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慈禧活到73岁,在当时算是长寿一族。据史料记载,每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”,常常收到立竿见影的效果。其实,在人体上,有很多养生窝,经常按摩,可以收到保健长寿的效果。 降压安神窝:眼窝 在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目,用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 降糖调血窝:耳后窝 位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经,通过刺激可使迷走神经兴奋,...
阅读全文贴膏药虽然是一件小事,但其中的学问不少。首先方法要正确。在贴膏药之前,应先用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净拭干,然后再贴。贴膏药应剃净汗毛或尽可能避开汗毛较多的地方,否则,一是粘不住,二是撕揭时带起汗毛会引起疼痛。冬天气候寒冷时,橡皮类膏药往往不易粘住,这时可将膏药贴好后用热水袋敷一下,以便粘牢固。使用黑膏药时,应先将膏药放在酒精灯、蜡烛等微火上加温。此类膏药可持续贴1~2周。其次是部位要...
阅读全文金秋时节,天高气爽,是外出旅游的大好时光。但老年人由于生理性衰退,身体脏器老化、功能减弱、适应性差、抵抗力下降,在外出秋游时应特别注意自我保健,才能玩得尽兴、有益身心健康。 选择旅游地 老年人外出旅游最好选择环境优美、空气清新、客流量少的城市或景区作为旅游目的地,一般不宜长时间车、船旅行,可选择周边游、短线游,一旦发生意外,便于及时返回治疗或通知亲友来照料。 在外旅游过程中,尽可能不到景区...
阅读全文新生儿脐炎:云南白药敷在患儿肚脐部,盖上纱布取云南白药适量,先用生理盐水将患儿脐部的分泌物清洗干净,然后将,再用绷带包扎好,隔日换药一次。 小儿遗尿:取鲜葱白10段(两寸长)与硫黄12克,捣烂成饼状,在小儿睡前将药饼敷于肚脐中,纱布覆盖固定。两日换药一次,可连用两周左右。 小儿盗汗:取五倍子适量,研细成末备用。每晚临睡前取适量药末,用温水调成面糊状,敷于患儿肚脐,盖上一块无菌纱布,用胶布固定,于翌...
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