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菊暗荷枯一夜霜，新苞绿叶照林光。 竹篱茅舍出青黄，香雾噀人惊半破， 清泉流齿怯初尝，吴姬三日手犹香。 ——宋·苏轼《浣溪沙·咏橘》 诗词赏析 这是一首耐人寻味的咏橘佳作。“菊暗荷枯”，也是诗人《赠刘景文》一诗“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝。一年好景君须记，正是橙黄橘绿时”的高度概括。“一夜霜”，指经霜之后，橘始变黄而味愈美。“新苞”即指新生的橘子，因橘树常绿，凌寒不凋。丛林中的日光透射进...
阅读全文自古以来保健功法多如繁星，有简明者，有繁复者，现从众多保健功法中选出法简效显的20种功法，与您共享。 （1）运舌漱津（也称赤龙搅海） 用舌在上下牙齿的内侧环旋运转，左右各36次，运舌古代气功称之为搅赤龙，可刺激舌下之金津、玉液两穴，产生津液。待津液产生至满口后，鼓漱36次，然后分三小口咽下，咕噜有声，同时用意念将津液缓慢送入下丹田。 【作用】此法能交通心肾，反射性地刺激消化腺分泌，增进食欲...
阅读全文心悸是指病人自觉心中悸动、惊惕不安的一种病症。它包括惊悸和怔忡，它是中医学的病名。现代医学中各种原因引起的心律失常，比如心动过速、心动过缓、房颤、心功能不全、早搏以及贫血、甲状腺机能亢进、神经官能症等都可能引起心悸。心悸的发作有阵发与持续之别，阵发者，可每日数次或数日1次，发作症重，过后如常人。持续发作者，则终日心悸，难以自持。中医认为，心悸多由心血不足、心虚胆怯、阴虚火旺或瘀血阻络而引起。根据...
阅读全文内关最早见于《黄帝内经灵枢经脉篇》，为手厥阴心包经之络穴，有益心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇定止痛之功，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。 寻找内关穴，这里有个简单的方法：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中问有两条筋，内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。 从养生和美容的角度讲，中国古人讲究心灵美，是很有深意的。人的美实际上与气血息息相关。心...
阅读全文1.调身 （1）松拳转手，手掌向前，上肢侧举，膝随手直。 （2）掌心相合，体前下落，至平肩位。 （3）双掌对撑，臂胸撑圆，向左转出。 （4）掌不用力，松臂松背，转回中央。 向右同样操作。一左一右，反复5次，开张下落，恢复起式。 2.调息 动作（1）时吸气；动作（2）时呼气。 动作（3）时吸气；动作（4）时呼气。 3.调心 外转身时，双掌与胸之间如同紧紧挤压一个球。 4.操作提示 合掌相抵...
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