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注意十“点”,安然过冬
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

对于每个人来说拥有健康是很重要的,那么,在冬季如何提高机体抗寒能力,抵御疾病来袭呢?下面向大家介绍十个“点”,做到就可以健康的度过隆冬。 多“点”水 冬天气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少,但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水滋养。 方法:每日饮水量应不少于2000~3000毫升。 出“点”汗 户外活动可调节...

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夏日养生防病3要点
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

到了夏天,人们用各种办法来消暑降温:日夜开着空调,享受那习习凉风;冰镇的啤酒饮料,压制住炎炎暑气……可看看医院里,中暑、肠炎、伤风感冒……吃出来的、喝出来的、吹出来的各种毛病,不一而足。 少吹空调。这样,也就避免了室内外温差过大而导致的身体不适,使身体随时能够适应自然环境。常开着窗户,自然通风,充分保证室内空气的新鲜流通,不给病菌滋生提供环境。当室外温度过热时,就关上窗子,拉住纱帘。实在太热...

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冬季气温聚变要预防小儿感冒
中医育儿 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

进入冬季后天气寒冷,是感冒的好发季节,特别是公共场所和学校、幼儿园等机构的儿童集居地,更应注意防止感冒等呼吸道疾病的发生和流行。各位家长为了孩子顺利的度过冬季,要做好以下几点: 1、合理饮食 冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及...

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七月保健6要点 养生防病度伏天
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

一、小暑正是进入伏天的开始,“伏”即伏藏的意思。民间度过伏天的办法,就是吃清凉消暑的食品。俗话说“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。 二、脑梗塞夏季时有发生,这与人们使用空调不当有关。夏天室外温度较高,如果空调开得太低,室内外温差过大,易引起血管收缩、血压升高,这对老年人,特别是患有高血压、动脉粥样硬化的人来说很难适应,容易导致脑部血液循环障碍...

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夏季闷热莫贪凉 警惕空调不当患面瘫
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

夏天到了,在一个个闷热的夜晚,在吹着空调享受的同时,殊不知,一时的痛快可能让“面瘫”悄悄找上门,李燕主任提醒,天热勿贪凉,警惕吹空调不当患上面瘫。 李燕介绍,中医认为,面瘫根本原因是风寒之邪入侵,寒性收引,凝滞经脉,不能濡养头目,肌肉纵缓不收而导致。夏天人体经常出汗,中医讲“阳加于阴,谓之汗”,由于排汗需要消耗阳气,所以排汗过多,会导致人体卫阳亏虚。“邪之所凑,其气必虚”,卫阳是人体防范邪气...

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夏季防止心血管疾病不可忽视
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

近日,62岁的市民常先生晨练后回家突发心梗,经医院竭力抢救后脱离危险。家人很纳闷,“都说心脏病在冬天易发作,怎么夏天也发作?”对此,专家解释说,夏季空气中湿度高,气压偏低,含氧量降低,会导致人体缺血、缺氧。锻炼后因汗出过多血液循环受阻,回家后进入空调房,环境冷热不均很容易引发心血管疾病。中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑为心,因此,夏季防止心血管疾病不可忽视。 起居有常 保证睡眠 规律...

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气虚体质人群的药物保健
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

可以补气的中药有人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术、山药、白扁豆、甘草、红枣、刺五加、绞股蓝、红景天、茯苓、薏米、饴糖、蜂蜜等。 以上药物均可作为佐料制成药膳,或搭配起来代茶饮用:神倦乏力可用西洋参或人参3克沸水冲泡当茶饮;反复感冒抵抗力弱者可用黄芪9克、防风6克、甘草3克沸水冲泡代茶饮用;经常心悸、心慌,善惊易恐者可用太子参6克,枣仁6克,甘草3克,用沸水冲泡,代茶饮用;经常气短心慌、出汗...

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夏日养生防病3要点
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 10 阅读

到了夏天,人们用各种办法来消暑降温:日夜开着空调,享受那习习凉风;冰镇的啤酒饮料,压制住炎炎暑气……可看看医院里,中暑、肠炎、伤风感冒……吃出来的、喝出来的、吹出来的各种毛病,不一而足。 少吹空调。这样,也就避免了室内外温差过大而导致的身体不适,使身体随时能够适应自然环境。常开着窗户,自然通风,充分保证室内空气的新鲜流通,不给病菌滋生提供环境。当室外温度过热时,就关上窗子,拉住纱帘。实在太热...

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冬季经常感冒 查查结核
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

冬节早晚温差过大容易引起频发感冒,因此肺结核的发病率也会有所增加。肺结核病是一种慢性病,症状大多由轻渐重,由不明显到明显,逐步发展,有的常被误认为是“感冒”。如果按照基础疾病治疗,效果不好还会反复发作,这时就要检查一下是不是感染结核了。 感冒跟肺结核,虽然它们有些症状表现得比较像,但区别还是很大的。感冒多急性起病,表现为头痛,鼻塞,流涕,咳嗽等,合并上呼吸道感染时可有咳痰,发热等症状,血象检查白...

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灵芝一年三收栽培技术
中药种贮 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

灵芝是一种药用真菌,随着现代医学的发展,其药用价值不断被发掘,因而人工栽培受到广泛的关注。其高产栽培技术既不像有些人想的那么复杂,也不像有些人想的那么简单,只要做到技术措施得当,夺取高产还是有希望的。从多年的实践看,实现一年三收一般要掌握好以下几点: 一、合理安排生产季节 灵芝是一种高温恒温出菇真菌,在生长发育过程中,要求较高的温度,以26℃-28℃为最佳。菌丝生长最适的温度为28℃,低于27℃...

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