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开春养生 四大措施保健康
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 14 阅读

饮食里面加点甜 春天,受阳气影响最大的是人的肝脏。肝气旺盛的人春天最容易发脾气,动不动就“怒从心头起”,这种突然暴发的情绪很容易引起气血上冲,会导致血压突然升高、头疼、眼疼和耳鸣,甚至是脑出血,这种人还容易拉肚子。而肝气虚弱的人春天常觉得乏力、没精神,总是懒洋洋的。 如果你属于前一种体质,可以适当吃点山楂、乌梅等酸性食物,以滋养肝脏。而后一种体质的人,最好在饮食里加点甜。这个“甜”不是指糖和甜饮料...

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银杏与中医有不解之缘
中医漫话 | admin | 2025-05-25 | 14 阅读

银杏与中医有不解之缘,许多中医院都会在院内栽种银杏,或者在院徽中融入银杏的元素,或者在医院装修时体现出银杏的影子。主要是因为银杏树是我国古老的树种,它是神奇的医疗之树,2.5亿年前侏罗纪恐龙掌控地球时,银杏已经是最繁盛的植物之一,被称为“活化石”,银杏叶有很高的药用价值。 明代李时珍曾曰:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能,可治疗疮疥疽瘤...

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老人长寿要“四柔”
老年健身 | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

进入老年后,人生态度应逐步从激进转向从容,从豪放转向静和,从阳刚转向阴柔。若从养生角度来看,人到老年“柔”则“寿”是个行之有效的一字秘诀。 性情要柔顺 孔子曰:“仁者寿。”老人应仁慈随和,凡事不强求,不过分,随便一点,想开一点。切莫大喜,大悲,大怒,过于激动与冲动,要柔顺,温和,随遇而安,豁达开朗,知足常乐。 良好的心态有利于老人心理和生理健康,可以减少脑出血、脑梗塞、心肌梗死等病的发生。反之,...

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秋冬晨练防“毒雾”
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 14 阅读

秋冬多雾是许多地区天气的一大特点,有些人喜欢大雾天的感觉,以为这时候吸入的空气很潮湿,对健康有利,所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道,“秋冬毒雾杀人刀”,眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。 多雾的气候条件下,咽喉炎、支气管炎、结膜炎等炎症易发,雾中的一些病原体还会导致头痛,甚至会诱发高血压、脑出血等疾病。 据有关的测定资料,雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等...

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春天养肝知禁忌 衣食住行要注意
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

中医学强调养生,而养生的一个重要原则是顺应天道,按照四季的气候变化来养生。《黄帝内经》提出的总原则是“春夏养阳,秋冬养阴”,即春夏要保护人体的阳气,而秋冬则应重视顾护人体的阴液。对于肝病患者来讲,春季如何养肝、护肝,预防肝病的发生或加重,是一个重要的话题。 中医的“肝”≠西医的“肝” 现代医学认为,肝脏是人体消化系统中最大的消化腺,而中医学所说的“肝”不是器官,是一个中医藏象学的概念,包括...

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络石藤
中药基础 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

络石藤能舒筋活络,善治筋脉拘挛。治疗痰瘀阻络所致的中风,症见半身不遂,肢体麻木,言语謇涩,口舌歪斜等症,余常用《中华人民共和国药典》中的中风回春丸,有一定疗效。方用:当归(酒制)、川芎(酒制)、桃仁、土鳖虫(炒)、茺蔚子(炒)、威灵仙(酒制)、僵蚕(麸炒)各30克,红花、丹参、鸡血藤、忍冬藤、川牛膝各100克,络石藤、伸筋草各60克,地龙(炒)90克,蜈蚣5克,全蝎10克,木瓜50克,金钱白花蛇6...

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冬季养生特点
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病,如中风、脑出血、心肌梗死等,不仅发病率明显增高,而且死亡率亦急剧上升。所以冬季养生要注意防寒。冬季,人体阳气收藏,气血趋向于里,皮肤致密,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布周身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等...

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春季养生应注重舒肝顺气
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 14 阅读

中医认为,春应于肝,万物复苏之际,肝气旺盛生发,如果“升发太过”,或“升发不及”,都会引起不适,甚至生病。而情志舒畅,顺时养肝,可保平安。 “肝”是新陈代谢的枢纽 为何说“春气和肝气是相通”的? 这要从“肝”在机体新陈代谢中的地位说起,现代医学说,肝脏是人体内生化反应的中心,在这个“化工厂”里,一方面合成器官细胞所需要的生化物质;一方面降解处理器官细胞的代谢产物。 古人说,“肝,其地在血海,故其...

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“多事之秋”警惕心脑血管疾病来袭
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

秋风起,天气渐渐的凉了。秋季是由夏至秋的过渡季节,气候变动较大,寒而复暖,暖后又寒,常使人防不胜防。对于健康人而言,可能不算什么,但是对于心脑血管疾病患者而言,就应当十分小心了,因为一冷一热极易导致血管痉挛,以致旧病复发。特别是对于高血压患者而言,经过了“苦夏”的洗礼,到了秋天食欲大开,如果不加注意而摄入大量脂肪的话,就更会加重血管的负担,这也是为什么秋季是心脑血管疾病高发的原因。 从祖国医学...

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重视疾病筛查 防止大病突发
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

在人们的日常生活中,往往会看到这种现象,一些平时很少生病,自认为身体很好,甚至连伤风感冒都很少得的人,结果常常祸从天降,一生就是大病,而且有的因失去治疗机会,丧失生命。这究竟是怎么回事呢?细究起来主要有以下几种原因。 与疾病的隐匿性发展有关。这种情况在生活中是比较常见的,如有的人在工作中突然发生脑出血,结果检查患有长期高血压;有的在生活中突然出现心绞痛,结果发现冠状动脉早已有粥样硬化;有的人近期...

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