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心理养生四要素
心理保健 | admin | 2025-05-08 | 14 阅读

专家预计:心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。 善良是心理养生的营养素 心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态...

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孕妇使用电脑的注意事项
女性保健 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

  电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期。那么,孕妇使用电脑需要注意什么? 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。 长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛。因此,孕妇在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工...

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高考将至,健康饮食很重要
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

六月将至,莘莘学子即将迎来人生的第一场大考——高考。这不仅是一场脑力的较量,也是一场体力的比拼,如何在备考期间合理科学饮食、保持充沛的体力,成为考生和家长最为关心的问题。 专家介绍,中医认为,脾在志为思,过思则伤脾。即思虑过度不但耗伤心神,还会影响脾胃的健运功能,出现食欲不振、腹胀便溏、神疲乏力等不适。因此在最后冲刺阶段,考生应避免过度忧思与紧张,保持积极的心态,家长也应营造宽松的氛围,给予...

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李青云长寿惊世界
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

李青云出生于1677年,死于1933年、在世256年亨是清末民国初年的中医中药学者,也是世界上著名的长寿老人。在他100岁时(1777年)曾因在中医中药方面的杰出成就,而获政府的特别奖励。在他200岁的时候,仍常去大学讲学。这期问他曾接受过许多西方学者的来访。李行云一生娶过24个妻子,子孙满堂。他认为自己健康长寿的原因有三:一是长期素食;二是内心保持平静、开朗;三是常年将枸杞煮水当茶饮。 英国、...

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海蛇药用研究取得新进展
中药化学 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

科技部火炬计划项目“海蛇药用研究”取得新进展,“海蛇活肽”对脑神经损伤有积极治疗作用。该项目转化成果复方海蛇胶囊,是我国第一个利用海洋生物治疗脑病的中药新药。 研究证实,从海蛇中提取的“海蛇活肽”是含有“脑源性神经营养因子”和“双向多元化神经递质”有机整合而成的小分子结构“新型神经肽”。它能迅速透过血脑屏障,直接营养受损的神经细胞,修复并激活濒死的神经细胞,促使脑神经轴突、树突定向再生,重新连通断...

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肾功能不全者中医用药指导
中药煎服 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

肾脏是人体重要生命器官,具有诸多生理功能:①排泄功能:肾脏通过尿液的生成与排出,排除机体代谢终产物以及药物和毒物。②调节功能:肾脏通过调节体液渗透压、体液量和电解质浓度,维持机体酸碱平衡,维持血压。③内分泌功能:肾脏通过分泌肾素,参与动脉血压的调节;通过合成促红细胞生成素等,调节骨髓红细胞的生成,改善贫血;肾脏的1α-羟化酶,可使25-OH-D3,转化为有活性的1,25-(OH)2-D3,从...

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熬夜看球药膳进行调养
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

由于时差关系,南非世界杯比赛直播多在半夜进行。熬夜看球,绝对影响健康。中医学认为,熬夜容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,所以熬夜后,最好根据情况选用药膳进行调养。 夏枯草煲瘦肉  夏枯草10克,猪瘦肉50~100克,加水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汤,每天1次。有清肝火、降血压之功效,适用于高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者。 莲子百合煲瘦肉  莲子(去心)、百合各20克,猪瘦肉100克...

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中医中的解剖学
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

中医解剖学包括脏腑、经络、官窍等为主要内容的器官形态结构,同时器官的位置、精气血津液也囊括其中,相较现代解剖学范围更广泛,与临床实践联系更密切。 中医解剖学内容的整理,不仅有助于中医规范化的研究,对现代医学的发展、完善也有促进作用。 一篇名为“《Nature》文章发现的人体最新器官,竟是中医的三焦?”的文章刷屏了朋友圈。虽然其中不免有哗众取宠的成分,但阅读原文可以了解现代医学新发现的人体最新器官...

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“诗疗”养生健康多
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

“诗疗”在中国有着悠久的历史。诵读好的诗篇不仅可以给人以美的享受、心灵的震撼,而且对人的身心健康也大有裨益。英国文论家柯尔律治说过:“一本好书就是药房,它的每一篇就是药粒,且药效持久”。 宋代《唐诗纪事》中曾记载过这样一个故事。杜甫的好友郑之文之妻情绪抑郁症,杜甫闻知后,对好友说:“读我的诗可以治尊夫人之病,你只要让她每天反复诵读‘夜阑更秉烛,相对如梦寐’即可”。朋友之妻遵嘱反复诵读,病情果然大...

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吃对食物能护眼
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 13 阅读

眼睛的保养可不能马虎,除了饮食均衡、避免直视阳光、戒烟、控制血压与近视度数等方法外,多吃有益眼睛的营养素及抗氧化食物也是保健眼睛的好方法。叶黄素、玉米黄素有益眼睛、降低罹患眼睛疾病的营养素。长期食用后可保护视网膜黄斑部神经细胞,免于受到病变伤害及退化。食物来源:深绿色的叶菜类如菠菜、芥兰。花青素减少自由基对视网膜黄斑区的伤害,改善循环不佳所引起的视网膜病变与视觉障碍。   维生素C常见的抗氧化营养...

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