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春季喝粥进补
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

牛奶大米粥:春天,人易产生疲乏感,多喝些牛奶大米粥,可有效消除疲劳。用牛奶250克,大米100克,白糖10克,置砂锅上煮成粥。牛奶大米粥富含蛋白质、糖类、钙、镁等多种维生素,且易于消化吸收,有镇静安神,抑制肿瘤,清热通便,补虚健脾,消除疲劳等功效,尤其适合体虚乏力者食用。 猪肝绿豆粥:新鲜猪肝75克切成薄片,大米100克,绿豆50克。将猪肝与大米、绿豆同煮成粥,即成猪肝绿豆粥。猪肝能补肝护肝,养...

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鹿茸丸的传说
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

鹿茸丸补血益气、滋阴壮阳,是强健身体、延年益寿的良药。传说鹿茸丸由叶开泰配制,药方还是八仙传授的哩! 叶开泰精通外科,是当时名医。他开了个6间门面的大药铺,左边3间药房收的是贵重好药、右边3间药房放的是普通药。遇着官宦富户行病,叶开泰就给他开贵重药材、叫他到左边药房去取,要价高昂;遇着穷苦百姓看病,叶开泰就给他开普通药,叫他到右边药房取药,收费很低。富人们吃贵药,往往3服5服病才见轻,而穷人们抓...

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养生药酒验方(三)
中医药酒 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

17.养胃健脾酒 【组成】丁香15克、檀香15克、木香20克、砂仁20克、蜂蜜50毫升、低度白酒1000毫升 【制作】将以上药剂捣碎成末,放入纱布袋中封口,置于装有白酒的瓶中密封浸泡,约两周左右启封,取出药袋,将酒液中的药渣过滤,直至酒液清澈后,加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 【功效】健脾开胃、理气止血、增进食欲。 【适用范围】适宜脾胃不适、食欲不振、断腹胀痛等症。 【分析】丁香性温味辛,归脾、胃...

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推荐四款暖冬补血益气养生药膳
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

秋冬来临,大家都在开始为过冬储备能量,其中女人需要做到的第一项,就是好好筹备自己的血气能量,掌握补血秘方,当一个气血充足的女人。今天向你推荐四款暖冬补血益气的养生药膳,让你这个冬天不再冷。 1、姜糖苏叶饮 原料:生姜3克,红糖15克,紫苏叶3克。 制法:将生姜洗净,切成细丝,与苏叶一起放入瓷杯内,再加红糖,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。 功效:温经解表散寒。 评介:生姜是调味品,也是一...

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如何识别真假阿胶
中药鉴别 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

阿胶又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,与人参、鹿茸一起被誉为“中药三宝”。其性平,味甘,入肺、肝、肾经,成分多由胶原及其部分水解产物所成,基本上是蛋白质,水解产生赖氨酸、精氨酸、组氨酸等多种氨基酸,另外,还含有氮、钙、灰分等,具有滋阴润燥、补血益气、止血安胎的功效,常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌萎无力、心烦不眠、虚劳咳嗽、吐血尿血、衄血、便血、妇女月经不调、崩中、胎漏等症。由于...

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巧制益寿延年茶
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

菊花茶 菊花3克,沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料,所以食菊之习历代相传。 红枣茶 红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。 枸杞子茶 枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。 灵芝茶 灵芝草10克,切成薄片,沸水冲泡代茶...

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合理膳食 均衡营养
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

合理膳食是健康四大基石之一,是养生保健的基础。科学合理的膳食,不仅可促进健康、预防疾病,而且还有助于调理亚健康、辅助疗疾、促进疾病的病康复。食物有寒凉温热平、酸苦辛甘咸淡涩的的性味和归经、升降浮沉等特性,每味食材有着不同的功效。 体质养生 营养互补 中医学十分重视饮食与养生保健的关系,认为合宜的饮食是安身益寿的基础。平衡膳食最大程度上保障了人体营养需要和健康生活,人类的食物是多种多样的,各种食物...

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加减四物汤
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

《重订严氏济生方》:加减四物汤 名称: 加减四物汤 处方: 川当归(去芦,酒润,切,焙)30克 川芎30克 熟地黄(洗净)30克 白芍药30克 香附子(炒,去毛)45克 制法: 上药哎咀。 功能主治: 养血调经。治妇女血虚,经期落后;或突然暴下,淋沥不止,失血过多所变生的诸证。(月经) 用法用量: 每服12克,用水220毫升,加生姜5片,煎至160毫升,去滓,空腹时温服。 如血...

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手掌参
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-21 | 11 阅读

《中药大辞典》:手掌参 出处: 《东北药植志》 实际拼音: Shóu Zhǎnɡ Cān 别名: 佛手参、掌参(《宁夏中草药手册》),手儿参(《陕西中草药》),旺拉(藏名)。 来源: 为兰科植物手参和粗脉手参的块茎。春、秋采挖。去净茎叶及须根,洗净,晒干,或用开水烫过再晒干。 原形态: ①手参,又名:阴阳草。 多年生草本,高30~80厘米。块茎4~6裂,肥厚似手掌,通常2...

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女性白领养颜多吃蛋类食品
中医美容 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

  食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋: 鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素a、维生素b1、维生素b2、钙、铁、维生素d等。鸡蛋黄中含有一定量的磷脂,进入人体中的磷脂所分离出来的胆碱,具有防止皮肤衰老,使皮肤光滑美艳的作用。 鸡蛋中还含有较丰富的铁,100克鸡蛋黄含铁150毫克,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛...

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