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夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪，脾胃功能失调常出现内湿，所以，长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿，以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。 长夏脾虚是病因 中医养生强调审因养生和综合调养，除了要选择适宜的诸种养生方法，还需明...
阅读全文随着现代生活及工作习惯的改变，便秘困扰着越来越多的人，在各年龄段人群中都不罕见有日常排便费力、便如羊屎等一类不适的人群，且数量越来越多。那么“便秘”到底是怎么回事？日常生活又有哪些防控的小办法？ 便秘不是独立的病 便秘是指排便周期延长或周期不长，但粪质干结，排便艰难；粪质不硬，虽有便意，但有便出不畅等情况。通俗来说，只要大便不能日行一次即可称之为“秘”，大便干难解、大便软但仍不解也是“秘”...
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