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在锻炼中增强耐寒力
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 17 阅读

当红叶尽染、风起霜作的秋季到来之时,不仅严夏的酷暑早被一扫而光,而且近冬的寒意于早、晚间也频频袭来。半裸半露的夏装已被收藏入柜,代之而来的夹克衫、西服、毛线衣、薄绒衣相继上身。此时,蒙古族的小儿裸体尚能生活自如,但却很少有生病的。 这决非一时之功,是他们长期经受耐寒锻炼的结果。它说明,寒冷气候对人的健康是有益的,人的耐寒能力可以通过锻炼提高。 锻炼改变机体适应性 人的下丘脑有一个体温调节中枢,当自...

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春食野菜保健康
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 17 阅读

春季有利于野菜的生长,是食用野菜的季节。我国的野菜大致有300余种,这些野菜不仅味美可口,很多还具有药用价值,对健康有益。下面为大家介绍几种: 婆婆丁:花粉含有维生素、亚油酸、枝叶中含有胆碱及氨基酸。其主要作用是清热解毒、消肿及利尿,具有广谱抗菌作用和免疫功能,起到利胆保肝的功效。对胆囊炎、转氨酶升高、疔疮患者的治疗有一定辅助作用。 荠菜:营养丰富,含有蛋白质、胡萝卜素、糖类、维生素C以及人体所...

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羊脑
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《中药大辞典》:羊脑 出处: 《千金·食治》 实际拼音: Yánɡ Nǎo 来源: 为牛科动物山羊或绵羊的脑髓。 原形态: 动物形态详"羊肉"条。 化学成分: 每100克约含水分76克,蛋白质11克,脂防11.4克,灰分1.6克;钙21毫克,磷358毫克,铁6.7毫克,硫胺素0.14毫克,核黄素0.27毫克,尼克酸3.5毫克。 新鲜羊脑,含有丰富的抗坏血酸。脂肪中包括多种物质,...

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獭肉
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《中药大辞典》:獭肉 出处: 《别录》 实际拼音: Tǎ Ròu 来源: 为鼬科动物水獭的肉。 性味: 甘咸,寒。 ①《食疗本草》:"性寒,无毒。" ②《饮膳正要》:"味咸,平,无毒。" 功能主治: 治虚劳骨蒸,水肿胀满,二便秘涩,妇女经闭。 ①《别录》:"疗疫气,温病。" ②《本草图经》:"主骨蒸热劳,血脉不行,营卫虚满及女子经络不通,血热,大小肠秘涩。" ③《饮膳正要》:...

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牛心果
中草药(M-R) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《中华本草》:牛心果 出处: 始载于《新华本草纲要》。 实际拼音: Niú Xīn Guǒ 英文名: root of Bullocksheart custardapple 别名: 牛心梨 来源: 药材基源:为番荔枝科植物牛心番荔枝的果实。 拉丁植物动物矿物名:Annona reticulata L. 采收和储藏:春、夏季膝收,鲜用或晒干。 原形态: 牛心番荔枝,乔木,高约...

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绿豆
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《全国中草药汇编》:绿豆 实际拼音: Lǜ Dòu 来源: 豆科菜豆属植物绿豆Phaseolus radiatus L.,以种子入药。 性味: 甘,寒。 归经: 入心、胃经。 功能主治: 清热解毒,消暑。用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。 用法用量: 0.5~1两,大剂量可用4两,煎服。 备注: (1)解附子、巴豆毒,可用绿豆四两、生甘草二两,煎汁候冷...

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九香虫
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 17 阅读

《中国药典》:九香虫 实际拼音: Jiǔ Xiānɡ Chónɡ 英文名: ASPONGOPUS 来源: 本品为蝽科昆虫九香虫Aspongopus chinensis Dallas 的干燥体。11月至次年3 月前捕捉。置适宜容器内,用酒少许将其闷死,取出阴干;或置沸水中烫死,取出,干燥。 性状: 本品略呈六角状扁椭圆形,长1.6~2cm,宽约1cm。表面棕褐色或棕黑色,略...

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化橘红
中草药(G-L) | admin | 2025-05-20 | 17 阅读

《中国药典》:化橘红 实际拼音: Huà Jú Hónɡ 英文名: EXOCARPIUM CITRI GRANDIS 别名: 化州桔红、橘红、毛橘红、光七爪、光五爪 来源: 本品为芸香科植物化州柚Citrus grandis Tomentosa或柚Citrus grandis (L.)Osbeck的未成熟或近成熟的干燥外层果皮。前者习称“毛橘红”,后者习称“光七爪”“光五爪”...

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马年初春食马兰
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

马兰为菊科植物马兰全草及根,又名马兰头、田边菊、紫菊、螃蜞头草等。春天采摘,作为蔬菜或保健食疗食用,效果最佳。有红梗和青梗两种,药用以红梗马兰为好。马兰性凉,味辛,有清热、凉血、利湿、解毒等功效,可治急性咽喉炎、扁桃体炎、口腔炎、牙周炎、结膜炎、乳腺炎等。能止吐血、衄血、血痢、创伤出血、高血压眼底出血等;并治疟疾、黄疸、水肿、淋浊、喉痹、痔疮、丹毒、痈肿、蛇咬伤、青光眼眼球胀痛等。马兰作用类似中...

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老人每天适量吃猪血防治贫血
老年保健 | admin | 2025-05-16 | 17 阅读

  众所周知,人们吃肉的主要目的是摄取蛋白质,但一些老人牙齿脱落,咀嚼困难,胃肠功能减弱,对肉类食物的消化能力差。这时,为了健康,老人不妨常吃猪血。 一是猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当,但却没有肉类含有大量脂肪的弊端,特别是猪血的质地松软,便于咀嚼,宜于消化。 二是我国60岁以上老人的贫血发生率很高,最近调查的结果是21.5%。猪血中的铁是血红素铁,不只含量高过任何一种食物,而且极易被人体吸收,...

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