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十二时辰养生法
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

古人把一昼夜分为12个时辰,由于“天人相应”整体观的关系,时辰与我们人的五脏六腑及其经络密切相关。在自然界每个时辰当中,人体都有一条经络、一个脏腑当值,因此针对每一个不同的时辰来保养其所对应的脏腑,就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时(晚上11点~凌晨1点) 万籁俱静正好眠 子时胆经当值,属“阴中之阴”,是一天之中最黑暗的时候,也是阳气开始初生的时段,胆气在此时开始升发。《内经》...

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十二时辰养生经
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

我国古人将一天分为12个时辰,早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化,每天按照十二时辰养生的要求,针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑,规律生活,科学养生,就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时(晚上11点~凌晨1点) 足少阳胆经最旺 中医养生理念:万籁俱静正好眠。...

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佛教对中医药学的认识与丰富
中医漫话 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

中国历史上佛教中的医学认识,很早就影响了中医。隋代传入我国的《维摩诘经》,是对中国佛教影响最大的一部佛经,不论是作为中国佛教代表的禅宗,还是成为佛教当代主流,《维摩诘经》中的“心净则佛土净”及“亦入世亦出世”“在入世中出世”的思想,都是其最为重要的思想资源和经典依据。尤其值得一提的是,贯穿于整部《维摩诘经》的一条主线——“不二法门”,更是整个中国佛教的方法论依据。禅宗宝典《六祖坛经》核心思想大多...

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老人养生要控制自身情绪
老年保健 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

中医认为人有七情,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,分属五脏,以喜、怒、思、悲、恐为代表,称为“五志”。《素问·阴阳应象大论》中写到:“人有五脏化五气,以生喜、怒、悲、忧、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思、肺主悲、肾主恐。正常情况下,人体的阴阳处于平衡状态,若情志变化剧烈,阴阳平衡失调,则影响人的气血正常运行,因此老年人应该懂得控制自己的情绪。 喜为心志,心主血脉、主神志。过喜则会伤心,常出现心慌、心悸...

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杂病•外感•耳
医学入门 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

耳聋虚热分新旧,新聋多热,少阳、阳明火多故也,宜散风热、开痰郁之剂;旧聋多虚,肾常不足故也,宜滋补兼通窍之剂。脉症以肾为主,迟濡为虚,浮动为火,浮大为风,沉涩为气,数实为热。两胃怒左相火右;浓味动胃火,则左右俱聋;愤怒动胆火,则左耳聋;色欲动相火,则右耳聋。三者,愤怒为多。痰火风湿(气)闭可通,痰火,因膏粱胃热上升,两耳蝉鸣。热郁甚,则气闭渐聋,眼中流火,宜二陈汤加黄柏、木通、萹蓄、瞿麦。因酒者,...

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秋季养生 以“和”为贵
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

秋天,从立秋开始,历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气,其中的秋分为季节气候的转变环节。《内经·素问·四气调神大论》说:“秋三月,此为容平,天气以急,地气以明。”秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。“白露”过后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,稍有不慎,容易伤风感冒,许多旧病...

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增加受孕几率的六点建议
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

古人讲 “天时地利人和”。备孕也是如此,需要恰当的时机,才能一举得子。《周易》中说:“天地氤氲,万物化醇,男女构精,万物化生。”《妇人规·子嗣类》云:“此言妇人经期方止,其时子宫正开,便是布种之时,过此佳期,则子宫闭而不受胎矣。”提到的“氤氲”和“佳期”,就是怀孕的“时机”。 “天癸”理论见解独到 不孕之名最早记载于《周易》,其曰:“妇三岁不孕。”《诸病源候论》述及“月水不利无子” “月水...

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寸口脉所主脏腑的几种不同见解
中医切诊 | admin | 2025-05-03 | 13 阅读

寸口脉分屑脏腑,《难经》提出独取寸口。至于为什么独取寸口?第二难中明确回答,寸口是脉之大要会,为阴阳十二经脉会合的要点。人体内营卫的运行,气机的升降出入,气血的盛衰等变化,这些阴阳往复的动向,无一不是从寸口脉象反映出来。 寸口脉,属于太阴肺经,独取寸,所以能诊断五脏六腑的疾病,关键在于肺。因心主血脉,肺主气,血随气行,气动则脉应;更因肺司呼吸之气,运化清浊,吐故纳新,治节百脉,五五脏六腑皆受其荫...

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草部下
雷公炮制药性解 | admin | 2025-06-07 | 12 阅读

 灯心 味淡,性寒无毒,入心小肠二经。主胸腹邪气,清心定惊,除热利水,烧灰敷金疮止血,疗小儿夜啼,吹喉中治急喉痹甚捷。按∶灯心味淡,五脏无归,专入小肠利水。诀曰∶小肠受盛与心应,故又入心经。烧灰性凉,宜治疗如上。  石斛 味甘,性平无毒,入胃肾二经。补虚羸,暖水脏,填精髓,强筋骨,平胃气,逐皮肤邪热,疗脚膝冷痹,久服浓肠胃,定志除惊。去根,酒浸一宿,曝干酥炙用,陆英为使,恶寒水石巴豆,畏僵蚕、雷丸...

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日常劳作 过犹不及
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

生命是运动的,变化的。运动变化停止,也就意味着生命的终结。中医把人体与自然之间的物质交换,归结为“升降出入”,而把人体的活动、运动,与四季的阴阳变化联系在一起。所以,运动锻炼必须结合“顺时养生”。 生命的运动,是有规律的运动。有规律的运动,就是有限度的运动,过度的运动,或者挑战生命“极限”的运动,往往就是造成疾病的因素。《黄帝内经》说“久视伤血,久坐伤肉,久行伤筋,久立伤骨,久卧伤气。”就是说各种...

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