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夏秋交接属长夏 健脾除湿有8法
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

夏去秋至,在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节,为阴阳交接的时段。长夏天气炎热,雨水较多,万物华实,合于土生万物之象。天人相应,人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪,脾胃功能失调常出现内湿,所以,长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿,以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥,可有效夯实后天之本,维护生命健康。 长夏脾虚是病因 中医养生强调审因养生和综合调养,除了要选择适宜的诸种养生方法,还需明...

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小小运动健脾胃
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 14 阅读

如今,脾胃虚寒患者越来越多,大多因不善待脾胃造成,长期吃饭不规律、过度饮酒、暴饮暴食、喜食寒凉等,往往会出现胃痛、腹痛、腹胀、四肢发冷等症。脾胃虚寒,可以温中散寒、通络止疼为治则,用附子理中汤、小建中丸、黄芪健中汤等方。同时,日常也可做些简单的传统运动健脾胃,如仰卧起坐、俯卧撑等,具体运动如下:蹲马步:双脚打开两倍肩宽,双手扶膝微蹲马步,身体上下起伏,上半身保持挺直,弯膝蹲更深的马步,注意膝盖不超...

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阴性体质之痰湿体质
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

(一)体质概述 痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型。父母体质状况、先天禀赋对于此种体质的形成多见,家族内部长期形成的如不爱活动、口味偏咸、喜爱甜食等不良生活习性也是容易促成和加重痰湿的重要因素。当人体脏腑阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖者或素瘦今肥者。 痰湿体质者常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡...

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溃疡性结肠炎的针灸疗法
针灸临床 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

1、体针 取穴:主穴:脐中四边穴、天枢、关元、气海。配穴:大肠俞、长强、脾俞、胃俞、足三里、三阴交。 脐中四边穴位置:脐之上下左右各旁开1寸处。 操作:主穴每次取1~2穴,配穴酌加2~3穴。脐中四边穴,以上下左右为序,快速进针,缓缓刺入3~5分,捻转半分钟,不留针。余穴得气后留针15~20分钟,留针期间可施温针法。每日或隔日1次,10次为一疗程。 疗效:共治疗58例,临床痊愈和基本缓解49例,部...

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气海灸
器具技法 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

气海又名丹田、下肓,属任脉。《铜人腧穴针灸图经》载:“气海者,是男子生气之海也。”又《针灸资生经》也说:“……以为元气之海,则气海者,盖人元气所生也。”常灸此穴有培补元气,益肾固精之作用,是保健灸的要穴。常用的有气海温和灸、气海隔姜灸和气海附子灸。 气海温和灸: 将点燃的艾条悬于气海穴上,距皮肤约3cm,每次灸10~20min,以灸至皮肤温热红晕,而又不致烧伤皮肤为度。每日或隔日,或3日施灸1次...

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艾灸法的实际应用
针灸临床 | admin | 2025-04-30 | 14 阅读

艾灸疗法历史悠久,源远流长,它源于石器时代,春秋战国时期已广泛使用,如有“《素问》曰:“北方者……风寒冰冽,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫。”艾灸能防病也能治病,可以提高免疫力。古谚云:“若要安,三里常不干”,“三里灸不绝,一切灾病息”,就是要经常将足三里穴艾灸到起水疱(所以叫“不干”)。这是上千年的经验总结,确有实效。现在很多人知道艾灸能治疗一些常见病,比如感冒、冻疮、风湿骨痛等等,...

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头痛的艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-06-05 | 13 阅读

技术一 艾灸穴位:百会、太阳(双)、风池、风门、列缺(双)、合谷(双)。 操作规程:①艾炷灸:头部穴位可用小艾炷灸,每穴灸3~7壮,余穴艾条灸5~10分钟:每日灸1~2次。②隔物灸:附片、艾叶、姜片均可随症选用,毎穴灸5~10壮,每日灸1次。③艾条灸:每穴用艾条悬灸5~10分钟,偏寒、偏虚者可灸至20分钟。 主治:头痛起病较急,其痛如破,痛连项背,恶风畏寒,口不渴,苔薄白,脉多浮紧。 技术二 艾...

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痢疾的艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-06-05 | 13 阅读

技术一 艾灸穴位:神阙、关元、足三里(双)。 操作规程:艾炷隔姜灸:①先将鲜姜片切成卢径约2.5cm,厚约0.3cm薄姜片,并用针在薄姜片上扎数十个针孔:②患者取仰卧位,双膝关节稍屈曲,在膝下垫一枕头,使患者处于放松、舒适体位,暴露腹部和双膝以下部位,将准备好的姜片置于神、关元、足三里穴,并在姜片上放置底面直径1cm的圆锥开形艾炷(重约为1.5g),连灸3壮,至局部皮肤潮红为度。每日灸治1次,重...

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脏燥的艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-06-05 | 13 阅读

技术一 艾灸穴位:合谷透劳宫、太冲透涌泉、膻中、心俞、脾俞、肾俞可随症选用。 操作规程:①温针灸:膻中平刺,束用呼吸补法后,在毫针柄上以艾条点燃,温和灸之,令热过针体而传入体内:合谷透劳宫、太冲透涌泉,此两穴以毫针透刺,一针贯二穴。取穴顺序当以上下交叉取穴法。②瘢痕灸:通草蘸油灸劳宫、涌泉两穴。对于本证每获奇捷之效。凡多次发作,诸治少效而难巩固者,可试用此法。③隔物灸:将苏叶、艾叶、麝香少许,和...

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艾灸美容养生功效
中医艾灸 | admin | 2025-06-05 | 13 阅读

将艾叶晒干,搓取艾绒,制成艾柱,置于选定的穴位燃烧,用治百病,这种神奇的艾灸疗法,流传至今已三千多年了。现将临床常用养生与美容,并有良好效果的艾灸疗法选介于下: 治面部皱纹多:临睡前,将艾条一端点燃,对准面部的穴位,约距穴2~3厘米左右选进行熏灸,每次选2~3个穴位,各灸5分钟左右,至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多,选太阳、丝竹空;额纹选阳白、印堂;笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔,切取0.3...

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