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“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述。春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气生发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？ 春困的原因 现代医学认为，这是由于春季天气渐暖以后，身体的汗腺、血管由冬天收缩的状态转为舒张，外周血...
阅读全文胃、十二指肠溃疡是指胃和十二指肠黏膜的慢性溃疡。临床上主要表现为慢性、周期性、节律性的上腹部疼痛。本病属中医学“胃痛”范畴。 病因：外邪犯胃，饮食失调，情志不畅，脾胃虚弱。 病机：胃腑不和，气血瘀滞。 病位：胃，与肝、脾有密切联系。 病性：本虚标实，久病多虚。 【主穴】足三里、中脘、胃俞。 【配穴】肝胃不和型配肝俞、期门、太冲、内关；脾胃湿热型配行间、内庭、合谷；气滞血瘀型配肝俞、膈俞、三阴交；...
阅读全文溃疡性结肠炎是一种慢性、非特异性结肠炎症，病变主要位于结肠黏膜层，以溃疡为主，多累及直肠和远端结肠，严重者遍及整个结肠。临床表现为黏液血性腹泻、腹痛和里急后重，病情易反复发作。本病可发生于任何年龄，以20-40岁多见，男女发病率无明显差别。 中医认为，溃疡性结肠炎主要是因脾失健运，湿浊内生，郁而化热。或感受寒湿暑热之邪，损伤脾胃，酿成湿热，导致湿热蕴结大肠，肠道气血凝滞；或饮食不洁，使脾胃受伤，...
阅读全文元代著名医学家朱震亨在《丹溪心法》中曾说到：“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。”自古至今，颐养生命，延年益寿一直被大众所追求，随着社会的进步和新媒体的发展，养生知识也通过越来越多的途径得以传播。 膻中是个什么穴 膻中穴，又称“上气海”“元儿”“胸堂”等。根据《针灸大成》一书的描述，其定位为“在两乳间，折中取之，有陷是穴，仰而取之”，即两乳头连线的中点处。“膻中”一词首见于《灵枢·根...
阅读全文气郁体质是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种很好的发泄方式，如跑步、登山、打球、器械健身、游泳、武术等，可鼓动气血，疏发肝气，大汗过后有促进食欲、改善睡眠的作用；但要避免进行竞技性和对抗性的体育项目，也要防止...
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