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春补五脏养肝为先
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 11 阅读

一年之计在于春,在春天养肝防病也是最佳时节。春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好,身体一整年就会健健康康。中医认为,肝主藏血、主筋、开窍于目,与胆相联合。很多平时常见的不适症状都可能和肝脏有关,因此肝脏是一个非常重要的器官,有着不可替代的作用,更需要好好养护。 春季健康问题多 每年春季一到,眼睛干涩便成为困扰人们的一个典型症状。这和春天的...

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男性美容护肤
男性保健 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

假如男性不想让自己的脸部油光满面,那么,这个时候在选择护肤保养品的时候最好是选择无油的,比如说清爽无油配方的保湿露以及保湿凝胶,这些护肤品都非常适合油性肌肤的人,以及那些脸部容易出油的男性。除此之外,身为男性的你还可以使用一些能抑制油脂分泌的护肤保养品,这样就能达到非常好的控油效果,对于出油比较严重的T字部位,这个时候可以使用T字部位去油凝胶,这样能很好的改善面部泛油光的现象。男士护肤的时候,想要...

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春天吃出桃花颜
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

每年春天,过敏性体质的人都会头疼。脸上有时会出现皮炎、荨麻疹等很多皮肤问题,其实只要调理好饮食,也能吃出桃花颜。 皮肤粗糙多吃百合西芹。皮肤干燥,尤其是受到风吹、洗浴后,抓挠仍不能缓解,润肤霜只是暂时起效。皮肤粗糙,皱纹增多,通常使用的化妆品已难以遮盖,并伴有口干或是眼干的情况,不妨多吃点百合。百合是中医用来滋养肺肾重要的且具有治疗作用的食品之一,它可以用来很好地改善身体阴液不足的状态。在制作百...

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3款简易瘦脸食谱
中医减肥 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

一、绿豆薏仁粥 材料:绿豆 20g、薏仁 20g 做法: 1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。 2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。 3.用小火煮至熟透即可食用。 营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜...

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如何正确预防痤疮
中医美容 | admin | 2025-05-14 | 11 阅读

困扰大家的痘痘,学名叫“寻常性痤疮”。寻常性痤疮是一种慢性毛囊、皮脂腺炎症性疾病,好发于面部,常伴有皮脂溢出。青春期最常见,其他年龄阶段也可以出现。本病有一定自限性,有些人至成年时可以自愈。 痤疮的发生是多因素综合作用的结果,其中主要因素有三个:皮脂产生增多、毛囊口组织角化亢进以及毛囊内微生物增殖。其中最主要的微生物是痤疮丙酸杆菌。 皮脂腺的发育受雄激素支配,青春期雄激素的产生增加,使皮脂腺增大...

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薰衣草安神促睡眠
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

薰衣草具有杀菌消炎,改善粉刺、脓肿、湿疹等作用,除此之外,还能缓解压力、怡情养性,具有安神、促睡眠的神奇功效。 薰衣草枕头安神舒眠 如果你被失眠所困扰,不妨试试制作简单的薰衣草枕头。制作的方法是:购买新鲜、不添加保鲜剂的薰衣草,放置在阳光下晒干;将适量决明子洗净,晒干;将晒干的薰衣草和决明子以1:3的比例装入枕头套里。这样,具有治疗失眠功效的薰衣草枕头就完成了。 薰衣草茶防便秘 用薰衣草...

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4种食物有助防晒
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 11 阅读

坚果:坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。 鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。 番茄:这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒...

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木槿一身宝 治疗皮癣效果好
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 11 阅读

木槿花一身都是宝。木槿皮性温味甘,清热利湿,杀虫止痒,被认为是治癣良药;木槿根有清热解毒和利湿的功效,可与木槿皮一起用来治疗顽癣;木槿子可治疗黄水脓疮。 爱美之心人皆有之,特别是女性,最关心的还是自己的皮肤。有些女孩子,皮肤倒是不长痘痘,也没有粉刺,可却偏偏受到癣的困扰。而癣在皮肤病中又属于顽固的疾患,有时用药都难以见效。这时不妨用偏方来对付它,这就要看木槿的功效了。 中医认为,木槿皮性温味甘,...

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海藻面膜的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-04 | 11 阅读

海藻面膜的美容护肤功效与作用:治暗疮 海藻面膜能够修复因痘痘和粉刺留下来的痘疤,还能够消炎杀菌和调节肌肤的油脂分泌,对治疗暗疮有非常好的疗效。 海藻面膜的美容护肤功效与作用:除皱纹 经常做海藻面膜,能够让我们的肌肤更加有弹性和紧致,让已经松弛的肌肤回到18岁的紧致有弹性,从而达到祛除皱纹的功效。 海藻面膜的美容护肤功效与作用:防晒 海藻面膜能够修复我们的肌肤因为暴晒以及睡眠不足而引起的黑斑,让我...

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绿豆百合粥去胃火很有效
中医食疗 | admin | 2025-06-06 | 10 阅读

我们常说:脾胃共为“后天之本”,因为其具备了消化和吸收的功能,掌握着身体能量的吸收和分配,所以,照顾不好你的脾胃,它就会在供给和能量的分配上给你“缺斤少两”,让你身体的很多器官都处于一种“怠工”的状态,身体的运作代谢减慢,自然,人的工作效率就低。脾胃的护理很关键,五脏六腑都是我们运转的关键零件,脾胃出了问题零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机...

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