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安度寒冬宜“八暖”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。因此,冬天一定要注重头部保暖,...

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食用油品种众多 究竟吃什么油才健康
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

每天烧菜都离不开食用油,因为油脂的沸点高,加热后能缩短食物的烹调时间。油温不同,炸制或煎制出的菜肴会呈现出洁白、金黄、深红等不同颜色,对提高菜品质量也有很大的作用。但很多人发现自己好像越来越不会吃油了,心中有很多疑问,特别害怕因为吃油影响了健康。 问题一:多吃荤油不好,多吃素油没关系吧? 其实不然。按照中国营养学会发布的最新中国居民膳食宝塔显示,每人每天摄入食用油大约25~30 克。对于高...

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蜂皇浆的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

蜂皇浆的功效: 营养学家认为,蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品。美、英、法、德、意、日等国医药界人士总结出蜂王浆有十大功效: 蜂王浆含乙酰胆碱,能使植物神经恢复正常,对治疗心血管病效果显著; 蜂王浆富含维生素B和优质蛋白质,特别是含杀菌力强的皇浆酸,因而为治癌良药; 蜂王浆有促进造血功能作用,对发育中的少年儿童可增加血红蛋白,促进生长,提高抗病力; 蜂王浆内含有泛酸,...

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心血管病人秋冬如何养生?谨记“寒冷”是发病的重要诱因
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

换季心血管疾病高发,秋冬来临,天气转凉变冷。寒冷刺激明显,故患心血管疾病者较多,寒冷可诱发心绞痛、心肌梗塞等疾病。在心血管疾病发作的许多诱因中,“寒冷刺激”已成为引人注目的问题。在寒冷低温季节,心血管病患者应加强自我保健,注意防寒保暖,更要注意养生调护,平稳度过秋冬季节。 心血管病人的秋季养生 秋季的气候特点是温差变化较大,冷暖不定。秋天是心血管病的多发季节,感觉皮肤明显收缩,这无疑加重了...

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男人各年龄段的保养方法
男性保健 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

通常情况下,男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过,不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实,人的寿命完全可能达到110岁,要想延缓衰老,男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征,有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁:少吃甜食,少量饮酒,少吸香烟 这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干...

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“七品三命”山茶花
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

公元221~263年的蜀汉时期,平昌令张翊着《花经》,沿用古代官衔等级将花卉也以“九品九命”等级品评。这是我国第一部花卉着作,也是迄今为止最早记载山茶花的文献,可见当时人们就非常看重茶花的地位。 在《花经》中,山茶花被列为“七品三命”。直到今天,人们依然喜爱山茶花,被评为我国十大传统名花之一,也是世界名花之一,誉为花中珍品。史料记载,在三国时代,山茶花已有人工栽培。但直至南北朝及隋代,帝王宫廷、...

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夏天到底能不能吃枣
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 11 阅读

人们常说,“一天三颗枣,青春永不老”,相信这对于爱美的女生来说,红枣更是必不可缺的。红枣的神奇功效和营养价值是确确实实的,但是,红枣虽然宝贵,吃多了也容易上火,夏季吃枣真的好吗? 中医认为,枣味甘性温,归脾、胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功效,适用于中气不足,血虚证,脏躁症及缓和药性等。红枣善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症,所以夏季适当食用大枣有益健康。 夏季吃枣能安神...

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药茶保健疗方(1)
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 11 阅读

我国古籍中有许多关于茶与中医药联系的记载,说明古人对茶的保健功能早有认识,如唐代陆羽的《茶经》中曾引用《神农食经》称:“茶茗久服,令人有力,悦志。”三国华佗的《食论》有“苦茶,久食益意思”之说。晋代张华《博物志》称:“饮真茶,令人少眠。”后世诸家多有论述,还是从药方入手看看古人给我们都遗留了多少有关茶中保健的妙方。 一、红枣茶 配方:红枣10枚,水、白糖共10克。 用法:共同煎煮至红枣熟。以茶叶...

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失眠是阳气不安惹的祸
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

失眠,自古有之。 中医古籍记载的“不寐”、“不得眠”、“目不瞑”等,其含义与现代医学的“失眠”概念基本一致,都指长时间持续对睡眠的质量不满意,并伴有其他相关临床症状,影响工作、学习或社会活动。 失眠 别随便扣帽子 老百姓常说:“愁得睡不着觉。”如是因为工作压力大或不良生活事件偶尔出现的失眠,不要马上戴上“失眠症”的帽子,一般经过几天的调整,如正确认知、减轻压力、生活规律等调节措施,很快能把睡眠调...

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无竹使人俗
医药诗词 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

可使食无肉,不可居无竹。 无肉令人瘦,无竹使人俗。    ──宋·苏东坡 诗词赏析 苏东坡对竹子的酷爱是有名的主儿,从他的这首诗中就可以看出一二,看来这不是虚夸。他把生活中常食的肉与竹子相比,认为竹子的地位比肉更重要。在他的诗中,起码揭示了两条在今日看来仍符合科学的道理:一是食肉对人的身体是必要的,“无肉令人瘦”,经常不吃肉,就会影响人的机体发育,使人消瘦;二是种竹子对陶冶人的情操有重要作用,“...

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