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专家指出，适当的运动有益于孕妇和胎儿的健康，但孕妇在运动前一定要听取医生的意见，要清楚孕期的哪个阶段可以运动，哪些时候根本不能运动，以及适合孕妇的运动方式。 孕妇适合做何种运动、运动量的大小，都要根据个人的身体状况而定，不能一概而论。如果孕妇怀孕前就一直有锻炼的习惯，在孕期可以继续选择锻炼，但开始的时候一定要慢慢来。 孕妇不适合潜水、骑马 孕期的前3个月一定要小心，这个阶段最好不要剧烈运动。在孕期...
阅读全文即将做妈妈的女性，每天心情肯定是很舒畅的，但是产前生活，一定要注意了。 产前检查：在孕晚期，产前检查是二个礼拜一次。除了监察胎儿的成长外，更可以看到胎盘的功能是否正常。医生通过产前检查，来决定你的分娩方式。 药物：到了孕晚期，最令你头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实，多数情况下，并不需特殊治疗，只要注意休息。如果你发现自己血压偏高，一定要去看医生，不要任意服用孕前服用的降压药物，以免造成不必要的危...
阅读全文前列腺疾病就像打不破的魔咒一样困顿着众多男性，其实，在某种程度上说，男性的衰老是从前列腺开始的，排尿不畅，常有尿频、尿急、尿不尽、尿无力的感觉，这是前列腺发出的警报。 近几年，前列腺疾病患者越来越多，前列腺炎对男性困扰极大，因此必须从预防做起，远离前列腺疾病。 怎样判断患上前列腺增生？ 尿频、夜尿增多 尿频为早期症状，后期膀胱有效容量减少，使尿频严重，严重者会尿急、尿失禁。 排尿困难 进行性排尿...
阅读全文“洞房花烛”是人生一大喜事，可有些新郎偏偏在新婚之际患上前列腺炎。因此,此时患的此病又称为“蜜月前列腺炎”，主要与新婚男子在这一时期的生活起居有关。 首先，新婚的兴奋和新鲜感，往往会造成蜜月里性生活的不节制，过度频繁的房事则会使前列腺反复、持续地充血，这正符合无菌性前列腺炎的发病条件，是导致炎症发生的一个重要的原因。 有文献报道，短时间内持续多次性交者患前列腺炎的比率可达到89.7%。另外，因害怕...
阅读全文每次到了周末，公路立马变成停车场！一堵就是近一个小时，撒尿这个生理问题该如何优雅解决？况且，憋尿的危害真的不是一点半点啊！ 膀胱的容忍极限是多少？ 我们憋尿程度取决于膀胱的生理性容量，因个体而异。一般来说，当膀胱内积累到400-500ml尿量时，就会产生想尿尿的念头，但是不算强烈。 当尿量累积到700ml，逼尿肌出现节律性收缩，尿意变得强烈，但还可以hold住。超过700ml，膀胱就超负荷了，此...
阅读全文许多人有憋尿的习惯，尤其是在工作、学习繁忙，或是乘坐长途车、睡觉时。膀胱是尿液储存的“容器”，有一定容量，当储存的尿液超过标准容量，长时间不排，就会诱发许多疾病。医学上称憋尿为“强制性尿潴留”，这是非常不好的生活习惯，对身体的危害很大。 《黄帝内经》中记载：“膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣”。膀胱储藏、排泄尿液的作用，既受全身气化功能的影响，也影响着全身气机的运行。 1、憋尿会诱发...
阅读全文现在已经进入冬月，实实在在的北风在告诉大家冬天已经到来了。草木凋零，阳气潜匿，阴气盛极，自然界的蛰虫伏藏，人体代谢这是也处于相对缓慢的状态。人与天相应，冬月养生保健要注意以下五个方面。 重视精神调摄 冬季，寒气主令，万物闭藏，一派阴盛寒冷之象。根据这一气候特点，冬季精神调摄，主要是藏神，以使志伏。正如《素问·四气调神大论》所言：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏...
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