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深睡眠秋冬养生要诀
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 11 阅读

中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时,免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)可进行快速修复,机体可进行营养吸收、能量储存、消除疲劳等生命活动,有益身心;反之,若睡眠太浅,有早醒或睡眠不足等睡眠障碍,则可诱...

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逍遥丸(大蜜丸)
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-05-12 | 11 阅读

《中国药典》:逍遥丸(大蜜丸) 名称: 逍遥丸(大蜜丸) 处方: 柴胡100g 当归100g 白芍100g 白术(炒)100g 茯苓100g 炙甘草80g 薄荷20g 性状: 为棕褐色的大蜜丸;味甜。 炮制: 以上七味,粉碎成细粉,过筛,混匀。每100g粉末加炼蜜135~145g制成大蜜丸,即得。 功能主治: 疏肝健脾,养血调经。用于肝气不舒,胸胁胀痛,头晕目眩,食欲减退,月经...

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搓足养生有良效
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 11 阅读

“搓足”能养生,是因为在人脚掌上密布了许多血管,故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连,有通往全身的穴位,刺激脚掌能使末梢神经活跃,神经系统与内分泌系统充分发挥作用,脚腿和大脑感到轻松舒畅,并有提高记忆力之功效。脚掌远离人体心脏,血液往往容易在那里滞留,故经常活动脚掌,使血液循环加快,起到平衡阴阳,调节气血的作用,真正达到祛病养生的目的。 “搓足”养生时,还应多...

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雨水时节的饮食调养
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 11 阅读

一年之计在于春,雨水节气过后,降水增多,小春管理和大春备耕都应抓紧进行,而人们也应抓紧时机调养脾胃。此时要注意做到饮食有节,定时定量,寒温适度,注意饮食卫生,多吃粗粮果蔬,调节营养平衡。对于老人及小孩,切莫过饱或过饥,要少食多餐,避免加重脾胃负担。在饮食调养方面,应以调养脾胃功能为主,少吃酸味,多吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、芋头等。另一方面,也可结...

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治疗结肠炎验方
消化系统偏方秘方 | admin | 2025-05-04 | 11 阅读

补骨脂、炒白芍、炒白术各 15克,肉豆蔻20克,五味子12克,煨诃子8克,炙米壳、陈皮各6克,炒石榴皮、炒防风各10克,茯苓、炒苡仁各30克。本方有疏肝健脾,温肾涩肠,止痛止泻之效,对治疗久泻有明显疗效。中医辨证属肝郁乘脾者,加延胡索15克,青皮6克疏肝理气止痛;脾胃虚弱者,加炙黄芪15克,党参20克补气健脾和胃;寒热夹杂者,加黄连3克,黄柏5克清热坚阴止痢;脾肾阳虚者,加附片10克,杜仲15克温...

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消斑养颜食疗方
中医食疗 | admin | 2025-06-06 | 10 阅读

面部斑点多指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位,尤好发于肤色白的女青年,其色泽黧黑,针尖或豆粒大小,形如雀卵,故而得名。其春夏加重,秋冬变淡,病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于中青年人,女性尤多,是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病,大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。 中医认为,本病多为肝郁脾虚、肝肾不足所为,当以补益肝肾、疏肝...

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丝瓜加玫瑰能祛斑
中医美容 | admin | 2025-05-23 | 10 阅读

夏季的炎热正慢慢褪去。经过一夏阳光的照射,皮肤白皙的人特别容易长出黑斑,令爱美的女性们烦恼不已。 中医认为,黄褐斑、雀斑多由平素性情忧思抑郁、脾气不足、虚热郁结不散而引起。故调理时应多以疏肝健脾、滋肾清热、理气和血为原则。而最重要的,是时常保持愉快的心情、开阔的胸怀。在饮食方面,忌食煎炸辛辣及刺激之品,以免助火伤阴,加重症状。西红柿、木瓜等瓜果含果胶丰富,可减少面部色素沉着,日常不妨多吃,还可适...

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五行学说是《内经》辨证思维的核心思想
中医辩证 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

五行首先出于《尚书》洪范:“五行一曰水,二曰火,三曰木,四曰金,五曰土。”并说五行的性况和属性是:“水曰润下,火曰炎上,木曰曲直,金曰从革,土爰稼穑。”这已从五行的属行,抽象概念化,言其功能作用,说明具有曲伸功能的属于木,具有向上炎热特性的功能属于火,能种植和收获万物属于土,金可以溶化变形,水向下湿润。  五行归类 即将宇宙万事万物,按其五行属性归类,使千头万绪的事物成有序的相关学,是说明万事万物...

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陆英
中草药(G-L) | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

《全国中草药汇编》:陆英 实际拼音: Lù Yīnɡ 别名: 蒴藋、走马前、走马风、八棱麻、八里麻、臭草、苛草、七叶金 来源: 为忍冬科接骨木属植物陆英Sambucus chinensis Lindl.,以根、茎及叶入药。全年可采,洗净切碎,晒干或鲜用。 性味: 甘淡、微苦,平。 功能主治: 根:散瘀消肿,祛风活络。用于跌打损伤,扭伤肿痛,骨折疼痛,风湿关节痛。 茎、叶:利尿消...

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咳嗽的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-04-29 | 10 阅读

咳嗽是以咳嗽咯痰为主要症状的疾病。咳指肺气上逆,有声无痰,嗽指咯吐痰液,有痰无声,一般声痰并见,故并称咳嗽。 西医的急慢性支气管炎、支气管扩张、肺结核等引起的咳嗽属本病范畴。 【病因病机】 外感咳嗽:多因气候冷热急剧变化,人体卫外功能失调,风寒、风热、风躁之邪从口鼻而入,或从皮毛而受,以致肺气不宣,清肃失常而致咳嗽。 内伤咳嗽:由于脏腑功能失调。可分肺脏自病和他脏传变。肺脏自病,多因咳嗽反复发作...

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