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男士的健身的方法有什么
男性保健 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

交替健身法 这是一种新的健身概念和方法:即你平日是用右手干活,建议经常用左手去运动,以免让右侧大脑皮层“荒芜”。“上下交替法”,即日常除坚持上肢活动外,特别 要经常活动脚趾,让脚趾做一些夹取东西之类的精巧动作,还有如心肺交替锻炼、冷热交替锻炼以及逻辑思维和形象思维交替锻炼等。 饿透健身法 俗语道“若想寿,肠须清”。肠中食物积滞易生浊,很多疾病,甚至癌症均由此引起。饿透,即一天或两天不进食,仅...

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耳廓按摩减肥
中医减肥 | admin | 2025-05-17 | 8 阅读

  中医减肥方法中有一种刺激耳廓减肥法,根据中医理论,这种刺激耳廓减肥法能减少食欲达到减肥效果,帮助你快速减肥。下面我们就来介绍这种减少食欲,有很好减肥效果,能快速瘦身的中医减肥的方法。 根据中医理论,人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的,刺激那些穴位,就能减少食欲,达到减肥的效果。 控制饥饿 食指压右耳的饥饿点一分钟,换左耳做同样动作。 瘦身原理:当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我...

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如何健康观看世界杯
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 8 阅读

四年一度的世界杯正在如火如荼的进行中,很多球迷因为条件各方面原因不能到场观看因此电视直播和网络成了大部分球迷的首选观看方式。但是巴西与我们有十多小时的时差,很多比赛都是半夜甚至凌晨的,第二天很多人都是精神萎靡,时间一长很容易出现上火等现象。如何才能健康的观看世界杯呢?下面就向大家做一些简单的方法。 晚餐蛋白要跟上:熬夜时应注意食物品种多样化,并注意菜肴的色、香、味,适当选择一些酸味食物,以促进食...

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生姜的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-14 | 8 阅读

生姜的功效: 发汗解表,温中止呕,温肺止咳,解鱼蟹毒,解药毒。 功用:为芳香性辛辣健胃药,有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,特别对于鱼蟹毒,半夏、天南星等药物中毒有解毒作用。适用于外感风寒、头痛、痰饮、咳嗽、胃寒呕吐;在遭受冰雪、水湿、寒冷侵袭后,急以姜汤饮之,可增进血行,驱散寒邪。 生姜的作用: 1、降温提神 增进食欲: 因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣...

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消渴症(糖尿病)验方秘方
内分泌偏方秘方 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

[通治方] 张锡纯:玉液汤,治消渴。生山药30克 生黄花15克 知母18克 生鸡内金(捣细)6克 葛根4.5克 五味子9克 天花粉9克邑人某,年二十余,贸易律门,得消渴证。求津门医者调治三阅月,更医十余人不效。归家就医于愚。诊其脉甚微细,旋饮水旋即小便,须臾数次。投以此汤,加野台参12克,数剂渴见止,而小便仍数。又加英肉15克,连服l0剂而愈。--《哀中参西》上册 关幼波:在实践中摸索出一个基本方...

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小儿夜啼的问诊
中医问诊 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

本病多见于初生婴儿,临床以白天如常,入夜则啼哭不安,或每夜定时啼哭为主要特征。又称“躽啼”。《医宗金鉴·幼科杂病心法要诀》指出“夜啼寒热因胎受,须将神色辨分明,寒属脾经面青白,手腹俱冷曲腰疼。面赤溺闭属心热,热用导赤寒钩藤,若无寒热表里证,古法蝉花散最精。”本病的发生主要缘于脾寒、心热、惊恐诸种因素。孕妇素体虚寒,胎儿禀赋不足,或后天护理不当,腹部中寒;或积热上扰,邪热乘心;或暴受惊恐,心神不安...

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哪些人群不适合足疗
中医足疗 | admin | 2025-05-12 | 8 阅读

一、患骨关节结核,肿瘤者不宜采用足浴疗法。 二、骨折,脱位要用相应的整复手法进行复位并加以固定,末处理之前不宜采用足浴疗法。 三、关节部位创伤性骨膜炎急性期禁止使用足浴疗法。 四、严重骨质疏松者禁止使用足浴疗法。 五、关节韧带的撕裂伤,断裂伤,不能用足浴疗法,应手术治疗。 六、一般来说,下列情况也不适合足浴。 1、各种开放性软组织损伤。 2、皮肤局部病变,如湿疹,癣、疮疡、脓肿、疱疹、疤痕等。 ...

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电针及穴位注射法禁忌
针灸常识 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

一、电针法禁忌电针是在针刺基础上结合脉冲电刺激的一种疗法。当针刺穴位得气后,在留针过程中针体上通入特定的电流,用电刺激结合留针刺激,以达到适宜的刺激量,使针刺的效应有所提高。电针在使用过程中为避免意外的发生,除了必须遵循毫针刺的各项注意事项外,尚要重视以下各条。(一)、应按所取穴位的安全深度选取针根无剥蚀、针柄无氧化的毫针,针剌时可比一般体针时的深度略浅一些,以免通电后由于肌肉收缩致针刺深度发生变...

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针刺治疗时应注意的问题
针灸常识 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

1、小儿囟门未闭合时,头项部腧穴一般不宜用针刺。此外,因小儿不能合作,针刺时宜采用速针法,不宜留针。 2、孕妇3个月以内者,小腹及腰骶部穴位禁针;3个月以上者,上腹部及某些针感强烈的穴位(如合谷、三阴交等)也应禁针。有习惯性流产史者慎用针刺。月经期间如不是为了调经,也不宜用针。 3、皮肤之感染、溃疡、瘢痕部位,不宜针刺。 4、进针时有触电感,疼痛明显或针尖触及坚硬组织时,应退针而不宜继续进针。 5...

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勤读书助长寿
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 8 阅读

南宋诗人陆游活了86岁,作为一个饱经忧患、屡遭谪贬,在精神和肉体都承受巨大磨难的爱国诗人,能活到如此高寿,这在古代并不多见。 陆游为何长寿?这与他一生勤于读书有密切关系。读书既是诗人诗歌创作之必需,又使他体会了生活的乐趣,并不断化释忧愁和苦闷,对健康和长寿都极有益处。 陆游生于北宋灭亡之际,面对外敌入侵,山河破碎,他具有很高的爱国激情,力主抗战抵御外敌,不惜投身军旅。然而,朝廷的昏庸和主和派的压...

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