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运动是减肥的最好的减肥方法,但是,部分采用过运动减肥的人常说,怎么对我没效果不明显呀,既然瘦不下去,那么只好采取激烈一点的运动,整天泡在健身房的跑步机上,或是在校园操场上,展开马拉松式的长跑,结果,很快地因为疲劳过度而累了。 一般来说,人体在激烈运动后,因为能量的大量消耗,代谢作用的提高,会感觉非常饥饿,很难避免不大吃大喝,想用这种方式减肥,恐怕很难做到,而假设你意志坚定,激烈运动之后仍只吃少量,...
阅读全文一、电针法禁忌电针是在针刺基础上结合脉冲电刺激的一种疗法。当针刺穴位得气后,在留针过程中针体上通入特定的电流,用电刺激结合留针刺激,以达到适宜的刺激量,使针刺的效应有所提高。电针在使用过程中为避免意外的发生,除了必须遵循毫针刺的各项注意事项外,尚要重视以下各条。(一)、应按所取穴位的安全深度选取针根无剥蚀、针柄无氧化的毫针,针剌时可比一般体针时的深度略浅一些,以免通电后由于肌肉收缩致针刺深度发生变...
阅读全文1、小儿囟门未闭合时,头项部腧穴一般不宜用针刺。此外,因小儿不能合作,针刺时宜采用速针法,不宜留针。 2、孕妇3个月以内者,小腹及腰骶部穴位禁针;3个月以上者,上腹部及某些针感强烈的穴位(如合谷、三阴交等)也应禁针。有习惯性流产史者慎用针刺。月经期间如不是为了调经,也不宜用针。 3、皮肤之感染、溃疡、瘢痕部位,不宜针刺。 4、进针时有触电感,疼痛明显或针尖触及坚硬组织时,应退针而不宜继续进针。 5...
阅读全文中医养生认为,先喝点汤,然后再吃饭,是比较好的做法。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路犹如一条传输通道,吃饭之前,先喝上几口汤,就等于给这一通道加注了“润滑剂”,可以使食物顺利下咽,还可以防止干硬食物刺激消化道黏膜。另外,人的胃一般要经过4个小时可把原存食物消化掉,此时胃部是空虚的,所以才有了饥饿感。如果这时马上吃饭,对胃的刺激就比较大,长期如此,容易引起胃病或消化不良症。如果吃...
阅读全文(一)适应证 感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。 (二)禁忌证 (1)孕妇的腹部、腰骶部,妇女的乳头禁刮。 (2)白血病,血小板少慎刮。心脏病出现心力衰竭,肾功能衰竭,肝硬化腹水,全身重度浮肿禁刮。 (3)下肢静脉曲张,刮拭方向应从下向上,用轻手法。 (4)凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法,大病初愈、重病、气虚血亏及饱食...
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