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保健类药茶之水果调味茶(三)
中医药茶 | admin | 2025-05-26 | 13 阅读

1、芒果芦根茶 原料:鲜芒果(去皮)1个、芦根3g、绿茶3g。 用法:用芒果、芦根的煎煮液泡茶饮用。可加适量冰糖。 功用:清热养阴,利尿。 2、芒果姜茶 原料:鲜芒果(去皮)1个、生姜3g、红茶3g。 用法:用芒果、生姜的煎煮液泡茶饮用。可加适量白糖。 功用:养阴,和胃,止呕。 3、樱桃茶 原料:鲜樱桃30g、绿茶3g。 用法:用樱桃的煎煮液泡茶饮用。 功用:益气,祛风湿。 4、樱桃木瓜茶 原料...

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夏季“吃酸”的三大功效
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

五味之首的酸味,在夏天不可缺少。原因在于,夏天大家出汗较多,身体需要较多的水分,这样胃酸就被冲淡了,不易杀死随着食物吃进胃肠里的细菌,人容易生病。另外,胃酸少了,会降低食欲。 所以,夏天吃点酸,不仅能消热开胃杀灭病菌,还能预防胃肠传染病的发生。那夏季该吃哪些酸呢? 1、敛汗祛湿 夏季出汗多,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻...

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藏菌陈
中草药(A-F) | admin | 2025-05-19 | 13 阅读

《中华本草》:藏菌陈 实际拼音: Cánɡ Jūn Chén 来源: 药材基源:为龙胆科植物川西獐牙菜的全草。 拉丁植物动物矿物名:Swertia mussotii Franch. 采收和储藏:夏、秋季采收,洗净,切碎,晒干。 原形态: 一年生草本,高15-60cm。主根淡黄色,茎四棱形,棱上有窄翅,植株呈塔形或帚状分枝,枝斜展。叶对生;无柄;叶片卵状披针形至狭披针形,长8-35mm...

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秋季养生之饮食养生篇
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,饮食宜养阴,滋润多汁。其具体原则如下。 1.养肺为要 秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺。应多食滋阴润燥的食物,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕,菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄等。多食芝麻、核桃、糯米、...

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大暑时节多吃果蔬豆
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 13 阅读

“热在三伏”,大暑是一年里最热的节气,一般在三伏天的中伏阶段。气候的特点一是气温高,白天的最高温度一般在30℃以上,有的地区甚至达到40℃或更高;二是雷雨多,湿度大。这样的天气会对人们的生理和心理带来不利影响,高温、高湿,容易使人急躁、没耐心。为了降温,有些人过多食用生冷的食物,引起消化系统的问题;如果不注意防暑,及时补充水分和营养,还会引发中暑等疾病。 因此,大暑期间,首先要保持乐观的心境...

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食物性能分三种 也需因人、因时、因地辨证用
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 13 阅读

李时珍曾说:“饮食者,人之命脉也。”这是告诉人们,要想健康长寿,就应当了解食物的性能,以便选择食用。 古代医学家在长期的生活与医疗实践中,逐渐认识到食物是分性能的,其性能大致分三大类,即平性类、温热类、寒凉类。从常见的300多种食物的统计来看,平性食物较多,温热食物次之,寒凉食物再次之。 平性食物 百合、白果、莲子、花生、李子、葡萄、黑白木耳、黑芝麻、土豆、无花果、榛子、黑豆、赤小豆、黄豆、豇豆...

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如何健康吃零食
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

每个人都有嘴馋的时候,在一定时间内,我们总是会发现最渴望的口味,因此,零食就变得越来越重要。多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。 香脆零食:每颗生杏仁含热量7卡路里,每次吃15颗堪称健康零食。脆蔬菜包括红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等,这些蔬菜营养好、热量低,可以当做零食。 耐嚼零食:一是青豆,半杯煮熟的青豆含热100卡路里。二是干果,杏干、芒果干和木瓜干等...

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石韦
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-04 | 13 阅读

《全国中草药汇编》:石韦 实际拼音: Shí Wéi 英文名: FOLIUM PYRROSIAE 别名: 小石韦、飞刀剑、石皮、石剑、石兰、金茶匙 来源: 本品为水龙骨科植物庐山石韦Pyrrosia sheareri (Bak.)Ching、石韦Pyrrosia lingua (Thunb.)Farwell 或有柄石韦Pyrrosia petiolosa (Christ)Ch...

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入夏老年人吃水果宜与忌
老年保健 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

  世界公认十大健康水果各种水果的营养及功效两种极致营养黑色水果美食 水果(水果食品)含有丰富的维生素(维生素食品)、矿物质、果糖、果胶和水分,是夏季解暑的佳品。 但对老年人来说,由于脏器的生理功能减弱,如消化(消化食品)能力差、胃肠蠕动减慢、胃酸分泌不足、小便量减少等,如果进食水果时不讲究方法,就会引起不适,甚至诱发各种疾病。 首先,每次进食水果的量不宜过大。 过量进食会在短时间内引起大量的水分...

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月经紊乱吃什么?
女性保健 | admin | 2025-05-30 | 12 阅读

月经紊乱的女性朋友们可以吃以下三类食物来调理月经紊乱: 一、水果类:瓜类(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、杨桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龙眼等。这些生冷或燥性水果请尽量少食,月经期间则避免食用。 二、蔬菜类:萝卜、空心菜、大白菜、苦瓜等,这些蔬菜一般在热煮时已有加葱、蒜、姜、豆豉等配料,寒性已减少,所以上述蔬菜可以食用。 三、冰凉饮料及冰冻物(布丁、果冻等)。如果要吃的话,可...

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