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体质的分类(二)
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 17 阅读

现代对体质的分类 《内经》之后,体质分类的文献散见于不同的医家论述之中。近年来,关于体质的分类研究文献也不少。中华中医药学会于2009年发布了《中医体质分类与判定》标准,这是我国第一部指导和规范中医体质研究和应用的文件。本标准的编写和颁布,旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化,体现中医学“治未病”的思想,为实施个体化诊疗提供理论和实践支持...

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范文甫 精细辨证故事
医药典故 | admin | 2025-06-01 | 17 阅读

近代名医范文甫诊病处处留心,常能从细枝末节中察出病源。有一人家全家人均患皮疹,其他医者用硫黄等治疗,却更加严重。范文甫至其家,见其水缸盖上放有许多晒制信石,问:“合家吃此水乎?”答曰:“不差。”范文甫由此认定这家人的病是信石之毒所致,唯有防风可解。遂告诉这家人以单味防风煎服,几服药后,果然得愈。在这一医案中,这家人之前请的医生因为没有认识到何为病源,故而用药无效。范文甫由细微小事中察出病源,可谓...

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男人四十要“保养”
男性保健 | admin | 2025-05-30 | 17 阅读

40岁对男人而言,是一道坎,负担最重,压力最大。40岁男人的健康就像春季的雪山一样,看上去巍峨伟岸,却已开始悄悄融化。四十岁的男人可以用“十面埋伏”来形容,所以男人40要“保养”。 保养从肌肉开始 肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练,中年人则更应侧重肌肉的柔韧性,比如多做些抻拉动作。 但要注意,单一的运动不能获得健康;且过度的运动负荷可引起心肌病理性肥大,...

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中年人的养生之道
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 17 阅读

《中年》 郑 谷 漠漠秦云淡淡天,新年景象入中年。 情多最恨花无语,愁破方知酒有权。 苔色满墙寻故第,雨声一夜忆春田。 衰迟自喜添诗学,更把前题改数联。 此诗的意思是,云烟密布的秦地长安,当前正是淡淡的高天,随着这新年景象的到来,我也进入了中年。多情的我最恨的是花儿不会说话,欲要破除愁闷时,方才知道美酒最有发言权。寻找故第,只见苔色满墙,斑驳难认,连夜的雨声,又触发起我忆念家乡的农田。我自欣喜衰...

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欧洲杯球迷起居注意哪些
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 17 阅读

第十四届欧洲杯已经开战,对于热爱足球的朋友来说,是一个不眠之夏。半夜看球要有七注意1、看球时要注意控制情绪,过度的情绪激动容易诱发疾病,有心脏病、高血压、冠心病、心脑血管病史的人,最好不要观看足球比赛。过分的情绪变化容易诱发心脑血管疾病的发生。如果看球过程中发生胸闷、胸痛、心脏不适等症状时,必须停止观看,好好休息,必要时立即到医院就诊。2、长时间看电视极易出现眼肌疲劳,出现干涩、累等视力疲劳的症状...

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男人五十岁养生方案
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 17 阅读

男性50岁后就容易劳累、记忆力下降、失眠。50岁以上的男性,更应该注重从饮食、运动等各个方面加以调理,才能益寿延年。 平时多快走,健身要偏柔。50岁左右的男性锻炼时要选择一些有氧运动项目,如快走、慢跑等。50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习,比如骑自行车。每周锻炼应保证3~5次,每次健身时间应不少于30分钟。 消化代谢慢,饮食要清淡。50岁的男人应控制进食量,因为这个年纪新陈代谢和器官运转都...

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癌肿患者特殊的饮食宜忌
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 17 阅读

饮食不当致疾病复发加重有一胃癌和胰癌的男性患者,在病情稳定的情况下,饮酒后致病情加重而不治而亡;一位小细胞肺癌患者和一位胃癌患者,经中西医治疗病情已缓解,但未加饮食控制,大量吃羊肉后而病重不治。这种在治疗期间,患者原已病情稳定,但因饮食失节而致复发加重者中医称之为“食复”。 不仅癌肿患者如此,临床上其他疾病的例子也屡见不鲜。他举例说:“一羊毛疔患者(属中医湿温病,除有皮疹外,还有身热不扬,汗出热不...

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男性护肤六大问题不可忽略
男性保健 | admin | 2025-05-16 | 17 阅读

  男生主要的肤质混合形,油性占大多数。这样的皮肤,皮肤黝黑、粗糙、毛孔巨大,整个脸皮油水分布不平均到了极点,T区像油田,两颊干得像沙漠,还经常会有些痒痒的,在冬天一抓就会掉下来一些白白的屑屑,有的时候熬过夜或者晒过太阳后,脸上就会冒出好多红红的疙瘩....   一般男生第一次注意的都是女生的面部,其实女生又何尝不是会留意男生面部,尤其对气清神朗的男生特别有好感,所以男生对肌肤的保养亦绝不可忽视!...

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男性滋补多吃黑芝麻
男性保健 | admin | 2025-05-15 | 17 阅读

研究发现:黑色食物对男性有滋补调养的作用,因此,可适当多摄入一些。 黑芝麻——滋养肝肾延缓衰老 黑芝麻性味甘、平。具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素,有延缓衰老的作用。 黑米——滋补肝肾益气补血 黑米性味甘温,有益气补血、...

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每周坚持慢跑1小时平均寿命可增加6年
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 17 阅读

丹麦一项心血管长期研究结果显示,慢跑能够延年益寿,每周慢跑一小时以上者比不跑步的人平均寿命长大约6年。这项“哥本哈根市心脏研究”始于1976年,19329人参与研究,年龄从20岁至79岁。研究人员检查参与者的胆固醇、血压、血糖水平和身高体重指数(BMI),询问他们的吸烟饮酒习惯、教育背景、收入水平等情况。研究人员发现,1116名男性和762名女性经常慢跑。研究人员询问他们每周跑步时间和速度,分为慢...

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