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小雪时节食疗养生方
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 12 阅读

小雪时节,宜吃温润益肾的食物,孙思邈《修养法》中云:宜减辛苦,以养肾气。此时可以多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑椹、黄精等。同时可配合药膳进行调养。 党参枸杞粥:党参15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥,有补肝健脾益肾的功效。 益智仁粥:益智仁15克,糯米150克,精盐适量。将益智仁洗净,晒干或烘干后研为...

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胡桃仁粥益智长寿
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

胡桃仁,又名胡桃、核桃。本品为胡桃仁科落叶乔木植物胡桃仁果实的核仁,我国各地均有栽培。中医认为,胡桃仁性味甘、温,入肺、肾、大肠经,有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便之功。早在《神龙本草经》中,已将其列为“上品”药材,言其“食之令人肥健,润肌,黑须发”。《开宝本草》言其“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠”。《医林纂要》言其“补肾,润命门固精,润大肠,通热秘,治寒泻虚泻”。《医学衷中参西录...

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健脾补肾
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

《古今名方》引关幼波方:健脾补肾汤 名称: 健脾补肾汤 处方: 党参15g,川续断15g,白术12g,茯苓12g,白芍12g,当归12g,五味子12g,菟丝子12g,川厚朴9g,香附9g。 功能主治: 健脾补肾。主慢性、迁延性肝炎,早期肝硬化,肝功能长期不正常,证属脾肾两虚者。 用法用量: 腹泻,加苍术、芡实、诃子肉各9g;腰腿痛,足跟痛,加牛膝、生薏苡仁、仙灵脾各12g;夜尿多,...

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钱针万线草
中草药(M-R) | admin | 2025-04-27 | 12 阅读

《全国中草药汇编》:钱针万线草 实际拼音: Qián Zhēn Wàn Xiàn Cǎo 别名: 麦参、筋骨草[云南] 来源: 为石竹科繁缕属植物云南繁缕Stellaria yunnanensis Franch.,以根入药。秋季采挖,洗净切段,晒干用。 原形态: 多年生宿根草本,高30~90厘米。根多条丛生,肉质,成细长纺锤形,黄棕色或黄白色。茎数枝丛生,直立或斜升,二歧分枝,节部...

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数九寒天如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

古人认为,冬至是“阴极之至,阳气始生”,是阴阳二气自然转化的节气,因此,冬至过后也是养生的大好时机。针对数九天的天气特点,大家保健宜遵循“保暖御寒、适当进补、保证充足睡眠”的三大养生法则,以达到温暖越冬,蓄积能量,为来年健康打下坚实的基础,最终能益寿延年的目的。 保暖御寒最重要 进入“一九”,天气变得非常寒冷。“百病从寒生”,寒冷使人体抵抗力下降,不但容易感染致病微生物,而且可能引发或加重原有的...

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老年药膳益智健脑
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

益智鳝段 〖 原 料 〗: 干地黄12克,菟丝子12克,净鳝鱼肉250克,净笋10克,黄瓜10克,木耳3克,酱油、味精、盐、淀粉、料酒、胡椒面、姜末、蒜末、香油、白糖各适量,蛋清1个,高汤少许。 〖 制 作 〗: (1)将菟丝子、干地黄煎两次,取汁过滤。(2)水发木耳;调水淀粉。(3)鳝鱼肉切成鱼片;笋切片;黄瓜切方片。(4)将鳝鱼片放入碗内加水淀粉、蛋清、盐、药汁煨好,放温油中划开,待鱼片泛起,...

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山药健脾止泻补阴精
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

山药是老百姓喜爱的药用食品,味道甜润,性平和,归肺、脾、肾三经。主要功效为补脾止泻,养肺宁嗽,固肾益精,养阴止渴。主治范围为脾虚泄泻,食少浮肿;肺虚咳喘,消渴;肾虚尿频,遗精,带下;外可治疗痈肿、瘰疬等。山药既是一味补益良药,又是常用的药膳原料。 药理研究 现代研究表明,山药含有人体不可缺少的氨基酸、蛋白质、多糖、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质。临床实验证明,山药能增进食欲,改善消化,降低血糖,...

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分型辨治白塞氏综合征
中医辩证 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

白塞氏综合征,中医称之为“狐惑病”。本病多见于青年,男性多于女性。其表现为口腔溃疡,阴部溃疡及附近淋巴结肿大,眼损害,皮肤损害,可有发热、急慢性关节炎等。西医认为与病毒感染、自身免疫等有关。中医认为本病多由肝热、脾湿和肾阴不足所致。临床上将本病分为五种证型予以辨治。 肝脾湿热型:起病急,病程短,头痛、怕光,口腔黏膜及外阴溃疡,大小不等,灼热疼痛,或有下肢结节红斑,潮红灼热疼痛,急性期可见发热畏寒...

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药膳助你解鼻塞
中医食疗 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

一、玉屏鸡 黄芪60克,白术20克,防风20克,家鸡1只(约1500克)。将上三昧药纳入鸡腹中,如常法炖至熟,食鸡喝汤。此有补气固表作用,适用于肺脾气虚型鼻鼽。 盐及五香粉调之,晨起作早餐食。此粥有健脾补肾作用,适用于脾肾阳虚的鼻鼽发作时,喷嚏频作,清涕不止,形寒畏冷,腰酸。 二、芪鲢鱼 黄芪20克,白鲢鱼1条(约重500克)。鲢鱼净膛洗净,再将黄芪纳入鱼腹中,如常法炖鱼,至熟。食鱼喝汤。此膳有...

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秋季养生五款粥
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

养生粥因其独特的养生作用一直被大家推崇,并根据四季不同,品种有别,功效而异。如春吃荠菜粥明目利肝,夏吃绿豆粥清热解暑,秋吃百合粥润肺养阴,冬吃腊八粥补气益血。各种养生粥有着不同的作用。时值仲秋,您不妨做几款秋季养生粥。 百合粥 一般选用新鲜百合洗净泥土,剥取百合瓣片,再洗干净。待粳米淘洗后一并放入锅内,加水适量,煮成稀薄粥,再加入冰糖稍煮即可。当然,也可直接用粳米煮至米熟汤黏时,再加入百合干粉和...

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