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运动是减肥的最好的减肥方法，但是，部分采用过运动减肥的人常说，怎么对我没效果不明显呀，既然瘦不下去，那么只好采取激烈一点的运动，整天泡在健身房的跑步机上，或是在校园操场上，展开马拉松式的长跑，结果，很快地因为疲劳过度而累了。 一般来说，人体在激烈运动后，因为能量的大量消耗，代谢作用的提高，会感觉非常饥饿，很难避免不大吃大喝，想用这种方式减肥，恐怕很难做到，而假设你意志坚定，激烈运动之后仍只吃少量，...
阅读全文一、电针法禁忌电针是在针刺基础上结合脉冲电刺激的一种疗法。当针刺穴位得气后，在留针过程中针体上通入特定的电流，用电刺激结合留针刺激，以达到适宜的刺激量，使针刺的效应有所提高。电针在使用过程中为避免意外的发生，除了必须遵循毫针刺的各项注意事项外，尚要重视以下各条。（一）、应按所取穴位的安全深度选取针根无剥蚀、针柄无氧化的毫针，针剌时可比一般体针时的深度略浅一些，以免通电后由于肌肉收缩致针刺深度发生变...
阅读全文1、小儿囟门未闭合时，头项部腧穴一般不宜用针刺。此外，因小儿不能合作，针刺时宜采用速针法，不宜留针。 2、孕妇3个月以内者，小腹及腰骶部穴位禁针;3个月以上者，上腹部及某些针感强烈的穴位(如合谷、三阴交等)也应禁针。有习惯性流产史者慎用针刺。月经期间如不是为了调经，也不宜用针。 3、皮肤之感染、溃疡、瘢痕部位，不宜针刺。 4、进针时有触电感，疼痛明显或针尖触及坚硬组织时，应退针而不宜继续进针。 5...
阅读全文中医养生认为，先喝点汤，然后再吃饭，是比较好的做法。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路犹如一条传输通道，吃饭之前，先喝上几口汤，就等于给这一通道加注了“润滑剂”，可以使食物顺利下咽，还可以防止干硬食物刺激消化道黏膜。另外，人的胃一般要经过4个小时可把原存食物消化掉，此时胃部是空虚的，所以才有了饥饿感。如果这时马上吃饭，对胃的刺激就比较大，长期如此，容易引起胃病或消化不良症。如果吃...
阅读全文(一)适应证 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 (二)禁忌证 (1)孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。 (2)白血病，血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭，肾功能衰竭，肝硬化腹水，全身重度浮肿禁刮。 (3)下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上，用轻手法。 (4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食...
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