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慈禧活到73岁，在当时算是长寿一族。据史料记载，每当慈禧出现不适都会按摩眼窝、腰窝等“养生窝”，常常收到立竿见影的效果。其实，在人体上，有很多养生窝，经常按摩，可以收到保健长寿的效果。 降压安神窝：眼窝 在眼眶之内的柔软区域。轻闭双目，用食指的指腹在眼皮上分别顺时针、逆时针缓缓地旋转按摩各10次。 降糖调血窝：耳后窝 位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，...
阅读全文贴膏药虽然是一件小事，但其中的学问不少。首先方法要正确。在贴膏药之前，应先用热毛巾或生姜片将患处或穴位处的皮肤擦净拭干，然后再贴。贴膏药应剃净汗毛或尽可能避开汗毛较多的地方，否则，一是粘不住，二是撕揭时带起汗毛会引起疼痛。冬天气候寒冷时，橡皮类膏药往往不易粘住，这时可将膏药贴好后用热水袋敷一下，以便粘牢固。使用黑膏药时，应先将膏药放在酒精灯、蜡烛等微火上加温。此类膏药可持续贴1～2周。其次是部位要...
阅读全文金秋时节，天高气爽，是外出旅游的大好时光。但老年人由于生理性衰退，身体脏器老化、功能减弱、适应性差、抵抗力下降，在外出秋游时应特别注意自我保健，才能玩得尽兴、有益身心健康。 选择旅游地 老年人外出旅游最好选择环境优美、空气清新、客流量少的城市或景区作为旅游目的地，一般不宜长时间车、船旅行，可选择周边游、短线游，一旦发生意外，便于及时返回治疗或通知亲友来照料。 在外旅游过程中，尽可能不到景区...
阅读全文新生儿脐炎：云南白药敷在患儿肚脐部，盖上纱布取云南白药适量，先用生理盐水将患儿脐部的分泌物清洗干净，然后将，再用绷带包扎好，隔日换药一次。 小儿遗尿：取鲜葱白10段（两寸长）与硫黄12克，捣烂成饼状，在小儿睡前将药饼敷于肚脐中，纱布覆盖固定。两日换药一次，可连用两周左右。 小儿盗汗：取五倍子适量，研细成末备用。每晚临睡前取适量药末，用温水调成面糊状，敷于患儿肚脐，盖上一块无菌纱布，用胶布固定，于翌...
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