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“宝中之宝”鹿茸血
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

鹿在古代被视为神物,认为鹿能给人们带来吉祥幸福和长寿,传说中的长寿神就是骑着梅花鹿。 明代著名医学家李时珍在《本草纲目》中提到:“鹿之一身皆益人,或煮或蒸或脯,同酒食之良。大抵鹿乃仙兽,纯阳多寿之物,能通督脉,又食良草,故其肉、角有益无损。”鹿自古以就被赋予了健康的象征意义。 名贵药材鹿茸,含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分,其中氨基酸成分占总成分的一半...

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冬季养生之起居养生篇
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

1.睡眠调节 冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气。待日出再起床,可躲避严寒,求其温暖。睡觉时不要贪暖而蒙头睡。被窝里的空气不流通,氧气会越来越少,时间一长,空气变得混浊不堪。人在这样的环境中睡觉,就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒、出虚汗,第二天会感到疲劳。 2.冬保三暖 头暖:头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,头部...

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如何区别应用粉葛根与柴葛根
中药鉴别 | admin | 2025-05-04 | 9 阅读

葛根是一味历史悠久的经典药物,首载于《神农本草经》,列为中品,医圣张仲景的《伤寒论》《金匮要略》均有使用,创立了诸如“葛根汤”、“葛根芩连汤”等名方,几千年来沿用不衰。然而近年来,随着药理研究的深入和2005版《药典》颁布之后,柴葛根被确定为正品葛根入药,而粉葛根只能用作食物,禁止入药。这造成了很多临床医师的迷惑,二者到底有何本质的区别,粉葛根的药用价值真的不好吗? 实际情况是,现在很多药房里还...

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减缓老年斑4措施
中医美容 | admin | 2025-06-04 | 8 阅读

老年斑,是指在老年人皮肤上出现的一种褐色的斑块,在医学上称它为“脂褐质色素”。因为多见于高龄老人,人们便送它个雅称:寿斑。而现代医学的研究结果表明,这雅号却名不副实,它并非是长寿的标志。因为脂褐质色素是不饱和脂肪酸的氧化物。这种物质,不仅聚集在体表细胞膜上,表现于外,而且还侵扰于内,大量沉积在心脏、血管、肝脏以及脑细胞中。沉积在血管壁上,会使血管壁发生纤维性病变,导致动脉硬化、高血压、心肌梗死;大...

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站式办公更提神
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 8 阅读

你还是坐在电脑桌前办公吗?如果是这样,那么你已经OUT啦!据美国《每日新闻报》报道,美国有越来越多的白领们开始在办公桌上架一个小小的电脑桌,把原先的笔记本电脑位置抬高20至30公分,进行“站立式办公”。站着工作对健康有益,不仅能减少疾病也能延年益寿,还能提神醒脑,提高工作效率。传统的坐班族一天8小时面对电脑,时间一长,不仅颈椎腰椎感到不适,而且常常十分疲惫。长期坐着容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌...

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情绪是影响老年人健康的关键
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

老年人要用积极的心态去面对生活,对出现的消极因素可以置之不理,用乐观的精神面对它,尽量让每天的生活既规律又丰富多彩,健康自然会属于你。 古人曰“人活百岁不望老”,小康生活水平的今天,老年人更希望自己能长寿一些。但世界是矛盾的,万物是相生相克的。紧张的工作,拥挤的交通,人事的繁杂,家庭的矛盾,电影、电视里各种激动人心的场面,无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的...

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中医养脑健脑方法
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

中医认为"脑为元神之府",脑是人体精髓和神经高度会聚之处,是生命要害之所在,人的视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维、记忆力等都受到脑的控制,所以我们一定要学会养脑健脑的方法,这样才能健康长寿。具体方法如下: 1.增强脑力活动 古人主张博学强记,博学可以增强记忆,强记又可以促进博学,二者相辅相成。实践证明,脑力活动可以防病延年,预防老年性痴呆,尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。 2.调节大脑状态...

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秋天吃点瓜 身体棒棒哒
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

秋天是各种瓜成熟的季节,民间有句谚语:“春吃花,夏吃叶,秋吃瓜,冬吃根”。秋天风干物燥,吃瓜可以去火润肺,是秋季理想养生的食物。 丝 瓜 【性味】 性凉,味甘。 【功用】 清热解毒,凉血止血,化痰通络。 【适应症】 热病烦渴,肠风痔漏,疔疮痈肿,咳嗽痰喘,筋骨酸痛,乳汁不通,大便出血。 【现代应用】 青春痘、痤疮、咽喉炎、百日咳、乳腺炎、鼻窦炎、腮腺炎、哮喘、输卵管不通、脚气病、黄褐斑等。 【营...

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藨草栽培技术
中药种贮 | admin | 2025-05-17 | 8 阅读

生物特性  抗寒 耐湿,为湿生植物。喜生于潮湿多水之地,常于沟边塘边、山谷溪畔或沼泽地,成片出现藨草占优势的群落。喜温暖、湿润和半阴环境。耐寒,喜水湿,怕干旱,耐阴。生长适温13~19℃,冬季温度不低于7℃,其地下部可耐-15℃低温。 繁殖与栽培  有性繁殖即种子繁殖。3-4月份在室内播种,用盆装入培养土并整平压实,后将催好芽的种子撒播在上面,然后洒上一层细纱或土覆盖种子,再将播好种的盆浸入水中。...

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对弈养生
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

下棋是一种有益于身心的养生活动。业余时间杀上几盘,可增加生活的情趣,有益于生活的调节,又有利于智力开发。尤其是中老年身体较弱,不宜作剧烈运动,下棋是一种很好的娱乐活动。 “善弈者长寿”是中国古代医学家作出的结论。从医学观点看,下棋时通过对情绪的控制,可调节生理机能,对延缓衰老和开发智力。一则对弈时全神贯注、意守棋局,杂念尽消,保证大脑获得积极休息;二则对弈得多动脑,提高大脑的思维能力,脑细胞利用率...

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