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御冬寒的准备工作
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 14 阅读

今年11月7日便是立冬节气。《黄帝内经》云: “冬三月,此谓闭藏......此冬气之应,养藏之道也。”冬三月,自然万物阴气盛,寒气重,阳气潜伏,处于“闭藏”的阶段。人与自然相应,冬日人体阳气容易遭到损伤,特别需要养藏,重视阳气的维护。起居劳作,精神调摄,运动健身,饮食调理,都宜顺应自然,让精气收敛于内,不使外泄。 起居当避寒 早睡晚起,必待日光。冬天日短夜长,早睡顺应天早黑阳气闭藏之早,晚起应对...

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盛暑天谁不渴望清凉?带您了解祖国各地的解暑饮品!
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

说到解暑清热,相信大部分人都会想起各种各样的广东凉茶。其实,不仅是两广地区,盛暑时节,每个地区的人都需要,也存在自己的解暑之道,只不过那些方法不像广东的凉茶那样,成为一种特色、一种文化而闻名于世罢了。 由北往南,我们不妨来看看不同地区各具代表的解暑汤。 老北京酸梅汤 “铜碗声声街里唤,一瓶冰水和梅汤”。看了这两句词,是不是特别想来一碗‘酸梅汤?人说望梅能止渴,那这汤就是“闻声已清凉”。酸梅...

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女性冬季保健食疗方
女性保健 | admin | 2025-05-26 | 14 阅读

糯米花生红枣粥 用红糯米50克,花生米50克,红枣10克,红糖适量,加水熬成粥。经常食用。可增强抵抗力,有补血功效。 山芋红枣汤 用山芋30克,红枣10枚。将山芋切成丁,与红枣加水同煮熟。每日1次或2次。可安胎,预防流产。 母鸡小米汤 用母鸡1只(1500克左右),小米150克,调料适量。将母鸡洗净切成块,加小米、水与调料,煮至鸡酥米稠。可补虚、安胎。 萝卜桂圆羊肉汤 用白萝卜500克,桂圆肉15...

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养生酒
百病药酒 | admin | 2025-05-23 | 14 阅读

【来源】( 经验方 ) 【原料】当归身、菊花各30克,桂圆肉240克,枸杞子120克,白酒浆3500克,滴烧酒1500克。 【制作】将上药盛入绢袋内,悬于坛中,加入酒封固,窖藏1个月以上,便可饮用。 【功效】补益强身,养生防病。适用于血虚精亏,面色不华,头晕目眩,视物昏花,睡眠不安,心悸,健忘等症。常饮能改善老年人免疫功能,增强抗病能力,延缓衰老。 【用法】每日1-2次,每次饮服1-2小盅。...

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可改善低血压的药膳
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 14 阅读

山药薏米大枣粥:鲜山药200克,太子参20克,薏米50克,大枣15枚。山药洗净、刮皮、切块待用,薏米淘洗干净待用,太子参用水冲洗后,用适量清水泡胀,大枣洗净。然后一同入沙锅,加水1000毫升,沸后改小火煮至薏米烂熟即成。此款的功效是补气养血,健脾生津,养肝益肾,适用于低血压、脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、贫血乏力、精神倦怠等症。 莲子蒸红参:莲子15枚,红参片6克,冰糖30克。将莲子洗净,用清水...

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龙药趣谈
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 14 阅读

农历辰年即龙年,龙在中国人民的心目中至高无比,是权力的标志,希望的象征,因而在许多中药中都冠以“龙”字,以示雍容华贵,不同寻常,现介绍如下。 龙齿,出自《神经本草经》,为古代大形哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的牙齿化石,主产河南、河北、山西、内蒙古等地,性味涩、凉,入心、肝经,有镇静安神、清热除烦之功,适用于惊痛、癫狂、心悸、失眠、烦热不安等。煎服:9~15克,打碎,先煎。 龙骨,别名花龙骨,...

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养生药膳集锦(1)
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 14 阅读

祖国医学认为:心具有主神明、主血脉、主神志和掌管人的精神、意识、思维活动和统管全身的功能。脑司元神,由于心主血,上供于脑,故心脑关系最为密切。心脑功能正常则精神振奋、神志清晰、反应迅捷、思考敏锐、睡眠正常;反之由于各种致病因素或年老体衰,可致心、脑功能失常,出现心悸、怔仲、心烦、失眠、健忘、多梦等症。 心脑虚的补养原则,在辨证施治的基础上,根据具体类型分别给予不同的药膳来调理,可以用滋补心阴、补心...

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鸭胆子
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-15 | 14 阅读

《全国中草药汇编》:鸭胆子 来源: 本品为苦木科植物鸭胆子树的成熟种子。 性味: 苦,寒。 归经: 入大肠经。 功能主治: 治痢,抗疟。用于久痢、休息痢、疟疾。 用法用量: 去壳取仁(切勿将仁敲破,以胶囊或桂圆肉或馒头皮包果吞服。治痢,每次用十粒至十五粒,每天服三次,连服七天。治疟,每次七至十二粒,每天服三次,连服五天至七天。外用适量,去壳打烂敷局部。 注意事项: 脾胃虚弱...

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冬季进补选阿胶
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 14 阅读

阿胶黄酒 阿胶250克,黄酒30毫升,共置锅内,隔水加盖蒸2~3小时,待其全部溶化后取出即可。每日1~2次,每次2匙(约15~30毫升),温开水冲服。此方尤适宜血虚患者。 芝麻核桃阿胶膏 阿胶150克(砸碎),黄酒350毫升,共浸泡1周,待阿胶呈海绵状,略加水炖化,加入黑芝麻、核桃仁各适量,冰糖250克,蒸1小时,不断搅拌,晾凉即成冻膏,每天早晚各1~2匙(约10~30毫升),温开水冲服。此方尤适...

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养生药膳集锦(4)
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

心悸药膳——桂圆姜枣蜜方 原料  桂圆肉250克,红枣250克,蜂蜜250克,姜汁适量。 制作  红枣洗净,与桂圆肉一同放入锅内,加水适量,置武火上烧沸,改用文火煮至七成熟,加入姜汁、蜂蜜,搅匀,煮熟,起锅,待冷后装入瓷缸或瓶内,封口待用。每日早晚空腹食桂圆肉和红枣各6~8粒,饮服药汁30毫升。 功效  益脾胃、养心血。适用于心脾血虚证所出现的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡、健忘失眠等症。 消化不良...

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