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长期紧张会使人增长皱纹
中医美容 | admin | 2025-05-10 | 18 阅读

科学证实,压力激素能够通过多种方式影响皮肤状态,如造成干燥、老化等。 慢性压力让皮肤变干燥。长时间的慢性压力会导致压力激素增加,破坏皮肤保持水分的能力,导致皮肤干燥。使用防过敏、不含香料的护肤品,可防止进一步的干燥和炎症。 紧张让你长皱纹。如果肌肉一直处于紧张状态,会破坏能保持肌肤饱满光滑的胶原蛋白和弹性蛋白,导致永久性皱纹。使用含有维生素A和抗氧化剂的乳霜,能促进胶原蛋白的产生。 脸老红是急...

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“三高”男人的饮食营养指导
男性保健 | admin | 2025-06-05 | 17 阅读

中年男人既是社会的中坚又是家庭的支柱,可中年男人也处在“病机四伏”的年龄段,各种生理机能开始减退,大体上每增长一岁,减退1%,免疫功能和内分泌功能逐渐下降,心、肺、肾等内脏器官功能也在不知不觉地减弱,再加上工作繁忙、压力大、活动少等多种因素,使现代中年男人多受高血压、高血脂、高血糖这“ 三高症 ”的困扰。 高血压:注意饮食禁忌 高血压的发生是很多因素共同决定的,不是单一原因引起的。大量调查结果表明...

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爽口什锦凉拌菜
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 17 阅读

主料:黄瓜1根,笋片50克,荸荠10颗,杏鲍菇50克,豆腐干2块,圣女果5颗。 调料:蒜末、盐、豉油、白胡椒粉、麻油各适量。 做法:1.将黄瓜洗净切薄片,用盐腌渍入味。2.将笋片、杏鲍菇、荸荠用水煮熟后捞出沥水备用。3.圣女果洗净,切丁,豆腐干切块。4.将所有的蔬菜共同入盘,加盐、豉油、白胡椒粉、麻油拌匀后即可食用。 功效:中医认为,荸荠性味甘、寒,具有清热化痰、开胃消食、生津润燥、明目醒酒的...

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初夏五月宜养心 平心静气畅情志
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 17 阅读

阳历五月份包含了二十四节气的立夏和小满,代表着夏季的开始。此时,气温显著升高,万物竞相生长。夏季火旺,对应人的五脏为心,此时最宜颐养心神。 养生法则,平心静气畅情志 中医所说的心,包含血肉之心和神明之心,中医认为“心主血脉…‘心藏神”,即心不仅有主一身血脉、推动血液循行于脉中的作用,同时又主人体的精神、意识和思维活动。 《黄帝内经》云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,...

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瓜香三丁
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 17 阅读

主料:黄瓜1根,红、黄灯笼椒各一只。 调料:食用油、盐、豉油、生抽各适量。 做法:1.将红、黄灯笼椒分别去籽、切小丁。2.黄瓜洗净切小丁。3.锅内放食用油,葱花爆香后,将三丁同时入锅爆炒片刻。4.加入盐、豉油、生抽及少量开水,稍炖入味,即可出锅装盘。 中医认为, 黄瓜味甘、性凉、苦,入脾、胃、大肠经。具有除热利水,解毒润燥,清热利尿等功效; 对热病患者、肥胖水肿、高血压、高血脂等有一定的食疗作...

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阳虚体质人群的饮食养生
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 17 阅读

阳虚体质的人脾胃之气较弱,稍有不调即容易导致消化类疾病。饮食调养应以温胃健脾为主,温热的食物可以去寒气,清淡的食物可以护脾胃。脾胃消化得好,营养物质得到吸收,身体的能量才能充足。 可以补阳的食物有:韭菜、茴香、茄子、辣椒、龙眼、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹿肉、驴肉、鸡肉、鸭肉、鹌鹑、鲍鱼、黄鳝、羊乳、红糖、大料、花椒、胡椒、肉桂、酒等。 阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒黏腻之品,即使在盛夏也不要...

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三高男人如何正确的饮食
男性保健 | admin | 2025-05-25 | 17 阅读

高血压的发生是很多因素共同决定的,不是单一原因引起的。大量调查结果表明,饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响,过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入,均可使血压升高。另有研究表明,有经常熬夜习惯的人易患高血压病,甚至发生中风。随着社会文明的不断进步,竞争也越来越激烈,人们的生活节奏越来越快,各方面的压力也越来越大,体内的儿茶酚胺分泌增多,它们会引起血管收缩、血压升高、心脏负荷加重。...

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初夏五月宜养心 平心静气畅情志
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 17 阅读

阳历五月份包含了二十四节气的立夏和小满,代表着夏季的开始。此时,气温显著升高,万物竞相生长。夏季火旺,对应人的五脏为心,此时最宜颐养心神。 养生法则,平心静气畅情志 中医所说的心,包含血肉之心和神明之心,中医认为“心主血脉…‘心藏神”,即心不仅有主一身血脉、推动血液循行于脉中的作用,同时又主人体的精神、意识和思维活动。 《黄帝内经》云:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,...

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春季排毒很重要
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 17 阅读

春天空气干燥,空气中漂浮的粉尘、有害气体与金属微粒以及工业废气中的毒性物质较多,这些有毒物质通过呼吸侵入肺泡与支气管,既损害肺脏本身,又从这里潜入血液而“株连”全身。下面介绍一些日常排毒的小方法给大家。 咳嗽排毒 每天清晨、中午或睡前,到室外选择一处空气清新之处,做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂,呼气时使气流从口、鼻喷出,咳出痰液,如此反复做10遍,每做完一遍后进行几次正常呼吸,防止过度换气。...

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黄瓜
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《中药大辞典》:黄瓜叶 出处: 《本草拾遗》 实际拼音: Huánɡ Guā Yè 来源: 为葫芦科植物黄瓜的叶片。夏、秋采收。 性味: 《本草拾遗》:"味苦,平,小毒。" 功能主治: 治腹泻,痢疾。 ①《本草拾遗》:"主小儿闪癣,一岁服一叶,生挼绞汁服,得吐下良。" ②《分类草药性》:"治小儿水泻,消食积,痢疾。" 用法用量: 内服:煎汤或捣汁。 复方: 治小...

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