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明目护眼菊花茶
中医药茶 | admin | 2025-06-01 | 15 阅读

夏天由于气候闷热,容易影响睡眠质量,所以很多人早上一起来往往会发现自己眼睛浮肿得像熊猫一样。这时候有一种简单的方法:用绵花蘸上菊花茶的茶汁,涂在眼睛四周,很快就能消除这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常每天泡一杯菊花茶喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯菊花茶,对恢复视力也有一定的帮助。 菊花的种类很多,不懂门道的人会选择花朵白皙且大朵...

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产后三种常见病的中医调养
女性保健 | admin | 2025-06-01 | 15 阅读

中国的传统非常重视产后调养,讲究坐月子,但坐月子的方法很多都是老一辈传下来,有它的可取之处,但也有它一定的局限。新手妈妈及家庭成员在面对这些信息时,将信将疑者居多,因此急需一种权威的说法来指导产后调养。 恶寒身颤 羊肉补身助阳气 恶寒恶心、身体发抖、发热口渴,有许多产妇在生下孩子后会出现类似的症状。一直以来大部分的人认为这是产后伤寒。明代名医傅青主对于产妇所出现的这一病症加以辨证分析,得出产妇之...

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“秋季困乏”不是病,饮食起居来调整
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 15 阅读

初秋时节,不少人都会产生莫名的倦意,整天睡眼惺忪打不起精神,甚至有人担心自己是不是得了什么病。其实,这种疲惫、嗜睡的现象就是老百姓常说的“秋乏”,它并不是疾病,而是人体在夏秋换季时所产生的自然生理反应,是一种正常的机体调节过程,属于身体的自我保护行为。在炎热的夏天,人体体温高、排汗多,造成水盐代谢失调,胃肠功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体始终处于过度消耗的状态。虽然节气上已经过了立秋...

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甜梦口服液的应用与传说
医药典故 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

甜梦口服液,益气补肾,健脾和胃,养心安神。用于治疗头晕耳鸣,视减听衰,失眠健忘,食欲不振,腰膝酸软,心慌气短,中风后遗症。对脑功能减退,冠状血管疾患,脑血管栓塞,脱发也有一定疗效。 成份 刺五加、黄精、蚕蛾、桑椹、党参、黄芪、砂仁、枸杞子、山楂、熟地黄、淫羊藿(制)、陈皮、茯苓、马钱子(制)、法半夏、泽泻、山药。 性状 本品为棕红色的液体;味酸甜,微苦(无糖型)。 甜梦口服液是国家确定的基本用药...

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睡对觉“大补”身
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 15 阅读

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障,睡觉不止补充体力,更是身体第一大补要务。最佳睡觉时间应该是亥时(21~23点)至寅时(3~5点)末,在晚上21点睡下,早晨5点起床。亥时三焦经旺,三焦通百脉,此时进入睡眠状态,百脉可修养生息,可使人一生身无大疾。中医理论认为:“胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。”胆又为少阳,“少阳不升,天下不明”。如晚上不能及时睡觉,或睡觉质量不好,第二天少阳之气没有升起,人就易...

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良好的睡眠与方位和卧姿关系密切
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 15 阅读

幽雅静谧的卧室、柔软舒适的床铺,这些外部的条件已经近乎完美了,是不是就一定会有同样完美的睡眠呢?不一定,这还与睡眠的方位和卧姿有关系。 曾经遇到一位先生,睡觉的时候一直是头朝北方,脚朝南方,身体很好,有一次,他把床的位置换了,变成了东西方向,此后就睡不好了,甚至到了失眠的地步,还觉得身体越来越差,服药也不见效,后来他又把床换回来,结果失眠好了,其他不适症状也消失了。这就是方位对睡眠的影响。关...

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养生之诀睡眠居先
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 15 阅读

睡眠,是人生旅途的驿站,每个人的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的。随着现代社会生活节奏的加快,人们面临的压力也越来越大,种种因素常常会导致易惊醒、早醒、爱做梦等睡眠障碍。而这些症状又会导致人们的记忆力减退、工作效率低下、生活紊乱、免疫力下降等症状。据有关方面数据显示,长期失眠患者的衰老速度是正常人的2.5-3倍。而且浅睡眠对人体衰老、智力以及免疫力的危害与失眠几乎相当,这无疑会给人们带来很大的...

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冬季养生话“民谚” 防病强身有“裨益”
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 15 阅读

养生俗语是人民群众在日常生活中的经验总结,蕴含许多科学知识、中医养生理论和人生哲理。了解民间一些有关冬季的养生谚语,对我们强身健体、修身养性、防病治病,大有裨益。 起居穿衣宜藏精保暖 民谚说:“一九二九不出手,三九四九冻死狗。”冬至之后“交九”天气,风雪交加,天寒地冻,许多动物以冬眠状态养精蓄锐,人体也应顺应自然而适当减少活动,以免扰动阳气,损耗阴精。民谚云:“冬不藏精,春必病温。” 在冬...

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初春:防寒、健脾、养阳
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 15 阅读

从雨水这个节气开始,气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住:防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 防寒 春捂要恰到好处 雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气,因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降,尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大,如老年人的血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病,导致...

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三个时辰夜醒怎么调
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 15 阅读

人一生大约有1/3的时间在睡觉中度过。但不少人会出现半夜醒来睡不着觉的情况,造成睡眠时间不足或睡眠质量下降,长年累月,对人体的伤害不容忽视,如精神状态变差、抵抗力下降、内分泌紊乱、皮肤老化加快、肝功能受损等。夜醒背后的原因,多半是相应内脏出现问题的信号。 古人将一昼夜分为12个时辰,这12个时辰又分别代表着人体的12个脏腑和相对应的12条经脉,如子时(夜里11点到次日凌晨1点)对应胆经、丑时...

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