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冬季“藏精”养生3要点
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 16 阅读

古代医学文献中的“精”含义非常广泛,可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等。文中所说的“精”主要指先天之精,即“肾精”。 《灵枢·本神》曰:“生之来,谓之精。”《素问·金匮真言论》曰“夫精者,身之本也”,这里的“精”指“肾精”,即“先天之精”。中医学认为“肾精”的主要生理功能有二:一是主生殖,肾中精气充沛发展到一定阶段,女孩、男孩就具备了生殖能力;二主生长发育,人体的生长、发育、衰...

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《红楼梦》中的保健养生法
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 16 阅读

《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象,而且还有不少保健养生的方法值得现代人学习、借鉴。 饮食养生法 在《红楼梦》一书中介绍了许多食疗方。如在第11回中,秦氏病重,老太太就赐秦氏枣泥馅山药糕。此糕性味平和,健脾益气,补而不腻,利于消化,最适宜于久病体虚者服用。类似食疗方,《红楼梦》中还列举出了酒酿清蒸鸭子、奶油松瓤卷酥、藕粉桂花糖糕、建莲红枣汤、鸭子肉粥、红枣粳米粥等等。...

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百果酒
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-22 | 16 阅读

《仙拈集》卷三:百果酒 名称: 百果酒 处方: 香橼2,佛手2个,核桃肉半斤,龙眼肉半斤,莲肉半斤,橘饼半斤,柏子仁4两,松子3两,红枣20两,黑糖3斤。 功能主治: 补虚益骨。主 用法用量: 干烧酒50斤浸。 ...

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不孕症偏方
妇科偏方秘方 | admin | 2025-05-16 | 16 阅读

[通治方] 陶承熹:四制香附丸,此妇人之圣药,种子之奇方,屡试屡效。 香附100克(分四处,一童便,一米泔,一米醋,一盐水,各浸7日,一日一换,取出炒黄,勿焦) 当归(酒洗)50克 熟地(艾叶6克煎汤拌蒸) 川芎 白芍 条芩(炒)各24克 共为末,蜜丸。每服9克,空心清汤下。 《惠直堂经验方》卷四 李澍苍:我院妇科已故老中医李少轩治疗妇科不孕验方,制成浓缩剂型,按月经周期的不同阶段调理冲任,使达到...

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寒风瑟瑟话饮食
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 16 阅读

春生,夏长,秋收,冬藏。冬季是匿藏精气的时节,气候寒冷,人体对能量与营养要求较高,且人体消化吸收功能相对较强,适当进补不但能提高机体抗病能力,还可把滋补品中有效成分储存在体内,为明年开春乃至全年的健康打下基础,所以民间流传“三九补一冬,来年无病痛”的俗语。冬令进补,主要指立冬后至立春前期间,习惯认为冬至前后最为适宜。进补方法主要有两种,一是食补,二是药补。俗语说:“药补不如食补”。食补在冬季调养中...

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荡皮丸
中药方剂(A-F) | admin | 2025-05-06 | 16 阅读

《普济方》卷三八七:荡皮丸 名称: 荡皮丸 处方: 参苏饮合秘传降气汤加五味子、乌梅、桑白皮、红枣。 功能主治: 肺壅咳嗽,痰实久嗽。 用法用量: 水煎服。 注意事项: 不宜卒止。 ...

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冬季进补:膏方饮食运动一个都不能少
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 16 阅读

冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群,可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合,才能达到最好的保健效果。 冬季是服用膏方最佳季节 膏方又叫膏剂,属于中医丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一,有内服、外用之别。冬天为封藏的季节,滋补为主的膏方易被机体吸收,所以冬季是服用滋补膏方的最佳季节,尤其是冬至前后是最关键的调补时机。 近年来,随着膏方“北上南下”,越来越多的地区...

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骨碎补
中草药(G-L) | admin | 2025-04-21 | 16 阅读

《中国药典》:骨碎补 实际拼音: Gǔ Suì Bǔ 英文名: RHIZOMA DRYNARIAE 别名: 肉碎补、石岩姜、猴姜、毛姜、申姜、爬岩姜、岩连姜 来源: 本品为水龙骨科植物槲蕨Drynaria fortunei (Kunze) J. Sm.的干燥根茎。全年均可采挖,除去泥沙,干燥,或再燎去茸毛(鳞片)。 性状: 本品呈扁平长条状,多弯曲,有分枝,长5~15c...

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初秋进补宜清不宜腻
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 15 阅读

立秋后气温通常还较高,空气湿度也还很大,人们不但感觉不到秋凉和秋燥,反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮,多有脾胃功能减弱,此时如大量进补,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。所谓“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可使体内湿热之邪从小便排出...

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保健养生八句话
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

养生是保护生命、延年益寿。我国中医学十分重视预防保健,下面有关于养生的八句话想跟大家分享一下。1个水果 每天要吃一个以上的新鲜水果。香蕉含有大量的钾,每100克香蕉含钾472毫克,并含有丰富的维生素,可软化血管,预防动脉硬化,润肠通便。山楂是水果中维生素C含量最高的,每100克含120毫克维生素C,还含有黄酮类物质,具有降低血清胆固醇,保护心脏和降低血压的作用。我不管走到哪里,身上都会带着红枣。大...

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