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惊蛰以后的养生重点
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 15 阅读

惊蛰后除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、风疹、腮腺炎多发外,也容易诱发心脑血管疾病、精神疾病等。所以,惊蛰后预防疾病要注意如下几个要点: 调适寒温 首防感冒 不要脱衣过早,适当注意“春捂”。惊蛰过后,春风并不总是“送暖”。遇大风降温时,能尽量少外出为好。平好要注意收听天气预报,根据气候变化和个人体质状况,增减衣服。这样才有助预防感冒、流感等病的发生。 养性摄神 气血平和 惊蜇后,春阳上升,易致...

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减缓近视小妙招 试试按摩护眼操
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 15 阅读

眼睛的重要性不言而喻,可如今这扇心灵的窗户却日益“模糊”,尤其是儿童及青少年的近视问题近年来愈发严重。据最新的调查数字显示,小学生的近视发病率为35%~40%,中学生为55.22%,大学生则高达76.74%。近视的总人数超过4亿,弱视儿童2500万人左右,且每年仍以6%~7%的速度递增。 近视的形成原因比较复杂,长时间近距离用眼是儿童及青少年近视的主要原因,另外阅读光线过亮或过暗、缺乏...

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牛耳大黄
中草药(M-R) | admin | 2025-05-17 | 15 阅读

《全国中草药汇编》:牛耳大黄 实际拼音: Niú ěr Dài Huánɡ 别名: 土大黄、牛舌头叶、金不换 来源: 为蓼科酸模属植物牛耳酸模Rumex nepalensis Spreng.,以根、叶入药。秋季采集,分别晒干备用。 性味: 苦、酸,寒。 功能主治: 清热解毒,凉血止血,通便,杀虫。用于肺结核咳血,急性肝炎,痢疾,便秘,功能性子宫出血,痔疮出血,痈疖疮疡;外用治腮...

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“菜中珍品”话竹笋,清热化痰治消渴
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 15 阅读

竹笋是竹子初从土里长出的嫩芽,作为膳食资源,它清脆鲜美,营养丰富,在中国有非常悠久的食用历史。专家介绍,竹笋自古被当作“菜中珍品”,在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道等功效。 笋出一年四季,春笋和冬笋味道最佳,无论是凉拌、煎炒还是熬汤,都是人们喜欢的佳肴之一。 有人喜欢将竹笋凉拌,可用鲜嫩的竹笋煮熟、切丝,加点鸡肉丝和调料凉拌,吃出纯天然的气息。有人则喜爱竹笋烧肉。竹笋与肉共炒,...

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桃根
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-16 | 15 阅读

《中药大辞典》:桃根 出处: 《证类本草》 实际拼音: Táo Gēn 别名: 桃树根(《圣惠方》)。 来源: 为蔷薇科植物桃或山桃的根或根皮。全年可采。 原形态: 植物形态详"桃仁"条。 性味: 《纲目》:"苦,平,无毒。" 功能主治: 治黄疸,吐血,衄血,经闭,痈肿,痔疮。 ①《纲目》:"疗黄疸,身目如金。" ②《分类草药性》:"破血。治一切吐血、衄血。" ③...

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霜降时节重养肤
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 15 阅读

今天是霜降节气。霜降是秋天最后一个节气,“气肃而凝,露结为霜”是霜降节气的命名由来,“霜降”的意思是天气渐冷,开始出现白露,节气特点以北方较为明显,而南方要错后半个月左右,“霜降”之时,日平均气温要下降4°C~6°C,这样的天气对人体健康有很大危害,尤其是好发中风、感冒、哮喘等。 霜降预示冬季即将来临 霜降是二十四节气的第十八个节气,从此天气渐冷,开始降霜,在北方霜降后早晚温差可达10°C~15°...

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菠菜的功效与作用
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

民间俗称:“菠菜要吃根,胜似吃人参”!为什么菠菜的根部如此有营养呢? 菠菜根部之所以红色,是因为含丰富的铁,菠菜的许多营养素都在菠菜根中。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜,且含有相当多的叶绿素,尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部),能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理还与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关,两者对身体健康和补血都有重要作用。所以把菠菜根摘掉不吃,很可惜!用菠菜根煮汤,有...

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郎行郎坐总随肩
医药诗词 | admin | 2025-05-06 | 15 阅读

人人要结后生缘,侬只今生结目前。 一十二时不离别,郎行郎坐总随肩。   ——清·黄遵宪 民歌赏析 这首诗是作者所写多首山歌中的一首,用比较现实的态度写出了对夫妻关系的认识。作品中的“总随肩”虽然包含有“夫唱妻随”的旧传统意识,但占主流的仍是“一十二时不离别”的恩爱主题,是应当肯定的。至于作者提倡的要重视“结目前”、不幻想“后生缘”的思想,更具有现实意义。牛郎与织女、亚当与夏娃,虽是爱情故事中的典...

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小暑节气如何养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 14 阅读

“倏忽温风至,因循小暑来。”。小暑之际,天气会越来越热也是即将进入伏天的一个开始。小暑是二十四节气的第十一个节气,小暑节气气候炎热,人易感到心烦不安,疲倦乏力等。所以我们在小暑节气要做好保健养生工作,避免疾病的发生,健康度夏。 夏令进补对肺肾阴虚的可选用百合10克、香薷10克、莲心10克、佩兰10克、熟地10克、当归12克、甘草6克水蒸服,有去暑健脾养阴润燥的作用。 对慢性支气管炎、支气管扩张、...

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秋季进补贵在养阴
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 14 阅读

经过漫长的夏季,人体的损耗较大,特别是中老年朋友会出现体重减轻、倦怠乏力、纳呆等气阴两虚的症状,所以,在秋季进补很有必要。患各种慢性疾病的老年人,如能及时在秋天打好营养基础,增强抗病能力,对于冬季减少病毒感染和防止旧病复发具有重要作用。 秋季阳气逐渐收敛,阴气慢慢滋长,而肺气和燥气过度地交换循环造成体内津液大量耗伤,此时人体如能及时顺应秋冬收藏规律而养阴,可使体内保证气血运行的阳气有所收敛而不致外...

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