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怎样吃辣不伤身
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

水煮鱼、麻辣香锅、辣火锅……辣无疑是当今最流行的味道。可辣吃多了,不但会让人口干舌燥,还会引起胃疼、腹泻等胃肠疾病。怎样吃辣才能享了口福又不伤身呢? 第一,烹调要注意。首先,最好选鲜辣椒做的菜。因为鲜辣椒的营养更丰富,“火力”也小一些,而干辣椒、辣椒面等就要少吃了。鲜辣椒经过高温烹炒,辣味会有所减轻。如果菜中已经放了辣椒,就别再放花椒、大料、桂皮等热性调料,否则“热上加热”,更容易上火。烹调前可先...

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黄耆人参汤
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-27 | 11 阅读

《医略六书》卷二十四:黄耆人参汤 名称: 黄耆人参汤 处方: 人参1钱半,黄耆3钱(蜜炙),生地5钱,熟地5钱,麦冬2钱(去心),五味1钱半,天冬3钱(去心),黄柏1钱半(盐水炒),炙草1钱半。 功能主治: 气虚阴火发厥,脉软数者。 用法用量: 水煎,去滓,温服。 各家论述: 元气虚衰,不能收摄阴火,而神明失其主宰,故昏昧无知,卒仆发厥焉。人参扶元气以摄火,黄耆补中气以退热,生...

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日常食物中医属性表
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

一、 热性 辣椒、胡椒、肉桂、精白麵、豆油、白酒。 二、 温性 1. 谷类:高梁米。 2. 蔬菜类:大葱、葱头、蒜苗、蒜苔、柿子椒、香菜、南瓜、茴香。 3. 调料类:大蒜、生薑、醋、大料(学名:八角茴香)、花椒。 4. 水果类:山查、金桔、甜橙、桃、荔枝、杨梅、杏、樱桃、木瓜。 5. 肉类:鸡肉、鸡肝;羊肉、羊肚、羊肾、羊骨、羊油、羊奶;牛骨、牛油;鹿肉。 6. 水产品:海参、海虾、带鱼、鲢鱼、鲩...

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失眠多梦食疗方
中医食疗 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

围绝经期妇女,由于身心两方面出现问题或改变,容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病,然后根据疾病诊断进行药物治疗,没有特定疾病或轻度失眠者可用食物调养。 天麻什锦饭  天麻5克,粳米100克,鸡肉25克,竹笋、胡萝卜各50克,香菇、芋头各1个,调料适量。将天麻浸泡1小时左右,使其柔软,然后把鸡肉切成碎末,竹笋及胡萝卜切成小片;芋头去皮,同水发香菇洗净,切成细丝。粳米洗净...

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三阴体质人群养生方法
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 10 阅读

医对体质有很多种划分,其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的,其中三阴包括太阴之人、少阴之人、厥阴之人。 【太阴之人】 太阴甲型就是太阴气虚之人,即通常说的脾气虚,这类人体质虚弱,体力不足,进食生冷油腻,有腹泻倾向,发病易表现为腹满胀痛、呕吐、腹泻等证。 太阴气虚的人在养生上应该多进食:小米、山药、高粱米、白扁豆、荷叶、莲子、大麦茶、红茶、花茶、蜂蜜、生姜、大枣等。而不要食用生冷寒凉和太过...

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三阳体质如何养生?
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 10 阅读

中医对体质有很多种划分,其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的,其中三阳包括太阳之人、阳明之人、少阳之人。那么三阳体质如何养生? 【太阳之人】 太阳体质之人,可分为卫阳充实之人、卫阳虚弱之人、卫阳亢盛之人。 太阳甲型是卫阳充实之人,体质壮实,腠理致密,卫阳充实,机体抗邪能力较强,感受外邪,易表现为发热、恶寒、身痛、无汗等表实证;这类人虽然是阴阳平衡、气血充足之人,在养生方面依然要注意:饮食...

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桂枝石膏汤
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

《素问病机气宜保命集》卷中:桂枝石膏汤 名称: 桂枝石膏汤 处方: 桂枝15克 石膏 知母各45克 黄苇30克 制法: 上为粗末。 功能主治: 治疟无他证,隔日发,先寒后热,寒少热多者。 用法用量: 分作三服。每服用水150毫升煎服。 方出《千金》卷九,名见《活人书》卷十七:桂枝石膏汤 名称: 桂枝石膏汤 处方: 桂枝2两,黄芩2两,甘草2两,升麻3两,葛根3两,生...

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兔年养生品兔膳
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

贝母兔 用料:川贝母15克,兔肉250克,葱、花椒、料酒、盐适量。 制作:将兔肉洗净,切小块,川贝母拣去杂质洗净。将兔肉、川贝母、姜、葱、花椒、料酒及盐少许放入兔肉中,大火烧开后移至小火上炖熟,起锅时调好味,兔肉放盘中,川贝母围在兔肉周围。食肉喝汤。川贝母味苦,可不食用。 功效:有润肺止咳、化痰散结之功,可用于肺阴亏虚、虚火内盛而致咳嗽、咯血或妇女功能性子宫出血及宫颈炎等。 百合兔 用料:兔肉25...

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加味八味丸
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

《冯氏锦囊·药按》卷二十:加味八味丸 名称: 加味八味丸 处方: 熟地黄1斤(用8两,水煎汁,去渣,将8两入汁内煮烂,捣烂入药),淮山药4两(炒微黄色),牡丹皮4两(焙),白茯苓3两(入乳拌透,晒干,焙),山茱萸(去核)4两(酒拌蒸,晒干,焙),泽泻2两(淡盐水拌,晒干,炒),五味子2两(每个铜刀切作两片,蜜酒拌蒸,晒干,焙燥),牛膝3两(淡盐酒拌炒),肉桂(取近里1层有油而滋润甜极者)1...

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寒冬如何护心
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

随着人类疾病谱的变化,心脏病发病率逐年上升,尤其冬春季节是心脏病发作或心脏病人死亡的高发期。究其原因,寒冬缺乏对心脏的护养是主要原因之一。因此,在寒冬来临之际,提醒广大朋友加强心脏保健,防患于未然。 半坐卧位  休息时尽量取半坐卧位,使人体血液重新分配,双下肢、腹部血流相对变缓,从而使流经心脏的血量减少、压力减轻而减轻心脏负担。尤其在心慌气急时采取这种体位,可以很快减轻心脏负担,尽快缓解症状。 低...

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