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(一）枕头 枕头的使用有一定要求，一般仰卧时，枕应放在头肩之间的颈部，使颈椎生理前凸得以维持，侧卧时，枕应放置于头下，使颈椎与整个脊柱保持水平位置。枕过高影响肝脉疏泄，易形成脑缺氧、打鼾和落枕；枕过低则影响肺气宣降，使头部充血，易造成眼睑和颜面水肿。此外，枕的弹性应适当，枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉的疲劳和损伤。颈椎病形成与枕头过髙和过低以及过软和过硬有一定关系。 因此，...
阅读全文鼠妇虫 又名鼠姑。鼠妇也作鼠负，盖言鼠多在坎中背粘负之，故名。具有破血瘀、消瘕、利尿功效。 牛膝 为苋科多年生草本植物，其味平淡，微甘无毒。具有强壮腰肾、治疗足膝软弱无力、跌打损伤、舒筋活血、缓和疼痛之功效。 虎杖 为蓼科多年生宿根草本植物，药用其根。具有破血、通经之功效。 菟丝子 为旋花科一年生蔓生草本植物，药用其子。其性平味辛甘无毒，为滋补性强壮药。主治腰痛膝冷、消渴，有补肝肾、生津液之功效...
阅读全文坐办公室的白领不知有没有这样的感觉，不管你是在写字、做家务，还是驾车，背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击，所以你必须防患于未然，及早预防。 观察你的姿势 当脊柱处于自然直立的位置时它是最健康的。 不良的姿势，如低头垂肩地坐在椅子上，俯身趴在书桌上，都会使脊柱偏离正常位置，将过多的压力压在背部肌肉上。当你坐立时应尽力保持良好的姿势。 给背部以支撑 另一种帮助保持良好姿势的方法就是坐时将一个...
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