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冬天唱歌嗓子最脆弱 好嗓子重在平时维护
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 14 阅读

去年12月28日晚,57岁的刘德华在香港红馆举行的演唱会上,唱至第三首歌时,因喉咙发炎无法继续演唱,不得不中止演唱会。在此之前,他已经在红馆连续唱了13场演唱会,原本打算这个跨年演唱会连开20场。后来经过医生确诊,刘德华患上流感需要全面休息。据介绍,张学友在2007年9月也因感冒失声,临时取消两场红馆演唱会。 感冒喉咙痛唱歌会怎样 “过度疲劳和长时间用嗓会导致喉咙发炎失声。”专家介绍说,长...

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老年冬季瘙痒症该咋办
老年保健 | admin | 2025-05-19 | 14 阅读

老年冬季瘙痒症是由于年事渐高,皮肤分泌机能减退所致,其表现为皮肤萎缩变薄,含水量降低,皮脂腺及汗腺分泌减少,皮肤干燥,失去润滑保护作用。冬季气候寒冷干燥,人体皮肤也变得更加干涩粗糙,甚至表皮脱落,使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。其次,老年人激素水平如性激素水平降低,是导致绝经期妇女出现皮肤瘙痒的重要原因;糖尿病患者由于胰岛素减少,使丙酮酸不能彻底氧化,而与乳酸—起堆积在神经组织中,导致神经更易受...

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药茶养生:老人喝茶宜清淡
中医药茶 | admin | 2025-05-13 | 14 阅读

茶文化在中国历史悠久,饮茶的益处也是数不胜数。因此,不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而,专家提醒,一切事物都有两面性,喝茶也有禁忌和讲究,特别是对于老人来说,如果没有节制,反而可能有损健康。总的来说,老年人喝茶,宜淡不宜浓。 首先,浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物,抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收,浓茶还会加速排泄,加速体内钙的流...

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保健类药茶之清热泻火茶(八)
中医药茶 | admin | 2025-05-13 | 14 阅读

1、紫草茶。 原料:紫草2g、绿茶。 用法:用200ml开水冲泡5~10分钟即可,冲饮至味淡。 功能:清热解毒,凉血活血;抗菌抗肿瘤。 用途:湿疹、黄疸;痈疡;血痢;淋浊;热结便秘;血尿。 2、紫钩茶。 原料:紫草2g、钩藤3g、花茶3g、白糖10g。 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:清热消斑。 用途:小儿斑疹。 3、紫陈茶。 原料:紫草2g、陈皮3g、绿茶3g。 用法:用...

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日常生活如何防辐射
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

虽然日本福岛核电厂灾害尚未对我国环境造成放射性影响,但“防辐射”成了一个热门的话题,下面就为读者介绍一些辐射防护知识。 抗核辐射食品 人们通过饮食的方法可以抵御或减少核辐射对人体造成的伤害。 黑芝麻:黑芝麻益肾,多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能,有效保护人体健康。 绿茶绿茶中的茶多酚,不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果,还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益。茶叶中还含有脂多糖,能改...

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头晕药茶疗法
中医药茶 | admin | 2025-05-10 | 14 阅读

药茶疗法是指应用茶、某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等疗效饮料,用于防治相关疾病的一种方法。 “茶剂”是中国传统的特色饮料形式,也是药茶疗法的主要剂型之一。茶剂的基本原料为茶叶。茶业既是饮料,也是药物,作为药物已有数千年的历史。历代医家都非常重视茶叶,认为它具有清热解毒、止渴利尿、提神醒脑、清心明目、消食助运等功效。药茶除用茶叶作为基本原料外,更广泛的应用其...

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保健类药茶之益心安神茶(四)
中医药茶 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

1、郁芦茶 原料:郁金5g、藜芦3g、花茶3g。 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:祛风除痰。 用途:风痰目眩头晕、四肢麻木。 2、郁葱茶 原料:郁金5g、葱3g、绿茶3g。 用法:用250ml开水冲泡饮用,冲饮至味淡。 功能:疏肝通络。 用途:经常尿血。 3、郁蒲茶 原料:郁金5g、蒲黄3g、生地3g、花茶3g。 用法:用300ml开水泡饮,冲饮至味淡。 功能:清热止血,疏...

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立秋过后 用膳食赶走三伏带来的湿邪
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

8月8日立秋,立秋过后,闷热燥湿的天气有所缓解。可是,炎热的夏季虽走,但我们身体多多少少被湿邪入侵。湿邪滞留体内,难免作恶。浑身无力、食欲下降、大便稀溏、不思饮食、皮肤湿疹等都可能是湿邪入侵的表现。 不妨在立秋之后,利用一些食物的除湿特性,赶走三伏带来的湿邪。 利水祛湿类 有利水作用的常用食物有绿豆、赤小豆,冬瓜、黄瓜、西瓜等。 绿豆除了利尿作用外,还可清热解毒。最简单的食用方法是熬制成绿...

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不同体质夏季食疗养生
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 14 阅读

中医认为,人的体质有寒热虚实之分,根据自己的身体情况,随同季节变化,选择具有不同适合自己的养生办法,才是有益健康的养生之道。 气郁质:“林妹妹”喝玫瑰茶 特征表现:体形偏瘦,多愁善感,不爱合群,常感到情绪低沉,无缘由地叹气,易失眠。 养生推荐:玫瑰茶、柠檬茶、金橘茶。 用干玫瑰花泡水喝,有疏肝解郁、理气活血的作用。金橘可以泡茶,也可以吃,同样能够理气。柠檬茶则是能改善人的抑郁情绪,据说宋美龄早晚都...

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止咳定喘宜食杏
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 14 阅读

眼下正是杏子上市之时。杏原产我国,自古被列为“五果”之一,种植历史悠久,野生和栽培品种资源都非常丰富。杏以果实多汁,色泽鲜艳,酸甜可口为特色。 杏的营养价值较高,其中蛋白质每百克在0.9~1.2克之间,比苹果、香蕉、葡萄都高,维生素C含量高于柑橘。杏仁的营养更为丰富,含蛋白质23%~27%、粗脂肪50~60%、糖类10%,还含有磷、铁、钾等无机盐类及多种维生素。尤为值得一提的是,杏子中含有丰富的...

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