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（一）抹法 摩法分为掌抹法和拇指抹法。 操作要求 (1)沉肩，垂肘，单手或双手掌面、拇指指面紧贴皮肤。 (2)上臂发力，以肩关节为支点，带动前臂手掌或拇指指面作左右、上下或弧形曲线往返移动。 动作要领 用力要均匀柔和，平稳着实，不可忽轻忽重，不可用力按压。 临床运用 抹法是一种辅助手法，常作为按摩治疔的起始手法或结束手法。抹法具有开窍醒脑、明目安神、舒筋活血、散瘀消肿、通络止痛等作用。其中掌抹法...
阅读全文古人特别重视节气养生，尤其注重“一年之计在于春”的春季养生，那么从中医养生的角度，春季应该注意哪些养生要点？ 忌伤肝 也许你觉得温暖的春季好像什么都该保养一下，但是总得有个先后顺序吧，专家提醒您，春季首当其冲的保养对象就是肝。春季是大自然阳气萌发的季节，树木草丛都披上了翠绿的新装，中医认为，春季对应的五行是“木”，而其对应的五脏是肝。可以观察一下，春天里是不是树木都向上生长和向外舒展呢，这个特点...
阅读全文鼠妇虫 又名鼠姑。鼠妇也作鼠负，盖言鼠多在坎中背粘负之，故名。具有破血瘀、消瘕、利尿功效。 牛膝 为苋科多年生草本植物，其味平淡，微甘无毒。具有强壮腰肾、治疗足膝软弱无力、跌打损伤、舒筋活血、缓和疼痛之功效。 虎杖 为蓼科多年生宿根草本植物，药用其根。具有破血、通经之功效。 菟丝子 为旋花科一年生蔓生草本植物，药用其子。其性平味辛甘无毒，为滋补性强壮药。主治腰痛膝冷、消渴，有补肝肾、生津液之功效...
阅读全文四季饮酒养生术 不同的季节，不同的时间，人的酒量有所不同，对酒的品种的选择也有差异。 1.冬季饮酒 冬季气候寒冷，冬令进补，宜饮黄酒、白酒、滋补酒或葡萄酒，以温通经脉。少饮啤酒，因啤酒含气较多，溶在酒中的二氧化碳进入人体内后，因体内温度较髙，而挥发逸出，带走热量，使人寒冷。此外，可以自己加工炮制补酒，经济实惠，舒筋活血，为冬季饮酒保健的较好选择。 2.夏季饮酒 夏季炎热，多饮啤酒，消暑解渴。酸爽...
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