辛，温。归肺、脾、胃经。 功效：解表散寒，温中止呕，温肺止咳。 应用：①风寒感冒。②牌胃寒证。③胃寒呕吐。④肺寒咳嗽。此外，生姜对生半夏、生南星等药物之毒，以及鱼蟹等食物中毒，均有一定的解毒作用。 用法用量：煎服，3～9g，或捣汁服。 使用注意：本品助火伤阴，故热盛及阴虚内热者忌服。 葱白 性味归经：辛，温。归肺、胃经。 功效：发汗解表，散寒通阳。 应用：①风寒感冒。②阴盛格阳。...
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